innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Matvarer med høyt fett kan forverre symptomene på sår
- Høyverdig mat som skal unngås
- Fettmat som fortsatt er tillatt
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Folk med halsbrann vet absolutt at de må unngå mat som har sur og krydret smak. Enten det er appelsiner, sitroner, tomater, paprika og så videre. Fordi alle disse matvarene kan legge til syreoppbygging og forårsake magesyre å stige. Faktisk kan denne effekten også vises når du spiser stekt mat og andre fettfattige matvarer, vet du. Hvordan kan det være? Sjekk ut informasjonen nedenfor.
Matvarer med høyt fett kan forverre symptomene på sår
Tempeh, stekte poteter eller stekt bakwan kan du ofte velge som frelser av sulten mage før lunsjtid kommer. Men hvis du ofte har problemer med magesyreforstyrrelser, bør matvaner og matvarer med høyt fettinnhold reduseres. Selv om du kan, la du umiddelbart denne typen mat fra listen over favorittmatene dine. Hvorfor er det?
Høyverdig mat kan faktisk forverre magesymptomene dine. Fordi, hver type mat høyt i fett du spiser tar lengre tid å fordøye. Vel, dette fettinnholdet må brytes ned i mindre partikler først slik at det kan absorberes av tynntarmen.
Jo lenger det er i magen din, desto mer magesyre blir produsert for å fordøye maten. Som et resultat vil denne magesyren fortsette å stige til den når esophagus.
Samtidig vil høyverdig mat utløse overdreven produksjon av cholecystokininhormonet. Dette cholecystokininhormonet fungerer for å slappe av den nedre esophageal sphincter, som er en muskelventil som skiller mellom spiserøret og magesyren. Når denne muskelen slapper av eller slapper av, så er det selvsagt ingen barriere for magesyre å stige og begynner å irritere spiserøret.
Det er derfor du kan oppleve halsbrann, magesmerter og en brennende og varm følelse i brystet (halsbrann) etter å ha spist høyverdig mat. Ja, alt dette er en stadig sterkere samling av symptomer på sår.
Høyverdig mat som skal unngås
Nå vil du kanskje unngå høyt fett, fet mat for å forhindre magesyre fra å stige igjen. Vent imidlertid et øyeblikk. Dette betyr ikke at du virkelig må unngå fettinntak, vet du. Fordi tross alt, trenger du fortsatt fett som energibesparelse i kroppen. Det er bare at du må være oppmerksom på visse typer fett som kanskje og ikke kan bli konsumert.
Som du sikkert allerede vet, består fett av to typer, godt fett og dårlig fett. Gode fettstoffer som kroppen trenger, er umettede fettstoffer, mens dårlige fettstoffer og bør unngås, er mettet fett.
En liste over matvarer med høyt innhold av mettet fett som bør unngås ved sårlidelser inkluderer:
- Pommes frites, potetgull, popcorn og andre stekte matvarer
- Høyverdige meieriprodukter, som smør, melk, ost og rømme
- Iskrem
- Oksekød eller fårekjøtt
- Pizza, burgere og annen fastfood.
Fettmat som fortsatt er tillatt
Så, hvilke matvarer er høy i fett som kan bli konsumert av magesår? Et eksempel på matvarer som inneholder godt fett er olivenolje. Selv om tekstur er ganske fet, inneholder olivenolje faktisk oljesyre, en type umettet fettsyre som er bra for å redusere inflammatoriske reaksjoner. Dessuten inneholder olivenolje også omega 3 og 6 fettsyrer som er gode for helsen til hjertet og blodkarene.
I tillegg kan du også spise avokado, valnøtter og linfrø (linfrø) som også er rik på umettede fettstoffer. Slapp av, alle disse matvarene er trygge for de som har mageproblemer.
Ved å velge riktig mat, vil du være bedre i stand til å kontrollere symptomene på sår og hindre dem i å komme tilbake. Hvis magesymptomene ikke forbedrer seg selv om du har unngått fettfattig mat, bør du kontakte legen din for videre behandling.
