innhold:
- Medisinsk video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Forskning viser at de fleste ser på TV er i fare for diabetes
- Folk som er lat til å bevege seg, er mer sårbare, ikke for lange liv
- Øk aktivitet og bevegelser for å forhindre dødelige farer
Medisinsk video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
En studie fant at det var et forhold mellom å se på TV for lenge og risikere type 2 diabetes for voksne, selv om virkningen av å se på TV og diabetes ikke har funnet et bestemt forhold til barn. Er det sant at de fleste TV-programmer har en høyere risiko for diabetes? Se forklaringen nedenfor.
Forskning viser at de fleste ser på TV er i fare for diabetes
I løpet av 2003-2006 gjennomførte forskerne en undersøkelse på 2800 voksne. De spurte hvor lenge disse deltakerne så på TV og brukte datamaskiner og hvor mye de trente. Deretter måles deres insulinnivå. Resultatene viste at jo lengre tid brukte å se på TV, desto høyere ble insulinnivået funnet. Forskeren vet ennå ikke hvordan denne prosessen faktisk skjedde. Høyere insulin er imidlertid nært relatert til diabetes som kan oppstå senere i livet.
Helseeksperter har advart mye, at hver time brukt på å se på tv, kan utløse fremveksten av symptomer på diabetes. Denne antagelsen er også bevist i en studie som viste at hver time folk bruker på en TV-skjerm, kan øke risikoen for type 2 diabetes med 3,4 prosent. Forskere mener også at de fleste sitter også har en skadelig helsefare.
Folk som er lat til å bevege seg, er mer sårbare, ikke for lange liv
I Storbritannia bruker gjennomsnittlig antall personer å se på TV rundt 4 timer i døgnet, en time lavere enn gjennomsnittet amerikansk. Denne dovne bevegelsesadferdigheten er nært knyttet til fedme, høyt blodfettnivå og andre risikofaktorer for hjertesykdom.
Tidligere forskning har selv funnet at personer som ser på fjernsyn 6 timer om dagen, kan forkorte livet til 5 år, sammenlignet med noen som sjelden ser på skjermen. Fordi i gjennomsnitt bruker voksne 90% av fritiden til å sitte, og resten er lat til å gjøre fysisk aktivitet.
Øk aktivitet og bevegelser for å forhindre dødelige farer
Noen eksempler på undersøkelsen ovenfor viser faktisk ikke den direkte effekten at å se på TV er i fare for diabetes. Imidlertid sammenligner den indirekte virkningen mottatt fra å se på TV og de fleste sitter. En talsmann for Diabetes UK, Richard Elliott sa at dette kunne forhindres hvis det ble balansert ved å redusere visningstiden alene.
Også ved å gjøre andre aktiviteter mens du ser på TV, liker å kjøre på tredemølle mens du ser på TV, bretter klær, kutter grønnsaker eller til og med mens du gjør andre husholdningsarbeid. I tillegg er sunn matinntak også den beste måten å forhindre de ovennevnte farene på.
