innhold:
Medisinsk video: 210th Knowledge Seekers Workshop - Feb 8, 2018
Whiplash syndrom er et ikke-medisinsk begrep som brukes til å beskrive nakkeskader forårsaket av raske, plutselige og svært sterke bevegelser som kommer fra forsiden, siden eller baksiden av hodet. Whiplash forekommer oftest under motoriserte ulykker, men denne nakkeskaden kan også skyldes sportsulykker, fysisk vold eller annet traume, for eksempel når det faller.
Begrepet "whiplash" ble først brukt i 1928. Begrepet "jernbane ryggrad" ble brukt til å beskrive lignende forhold som er felles for personer involvert i togulykker før 1928. Whiplash syndrom beskriver skade på strukturen og bløtvevet i nakken og hodet, mens "whiplash-assosierte lidelser", aka komplikasjonen av Whiplashs lidelse, beskriver tilstanden til en mer alvorlig og kronisk nakkeskader.
Hvordan kan whiplash syndrom oppstå?
Whiplash syndrom oppstår når bløtvevet (muskler og ledbånd) i nakken lider av spenning på grunn av en rask bevegelse som får hodet til å falle framover og deretter bak (eller omvendt), eller fra høyre til venstre, utover det normale bevegelsesområdet.
Denne plutselige bevegelsen fører til at nesenesene og ledbåndene tiltrekkes til å strekke seg, noe som gir en reaksjon som ligner piskekrefter. I tillegg kan dette nakketraumet også skade ryggvirvlene, skiver mellom bein, nerver og annet mykt vev.
Rapportering fra Medicine Net, en nylig undersøkelse av whiplash syndrom i crash dummies(dukkespill) under en motorsykkelulykke ved hjelp av et høyhastighets kamera, fant at den bakre kollisjonskraften tvang den nedre nakken til å bli veldig strukket, mens øvre nakkebein var i en avslappet posisjon. Som et resultat, forårsaker denne kollisjonen en unormal "S" -form i cervical ryggraden som er meget fremtredende. Det er anslått at denne unormale bevegelsen forårsaker skade på det myke vevet som holder posisjonen til halsbenet.
Hva kan skje etter at du har hatt nakkeskader på grunn av whiplash syndrom?
Symptomene vises vanligvis innen 24 timer etter hendelsen som forårsaket nakkeskaden, og kan vare i flere uker.
Vanlige tegn og symptomer på whiplash syndrom, inkludert:
- Nakke smerte; nakke føles stiv
- Hodepine, spesielt i den nedre delen av skallen
- Svimmel, svimmel
- Sløret syn
- Konstant tretthet
Andre mindre vanlige symptomer forbundet med kronisk langsiktig smerte er:
- Konsentrasjon og minneproblemer
- Ører ringer
- Det er vanskelig å sove godt
- Lett å bli sint
- Kroniske smerter i nakken, skuldrene eller hodet
Symptomene vises kanskje ikke i noen tid, og begynner å vises etter noen dager. Symptomene kan også være tilstede umiddelbart etter hendelsen. Derfor er det viktig å være oppmerksom på eventuelle fysiske endringer i løpet av de neste dagene etter ulykken.
Tinning og følelsesløp i skuldre, armer og langs hånden kan også skje etter at du har opplevd en hendelse. Du bør umiddelbart følge opp med legen din dersom symptomene sprer seg til skulderen eller armen, spesielt hvis du beveger hodet ditt vondt, eller armene dine føler seg svake.
Heldigvis er whiplash syndrom generelt ikke en livstruende skade, men kan forårsake delvis langvarig funksjonshemning. Alvorlige slag som forårsaker nakkespenning kan noen ganger også forårsake hjernerystelse. Fordi en hjernerystelse kan være en alvorlig tilstand, bør du umiddelbart se en lege. Du trenger akuttmedisinsk behandling hvis du føler deg forvirret, kvalm, veldig trøtt eller ubevisst.
Hva kan gjøres for å overvinne nakkeskader på grunn av Whiplash syndrom?
Legen vil vanligvis stille visse spørsmål om din skade, for eksempel hvordan skadene oppstod, hvor du føler deg mest smerte, og om smerten er stump, skarp eller som å bli punktert gjentatte ganger.
Leger kan også gjøre en fysisk undersøkelse for å sjekke rekkevidden av nakkebevegelse og se etter blåste områder, for eksempel ved røntgenstråler, for å sikre at smerten ikke er forbundet med andre skader eller degenerative sykdommer som leddgikt. CT-skanninger og MR-skanning vil tillate leger å sjekke for skade eller betennelse i vev, ryggrad eller nerver.
Behandling for nakkeskader som dette er relativt enkel. Legene anbefaler vanligvis at du bruker ikke-reseptbelagte smertestillende midler, for eksempel Tylenol, paracetamol, ibuprofen eller aspirin. Mer alvorlige nakkeskader kan kreve reseptbelagte legemidler og muskelavslappende midler for å redusere muskelkramper. Du kan få en støtte krage for å holde nakken stabil. Kragen bør ikke brukes i mer enn tre timer om gangen, og må bare brukes de første dagene etter en skade.
Dette er den gode nyheten: Whiplash syndrom vil gjenopprette seg selv over tid. For å få fart på gjenopprettingsprosessen, kan du komprimere det med is, så snart som mulig etter en skade. Isen som brukes til komprimering må først pakkes inn i et håndkle eller en klut for å unngå direkte kontakt mellom huden og isen som kan forårsake skader på huden. Du må ligge i sengen ved å plassere hodet (som først støttes av en pute) på toppen av kompressoren i 20-30 minutter hver 3-4 ganger i løpet av de neste 2-3 dagene. Deretter kan du bruke varmt vann til nakken din - med en klutkompress eller et varmt bad.
Du vil kanskje også prøve alternative behandlinger for nakkeskade, for eksempel ved:
- akupunktur
- Massasje: lind noen spenning i nakke muskler
- kiropraktikk
- ultralyd
- Elektronisk nervestimulering: Denne milde elektriske strømmen kan bidra til å redusere nakkesmerter
Hvor lang tid kan en nakkeskade som følge av Whiplash syndrom bli fullstendig herdet?
Tiden for å gjenopprette nakkeskader avhenger av hvor alvorlig ditt Whiplash-traumer er. De fleste tilfeller vil avta i løpet av få dager. Andre kan tilbringe uker, enda mer, for å helbrede. Dette påvirkes av hastigheten på utvinning som er forskjellig for hver person.
Etter at de akutte symptomene på nakkeskader forsvinner, vil legen starte rehabiliteringsprosessen for å trene nakke musklene sterkere og mer fleksibel. Rehabilitering er også gjort for å gjenopprette skader og redusere muligheten for at du skader halsen igjen i fremtiden.
Mild nakkeoppvarming kan starte på dette stadiet, og du kan øke intensiteten sammen med helbredelsestiden. Men ikke begynn å trene uten å diskutere det først med legen din. Og ikke ha det travelt.
Ikke prøv å gå tilbake til din daglige fysiske rutine før du kan:
- Vri begge sider uten å føle smerte eller stivhet
- Bøy hodet fra forsiden til baksiden, eller omvendt, i en full bevegelse
- Rister hodet fra begge sider i en full bevegelse uten smerte eller stivhet
Hvis du tvinger deg til å gjøre fysisk aktivitet som vanlig før en virkelig herdet nakkeskade, kan du risikere kronisk nakkesmerter og permanent skade.
LES OGSÅ:
- Førstehjelp for sprains og sprains
- 10 sportsbevegelser for å nå fleksibilitet
- Hva er effektene hvis du ringer fingrene for ofte?
