innhold:
- Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Nytte Thai te for kroppshelse
- 1. Forhindre ulike kroniske sykdommer
- 2. Forbedre helsen til hjertet og arteriene
- 3. Øk utholdenhet
- 4. miste vekt
- 5. Forhindre bakteriell vekst
- Så hva Thai te inkludert sunne drinker?
- Oppskrift gjør Thai te egen
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Kjenner du drikke Thai te? Denne te-baserte drikke er på vei oppover. Smaken er frisk og lett, og tar vare på mange mennesker, alt fra barn til voksne. Som navnet antyder, kommer denne te fra Thailand. Det som skiller denne te fra andre te er tilsetning av krydder. Kom igjen, finn fordelene Thai te følgende.
nytte Thai te for kroppshelse
Thai te også kalt Chayen laget av en blanding av svart te, anis, kardemomme, sukker, oransje blomster og melk. Denne teen kan serveres med ekstra melk eller ikke og med is eller varm. Alt avhenger av din smak. Forskjellige krydder tilsatt til denne teen viser også de mange fordelene til kroppen.
Noen fordeler Thai te du trenger å vite, basert på ingrediensene, nemlig:
1. Forhindre ulike kroniske sykdommer
Svarte teblad, som er hovedrediensene for Thai te, inneholder antioksidanter, nemlig polyfenoler som består av katekiner, theaflaviner, epikatekin, kaempferol, myricetin og tearubiginer. Antioksidanter av svart te, kardemomme og aniset hjelper kroppen å bekjempe frie radikaler og redusere cellebeskadigelse.
Ifølge forskning har katekiner anti-kreftfremkallende egenskaper som kan redusere risikoen for kreft i bukspyttkjertelen, tynntarm, lever, blære, kolon, spiserør, prostata, hud, lunger og brystkjertler.
2. Forbedre helsen til hjertet og arteriene
Antioksidanter i svart te og aniset hjelper ytelsen av blodårer som strømmer fra hjertet gjennom hele kroppen og øker gode kolesterolnivåer. Effekten av begge kan støtte helsen til hjertet og arteriene for å forhindre forekomst av slag eller hjerteinfarkt i alderen.
3. Øk utholdenhet
På samme måte som kaffe, inneholder svart te koffein som er en stimulant. Stoffer påvirker sentralnervesystemet, slik at du konsentrerer mer. Mens sukkerinnholdet finnes i drikkevarer Thai te Dette kan gjenoppbygge energi i kroppen.
4. miste vekt
Rapportert av Live Strong, en kombinasjon av antioksidanter og koffein inne Thai te med moderat intensitet fysisk trening, kan øke metabolismen og oppmuntre kroppen til å brenne kalorier raskere. Denne raskere kaloriforbrenningsprosessen tvinger kroppen til å bruke reservefett slik at kroppsvekten kan reduseres.
5. Forhindre bakteriell vekst
Svart te inneholder fenolforbindelser og tanniner som kan hemme flere typer bakterier. Star anis som har forbindelser som anethol, linalool og Asam shikimicanti kan beskytte kroppen fra ulike patogener (bakterier). Når begge er kombinert, vekst E. coli som forårsaker diaré å bli forhindret.
Så hva Thai te inkludert sunne drinker?
Vær forsiktig, skjøntThaiteÅ tilby en rekke gode fordeler betyr ikke at du er fri til å drikkeThai teså mye som mulig. Dette skyldesThaiteFor tiden selges i markedet er det vanligvis veldig høyt i sukker og fett.
Mest forbruk av sukker og fett fra melk kan øke risikoen for ulike sykdommer som diabetes, høyt kolesterol og hypertensjon.
For ikke å nevne at teen selv inneholder koffein, et stimulerende middel som stimulerer hjernens aktivitet. For noen mennesker, koffein kan forårsake hodepine, magesmerter, og utseendet av angst og ubehag.
Så for å få fordelerThai teoptimal, ikke drikk for mye av denne typiske hvite elefantlandsdrinken. Drikke noen ganger kan gi gode fordeler for kroppen, hvordan kommer det.
Oppskrift gjør Thai te egen
Thai te Det du vanligvis kjøper i en taverna, føles søtere fordi det inneholder sukker, melk eller krem. Dette er faktisk ikke bra hvis du fortsetter å drikke. Vel, for å være mer sunn og nytte Thai te mer innflytelse, kan du lage denne teen selv med følgende ingredienser:
- 2 svart teposer
- 2 oransje blomst teposer eller 1 teskje appelsinskall
- 4 hele kryddernøtter
- 2 stjernes anis
- 1/2 ts vanilje ekstrakt
- 1 teskje kardemomme
- isbiter
- varmt vann
- nok mager melk
- sukker med lavt kaloriinnhold
Å gjøre Thai te, følg trinnene nedenfor:
- Forbered et halvt glass varmt vann.
- Legg til 2 svart teposer, og 2 oransje blomst teposer.
- Rør til fargen på vannet blir mørk nesten som svart kaffe.
- Tilsett 4 krydder, 2 stjerne anis, 1/2 ts vanilje ekstrakt, og 1 ts kardemomme.
- La alle ingrediensene blandes med vann, la stå i 8 til 10 minutter.
- Mens du venter, lag 2 kopper stivende, mørkemelk melk.
- Hvis du vil legge til søthet, må du legge til minst en spiseskje sukker med lavt kaloriinnhold. Ikke bruk ekstra sukker, det er bedre. Søthet kan fås fra melk, anis og kardemomme.
- Forbered en større størrelse glass og fyll med biter av isbiter.
- Kombiner stepping melk og te blanding i et glass fylt med is.
- Rør til blandet og Thai te du er klar til å nyte.
