innhold:
- Fordeler med stjernefrukt for kroppshelse
- 1. God for hud påvirket av varmeirritasjon
- 2. Hjelper dietten din
- 3. Forhindre ulike interne sykdommer
- 4. Hjelper med å sove bedre
- 6. Hold håret vakkert
- 7. Bra for diabetikere
Hvem vet ikke starfruit? Hvem vet heller ikke fordelene med stjernefrukt? Ja, frukten som trærne ofte finnes på gården til et hus eller veikant, viser seg at det er mange helsemessige fordeler. Denne unike frukten hvis kuttet i vertikale stykker, vil ligne en stjerne. Starfruit vises med en blanding av søte og sure raser. Hvis frukten ikke er moden, vil du noen ganger finne en litt bitter smak i kjøttet.
Den tropiske klimafrukten som også kan oppnås på tradisjonelle markeder har mange fordeler for kroppen. Stjernefrukt som har et latinsk navn averrhoa carambola Den har en rekke gode næringsstoffer, inkludert kalorier, karbohydrater, mineraler, kalsium og jern i den. Kom igjen, se 7 fordeler med starfruit som ikke er uventede for kroppen.
Fordeler med stjernefrukt for kroppshelse
1. God for hud påvirket av varmeirritasjon
I land som Thailand eller Myanmar blir stjernefrukt vanligvis brukt som tømmermagasin og lotion for å forhindre faren for varme fra solen. Fint jordet starfruit blader antas å behandle sår og gi en kul følelse hvis den er gitt til huden som er berørt av brannskader.
2. Hjelper dietten din
Starfruit er egnet til å være en av listen over inntak som hjelper deg å miste vekt. Innholdet av en mellomstor stjernefrukt er 9 gram karbohydrater og 3 gram kostfiber. Ved å spise en stjernefrukt er dette likestillende med å oppfylle 3% av daglige karbohydratbehov. Starfruit inneholder også antioksidanter som er gunstige for å motvirke skadelige stoffer i kroppen.
3. Forhindre ulike interne sykdommer
Stjernefrukt har et viktig mineralinnhold på 14% som informert av Anbefalt kosttilskudd (RDA). Fordelene med andre starfruit kan også redusere kolesterolnivået og avværge kroppsfri radikaler som forårsaker kreft.
Fiber i stjernefruktkjøtt kan stimulere kroppens peristaltikk. I tillegg kan å spise stjernefrukt forhindre magesyre. Stjernefrukt fungerer også for å lette fordøyelsen, slik som forhindring av forstoppelse, på grunn av dens rike fiberfordeler.
4. Hjelper med å sove bedre
Starfruit har vært kjent for å hjelpe noen til å sove bedre. Stjernefrukt er en frukt som er høy i magnesium, som også er et mineral som bidrar til å forbedre kvaliteten og lyden av ens søvn. Star frukt hjelper også med å regulere kroppens metabolisme som kan bidra til å redusere søvnforstyrrelser og forhindre søvnløshet.
6. Hold håret vakkert
Med tilstrekkelig inntak av C-vitamin, er fordelene med stjernefrukt ikke bare for organer i kroppen. Stjernefrukt kan opprettholde kollagen og viktige proteiner som finnes i hår og hud. I tillegg kan innholdet av vitamin A i stjernefrukt gjøre håret fuktig og sunt.
7. Bra for diabetikere
Matvarer som er høyt i den glykemiske indeksen (GI) som hvit ris og brød, hvis de blir konsumert, vil lett føre til at blodsukker og insulin nivåer stiger høyt for diabetikere. Ved å spise stjernefrukt vil insulininnholdet og blodsukkeret bli absorbert sakte inn i blodet.
