innhold:
- Er det en menisk tåre?
- Egenskaper og symptomer på menisk tårer
- Diagnose og behandling av skader på menisk skader
For deg som er fan av fotball, må du ofte høre begrepet menisk tåre. Menisk tåre er en skade som er vanlig hos fotballsporter og er inkludert i de 4 skader som oftest oppleves av fotballspillere.
Er det en menisk tåre?
Menisken er et brusknett i kneet som fungerer som en pute og stabiliserer kneleddet. Tilstedeværelsen av menisken gjør de to lårbenene og skinnene gni ikke mot hverandre når det er bevegelse i kneleddet. Hver ledd har 2 meniskus, som ligger på kanten av utsiden og på innsiden.
Menisk skade skyldes en sirkulær bevegelse i kneleddet når foten er vippet og kneleddet er bøyd. Noen ganger kan direkte traumer i kneet også forårsake en menisk tåre. Jo eldre, menisken vil være svakere og utsatt for skade.
Egenskaper og symptomer på menisk tårer
Symptomer på en menisk tåre består av 3 grader. Med mild menisk tåre vil du føle minimal smerte og hevelse i kneledd som vanligvis helbringer i 2-3 uker.
I en moderat menisk tåre vil du føle mer lokalisert smerte, kan være på utsiden av kneet eller på innsiden av kneet. Hevelse vil bli verre om 2-3 dager. Kneleddene blir stive og bevegelsen blir begrenset. Symptomene forsvinner om 2-3 uker, men kan dukke opp igjen hvis kneet er vridd eller brukt for ofte. Hvis ubehandlet, kan det oppstå smerte i løpet av årene.
Mens i alvorlige meniskusskader, kan en del av menisken bli avskåret og bevege seg inn i fellesrommet som får kneet til å utgjøre en "pop!" Lyd eller felles blir låst. Det betyr at du ikke kan strekke kneleddet.
Diagnose og behandling av skader på menisk skader
Legen vil gjøre flere fysiske undersøkelser for å se muligheten for en tåre i menisken, for eksempel McMurray Test og Apley Test, I tillegg vil legen din be om en bildebehandling, for eksempel en røntgen- eller en MR-skanning for å se et bilde av knæleddet.
I alvorlige forhold kan du trenge operasjoner for å korrigere meniscusskade, men de fleste av Robert Meniscus krever ikke kirurgi. For å øke hastigheten, kan du gjøre følgende:
- Hvile knærne. Reduser aktiviteter som krever at du går. For å redusere belastningen på kneet, kan du bruke et verktøy som krykker.
- Gi is for å redusere smerte og hevelse. Gjør det i 15-20 minutter hver 3-4 timer i 2-3 dager eller til smerten og hevelsen forsvinner.
- Komprimer med elastiske bandasjer for å redusere hevelse.
- Plasser knærne høyere ved å plassere en pute under dine hæler.
- Antiinflammatoriske legemidler kan være et alternativ for å redusere smerte og hevelse.
- Rådfør deg med lege for fysioterapi.
Hvis meniskuspenningen er stor nok, slik at kneet er ustabilt og låst, er det sjanse for at du trenger kirurgi for å forbedre strukturen på menisken eller fjerne de forstyrrende meniskusfragmentene.
