innhold:
- Medisinsk video: (Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve?
- Hvordan håndtere flatulens som du bør prøve
- 1. Hurt fart eller belch
- 2. Komprimer varmt vann
- 3. La oss flytte!
- 4. Drikk urtete
- 5. Ta medisiner
Medisinsk video: (Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve?
Flatulens er et problem som definitivt gjør deg ubehagelig å flytte. Du trenger ikke å bekymre deg for mye fordi de fleste årsakene til flatulens er generelt ufarlige og kan avta på egenhånd med tiden. Du kan imidlertid også øke hastigheten på utvinningen ved å gjøre ulike måter å håndtere flatulens som nedenfor.
Hvordan håndtere flatulens som du bør prøve
1. Hurt fart eller belch
Slik at magen ikke lenger er oppblåst, skal det ikke bli arrestert eller frikoppet. Farts og belching er kroppens naturlige måte å fjerne overflødig gass i magen. Så når magen føles ubehagelig, finn raskt en mulighet til å holde seg unna folk rundt for å kvitte seg med gass.
Du kan også få gass fanget ved defecating. Gassen kommer ut sammen med avføringen og gjør magen mer lettet.
2. Komprimer varmt vann
Hvis du har god ledig tid hjemme, blir det aldri vondt å prøve å håndtere denne ene flatulens.
Soak en ren vaskeklut i en vask med varmt vann og klem det overskytende vannet. Påfør den varme kompressen i 10-15 minutter over magen for å lindre smerter og kramper. Du kan også fylle en plast botok med varmt vann og pakke det med et tynt håndkle, og hold det på magen.
Varme temperaturer kan utvide blodårene, slik at oksygenholdig frisk blodgass raskere hjelper bukemuskulaturene til å slappe av og til slutt reduserer smerte.
3. La oss flytte!
Når magen føles syk på grunn av oppblåsthet, la oss stå opp fra å sitte og gå en stund i 10-15 minutter. Mild mosjon kan hjelpe til med å slappe av i tarmmuskulaturen, slik at bevegelsen slipper for å tømme overflødig gass fanget i magen.
Alternativt kan du prøve å puste øvelser ved langsomt å ta et dypt pust, og fjern det også sakte i 10 sakte teller.
4. Drikk urtete
Urtete fra en blanding av ingefær eller peppermynte kan raskt overvinne flatulens. Hvis det er tørt, vil det også bli ledsaget av forstoppelse, så legg til anis, noe som kan bidra til å smelte avføringen slik at BAB blir jevnere.
5. Ta medisiner
Hvis metodene ovenfor ikke er effektive nok, kan du kjøpe reseptbelagte legemidler som selges av apotek. Velg et antifungal stoff som inneholder simetikon for å fjerne gass fra kroppen.
Også, kan du prøve noen naturlige rettsmidler som aktivert trekull eller bland vann med eple eddik.
