innhold:
- Medisinsk video: Eksponentiel funktion - forskrift ud fra to punkter (bevis)
- Avholdenhet fra gikt
- Som fortsatt kan konsumeres på et begrenset grunnlag
Medisinsk video: Eksponentiel funktion - forskrift ud fra to punkter (bevis)
Gikt er en sykdom som angriper leddene dine. Denne sykdommen er forårsaket av gikt (urinsyre) overdreven i kroppen. Det finnes flere typer mat og drikke som kan utløse produksjonen av overskytende urinsyre. For det må du være forsiktig med å sortere ut hver type mat og drikke. Som en guide til måltidet, se følgende liste over urinsyre restriksjoner.
Avholdenhet fra gikt
Følgende liste over matvarer bør du unngå helt. Fordi mat og drikke nedenfor har høy purininnhold. Puriner er naturlige forbindelser i mat og drikke som brytes ned av urinsyre i kroppen din. Jo mer du spiser mat og drikke som er høy i puriner, vil fordøyelsessystemet produsere mer urinsyre. Dette er hva som gjør gikten din gjentagende.
- slakteavfall som lever, milt, tarm, tarm, lunge, tunge, hjerne, nyre og hjerte
- Høy purin sjømat som muslinger, blåskjell, sardiner, tunfisk, sild (sild), ansjos og sikangfisk (ørret)
- Alkoholholdige drikker som øl, vin, vin, skyld, soju og whisky
- Rødt kjøtt som storfe, geiter, sauer og griser
- Hvitt kjøtt eller fjærfe som kalkuner, ankler, vaktler og kaniner
- Høypurin grønnsaker som spinat, blomkål, erter, bønner og sopp
- Søte drinker som inneholder høy fruktose mais sirup som flaske drikker, brus, sirup og pakket fruktjuice
Som fortsatt kan konsumeres på et begrenset grunnlag
Selv om det er mange restriksjoner på gikt, betyr det ikke at du ikke har et utvalg av å spise og drikke valg. Ifølge eksperter betyr ikke gikt at du ikke bør spise mat og drikke som inneholder puriner i det hele tatt. Du trenger bare å kontrollere forbruket av puriner og unngå høye kilder til puriner. Imidlertid kan noen matvarer nedenfor forbrukes i begrensede mengder.
- Lav purine sjømat som laks, pomfret, melkefisk, ål, reker, krabber og hummer
- Behandlet soyabønneprodukter liker tofu, tempeh, søt soyasaus, soya melk og tauco
- Fjærkre kjøtt som kylling og and
- Hele hvete bearbeidede produkter som havremel (havregrøt), frokostblandinger og full hvete brød
- nøtter slik som nyrebønner, grønne bønner, peanøtter, bønnespirer og melinjo
- Kilden til mettet fett som melk, ost, smør, kaker, pølser, kyllinghud og fet kjøtt
