innhold:
- Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Det er farlig høye hæler å passe på
- 1. Fothæl
- 2. Ankel og kalv
- 3. kne
- 4. hofter
- 5. Tilbake
- Du kan bruke den høy hæler, så lenge som ...
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Skjønnhet er smerte, sa han. Vakre høyhælte sko kan få beina til å se slankere og mer nivå slik at de vil forbedre deres utseende. Kanskje av denne grunn er mange kvinner villige til å ha høye hæler, aka høye hæler i flere timer, Foruten nYeri og vondt, det viser seg at det er mange farer høye hæler andre som uforvarende stalker ulike medlemmer av kroppen din. Hva gjør du Se informasjonen nedenfor.
Det er farlig høye hæler å passe på
Ikke noen få folk som klager over smerte og vondt etter bruk høye hæler i timer. Selv om det er det eneste som vanligvis føltes, er effektenhøye hæler enn bare vondt.
En av ti kvinner som har høye hæler minst tre dager i uken,og en tredjedel av dem rapporterte å ha falt mens de brukte skoene.
Denne figuren viser at høye hæler er en av de største faktorene som forårsaker problemer i en kvinnes føtter. En tredjedel av disse kvinnene opplever permanente, langvarige problemer.
Her er noen ting som viser hvor farlighøye hæler kan påvirke et antall legemer og også føre til at kvinner ikke står for lenge.
1. Fothæl
Under normale omstendigheter vil foten virke som en fjær som tjener til å redusere støt på grunn av store belastninger og bli et beinlager. Som følge av bruken av høye hæler vil hele vekten av lasten bevege seg til fronten, hviler bare på små og skjøre tær.
Jo høyere rettighetene til skoene dine er desto større effekt. En undersøkelse viser at stiletthælene (tynn og spiss på bunnen) så høy som 10 cm kan legge trykk på forsiden opp til 30 prosent.
Ikke bare det, dine skritt blir ubalansert på grunn av dethøye hæler tving føttene til å gå i korte trinn, ikke med dine naturlige fotspor.
Denne walking teknikken kalt staccato, hvis opprettholdt på lang sikt, vil skade bein og ben nerver (for ikke å nevne slitasje og cantaloupe negler).
2. Ankel og kalv
Høye hæler vil tvinge anklene til å lene seg fremover, noe som kan begrense blodstrømmen til nedre lemmer. Folk som bruker høye hæler over lengre tid har risiko for å utvikle åreknuter.
Høye hæler forårsaker også at akillessenen blir stiv. Achillespesmusikken er muskelen bak kalven som støtter hælbevegelsen. Denne tilstanden gjør det vanskelig for foten å gå.
I tillegg pbruk av høye hæler på lang sikt kan forårsake kronisk ankel- og kalspenning, til og med forkorte kalvesenen. Hvis du ikke er merket av, vil du føle smerte hver gang du går, selv om du ikke bruker den høye hælerselv en gang.
3. kne
Knæret er den største ledd i kroppen og inneholder deler som er ganske hardy. Likevel, ofte med høye hæler, kan du over tid trykke på knærposisjonen og øke risikoen for å bli rammetslitasjegikt.
4. hofter
For å holde faller når du bruker høye hæler, vil du automatisk stå rett og puste ut brystet og plassere midjen fremover.
Denne kroppsstilling vil faktisk gi et sexy utseende. Men dette sexy utseendet vil gjøre hoftemuskulaturene mer presset utover, slik at det kan bli hoftesmerter.
5. Tilbake
For å kunne gå i stil mens du bruker høye hæler, trenger du hjelp av oppmuntring fra bein som fortsetter å svinges unaturlig. Denne presserende bevegelsen vil gjøre ryggen musklerArbeid hardere enn vanlig, noe som forårsaker smerter i bakre rygg.
Du kan bruke den høy hæler, så lenge som ...
For å unngå problemer som kan oppstå senere på grunn av feil i å ha høye hæler, er det en rekke ting du bør være oppmerksom på, nemlig:
- Velg skohøyde høye hæler hensiktsmessig
- Pass på at skostørrelsen er riktig
- Ikke bruk den høye hæler hele dagen
Husk, kBatteriet ditt trenger også hvile. Hvis vi har høye hæler hele dagen, bruk flate hæler eller uformelle sandaler neste dag, eller hold høye hæler og gå ikke i noen timer.
