innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Forholdet mellom diabetes og hjertesykdom
- Fare for hjertesykdom hos diabetikere
- Stille hjerteinfarkt hos diabetikere
- Forhindre hjerteinfarkt hos diabetikere
- 1. Fysisk aktiv
- 2. Undergå en diett for hjertes helse
- 3. Bruk en sunn livsstil
- 4. Reduser stress
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Å ha diabetes betyr å være nær alle de komplikasjonene som kan følge med det. En av komplikasjonene som er risikabelt for personer med diabetes er kardiovaskulær sykdom, som for eksempel hjerte og slag. Muligheter for hjertesykdom eller hjerteinfarkt hos diabetikere pleier å være høyere, sammenlignet med normale mennesker. Basert på data utgitt av United States National Heart Association som rapportert av WebMD, er om lag 65 prosent av dødsfall av personer med diabetes forårsaket av hjerte-og karsykdommer eller hjerneslag.
Generelt er risikoen for slag og hjerteinfarkt hos diabetikere vanligvis dobbelt så høy som pasienter uten diabetes. Personer med diabetes har en tendens til å være mer sannsynlig å ha høyt blodsukker, kolesterol og høyt blodtrykk. Disse tre forholdene bringer dem nærmere risikoen for koronar hjertesykdom, hvis de ikke klarer diabetes som eies godt.
Risikoen for hjerneslag og hjertesykdom, inkludert hjerteinfarkt hos alle typer diabetikere, er faktisk høy. Dette er imidlertid enda større hos personer med type 2 diabetes. Kardiovaskulær sykdom er først og fremst i sykdommer som forårsaker død i type 2 diabetikere.
Forholdet mellom diabetes og hjertesykdom
Forholdet mellom diabetes og komplikasjoner av hjertesykdom, inkludert hjerteinfarkt, starter med høye nivåer sukker i blodet. Jo lengre blodsukkernivået blir ukontrollert, desto større er risikoen for hjertesykdom.
glukose overflødig blod som strømmer over tid vil skade blodårene. Skader forårsaket av forekomst av akkumulering av fett på grunn av kolesterol eller plakk. Denne tilstanden er kjent som aterosklerose. Aterosklerose vil da skade blodkarveggen og gjøre den stivere. Tilstanden av aterosklerose vil også begrense måten blodet vil påvirke den dårlige blodsirkulasjonen i hele kroppen, inkludert hjertet.
Kolesterol som festes til veggene i blodårene kan bli uthulet og komme tilbake i blodet. Under disse forholdene prøver kroppen å bryte ned kolesterolet for å bli finere slik at det ikke blir tett på veien ved å bruke antiplatelet. Denne situasjonen kan være analog med en vannslange.
Vannslangen ligner et blodkar, vann som blodet, og mosen som vanligvis er tilstede i slangen er en plakk som kan tette blodet. På en gang kan moset tette slangen slik at vannet strømmer opp og ikke lenger kan strømme. Det samme gjelder blodstrømmen i hjertet. Når for mye av blokkering blir båret sammen i blodet og strømmer i smale blodkar, kan en dag med fetthull tette strømmen slik at blodet ikke lenger kan strømme fordi det er dekket av blokkeringer. Det er da et hjerteinfarkt oppstår.
Fare for hjertesykdom hos diabetikere
Personer med diabetes har en tendens til å ha større potensial for hjertesykdom i en yngre alder enn de som ikke har diabetes. Som rapportert på Diabetes UK-nettsiden, anslår rapportene fra 2007 risikoen for kardiovaskulær sykdom hos personer med diabetes som følger:
- Fem ganger større i middelaldrende menn
- Åtte ganger større hos kvinner med diabetes
Stille hjerteinfarkt hos diabetikere
Generelt vil et hjerteinfarkt forårsake smerte i brystet som sprer seg til armer, skuldre, nakke, kjeve og til og med tilbake. Andre symptomer som kan oppstå er kortpustethet, kvalme, oppkast og ekstrem angst. De som opplever disse symptomene, kan umiddelbart søke å lete etter førstehjelp i et hjerteinfarkt. Imidlertid føler personer med diabetes ikke nødvendigvis disse symptomene når de har et hjerteinfarkt. Denne tilstanden kalles stille hjerteinfarkt.
Stille hjerteinfarkt er et hjerteinfarkt som ikke ledsages av smerte og andre symptomer som vanligvis forekommer i et hjerteinfarkt. Som et resultat, er tydelige hjerteinfarktpatienter ofte sent for å bli hjulpet. Denne tilstanden kan og er mer sannsynlig hos pasienter med diabetes. Dette skyldes diabetisk nevropati som sannsynligvis vil bli opplevd av personen med diabetes. Diabetisk nevropati som eies kan skade nerver som regulerer hjertearbeidet, inkludert muskler i bryst og rygg som vanligvis følger med et hjerteinfarkt.
Forhindre hjerteinfarkt hos diabetikere
Det er svært viktig for diabetikere å holde blodsukkernivået innenfor normale grenser. Likeledes med blodtrykk og kolesterolnivå i kroppen av diabetikere. Administrere alle tre innenfor normale rammer er svært nyttig for å redusere risikoen for å få kardiovaskulær sykdom.
Noen trinn kan også tas for å redusere risikoen for hjertesykdom, nemlig:
1. Fysisk aktiv
Regelmessig fysisk trening i 30 minutter om dagen kan hjelpe deg med å redusere risikoen for å få andre kardiovaskulære sykdommer. Utvid sport som aerobic, for eksempel å gå, løpe, sykle eller svømme. I tillegg til å bidra til å forbrenne fett og opprettholde stabiliteten i blodsukkernivået, hjelper fysisk trening også deg til å styrke hjertemuskelen. Ved å være fysisk aktiv, kan du også opprettholde din ideelle kroppsvekt slik at du unngår fedme.
2. Undergå en diett for hjertes helse
For å redusere risikoen for hjerteinfarkt hos personer med diabetes, må du være oppmerksom på karbohydratinntak og fett som kommer inn i kroppen din. Unngå å spise for mange matvarer som inneholder mettet fett fordi det vil øke dårlige kolesterolnivåer i deg selv (LDL). Dietten som kan gjøres, er ved å konsumere full hvete sammen med korn og fett både fra avokado, olivenolje og laks.
3. Bruk en sunn livsstil
Bortsett fra å spise sunn mat og trene regelmessig, blir nok søvn også en av de sunne livsstilene som alle ønsker, spesielt de som bor i byer. Jobbkrav gjør det noen ganger mulig å ofre søvntid. Faktisk vil nok søvn hjelpe blodsukkernivåene til å bli stabile. Å slutte å røyke og drikke alkoholholdige drikkevarer bør også gjøres slik at andre innsats du har gjort, kan fungere optimalt.
4. Reduser stress
Stress kan øke blodsukkeret, så vel som hjertesykdommer. Trening er kjent for å være en god måte å redusere stress på grunn av frigjøring av hormoner som skaper nytelse under prosessen.
