innhold:
- Medisinsk video: Der Untergang - The Downfall [HD - Cinemascope]
- Tips for å øke kroppens energi, foruten å drikke kaffe
- 1. Spis tannkjøtt
- 2. Ta en liten lur
- 3. Øre massasje
- 4. Vask ansiktet med kaldt vann
Medisinsk video: Der Untergang - The Downfall [HD - Cinemascope]
Kaffe er faktisk et kraftig våpen for noen mennesker å kvitte seg med søvnighet og vekke energi. Denne drikken inneholder koffein som kan gjøre deg mer våken, slik at du fortsatt kan bevege seg godt. Men å drikke for mye kaffe er ikke bra for helsen din. For å øke energien igjen, spesielt i løpet av dagen, følg tipsene nedenfor.
Tips for å øke kroppens energi, foruten å drikke kaffe
En sliten kropp kan hindre produktiviteten. Hvis du reduserer kaffeinntaket ditt eller ikke liker kaffe, er det mange alternative måter du kan gjøre slik at energien i kroppen øker, for eksempel:
1. Spis tannkjøtt
Tyggegummi oppdaterer ikke bare pusten, men kan også gjenopprette tapt energi. Hvorfor? Tyggegummi kan øke hjertefrekvensen. Det er jo mer oksygenrikt blod som strømmer inn i hjernen.
I tillegg gir smaken av tyggegummi, spesielt smaken av mynte, en kald følelse til munnen som stimulerer nervesystemet til å være mer våken.
2. Ta en liten lur
Mangel på energi kan gjøre deg søvnig. Å velge en lur kan være det riktige valget. Napping kan forbedre humøret, våkenheten og ytelsen.
Men husk, den mest effektive lur er 20 til 40 minutter, ikke mer enn det. Å sove for lenge gjør deg faktisk mer søvnig og gjør deg ofte svimmel.
3. Øre massasje
Når kroppen din ikke er energi, er det ingen skade i å prøve å massere kroppen din. Spesielt ørene. I refleksologi teknikker kan øret øke og øke våkenhet.
Det er enkelt, trykk på ytre kanten av øret med tommel og pekefinger. Gjør denne massasjen i 10 til 30 sekunder, hver gang kroppen føles svak.
4. Vask ansiktet med kaldt vann
Akkurat som mintfølelsen av tyggegummi, kan ansiktet ditt oppdatere og øke våkenheten din. Kaldt vann som rammer ansiktet, kan stimulere dyp pusting, slik at oksygenivået i kroppen øker.
Å vaske ansiktet lar deg også gå på badet. Selv om det ser trivielt ut, kan det også være en måte å øke humøret og energien. Men husk, du får denne fordelen hvis du går raskere.
