innhold:
- Medisinsk video: They stole $1.7 million
- Fordeler med å sove om natten med en vifte
- Å sove med en vifte kan også gjøre kroppen vondt
- Du kan fortsatt sove komfortabelt og våkne opp oppdatert med en fan, så lenge ...
Medisinsk video: They stole $1.7 million
Foruten AC (klimaanlegg), kan fansen også støtte søvnkvaliteten. Når du sover med varm luft, blir kroppen svett og gjør at du sover ubehagelig. Selv om du sover bedre, sove om natten med en vifte kan gjøre kroppen vondt. Hvordan kan det være?
Fordeler med å sove om natten med en vifte
Søvn er en viktig tid for kroppen å hvile. Etter aktiviteten må alle organene i kroppen hvile slik at de kan komme tilbake til jobb normalt neste dag. Det er derfor mange mennesker ønsker en komfortabel søvn.
Varmluft er en av hindringene for å sove. Vel, for å overvinne dette kan du skru på klimaanlegget eller viften. Den kjølige luften som produseres av en vifte, lar deg puste mer fritt. Da kan støyen fra en jevn viftebevegelse vise seg å være en søvnmelodi for folk som har problemer med å sove.
Å sove med en vifte kan også gjøre kroppen vondt
Kald luft kan faktisk få deg til å sove komfortabelt, men ikke alltid. Kald luft kan gjøre munnen og nesepassene tørre fordi det fordamper mer vann. Personer med allergi vil definitivt bli forstyrret av denne tilstanden, spesielt hvis romluften er i utgangspunktet tørr.
I tillegg til å sove om natten med en vifte gjør kroppen også vondt sår neste dag. Kroppen vil føle seg stiv, spesielt rundt halsen. Hvorfor?
Eksponering for kald luft kan utløse musklene til kontrakt. Som et resultat vil musklene bli spente og forårsake stivhet eller kramper. Denne tilstanden forverres dersom puten eller puteposisjonen som brukes på baksiden av hodet, heller ikke er hensiktsmessig.
Du kan fortsatt sove komfortabelt og våkne opp oppdatert med en fan, så lenge ...
For å unngå stivhet og holde deg komfortabel å sove med en vifte, må du følge følgende trinn, for eksempel:
- Sørg for at du sover med klær med komfortabelt materiale
- Velg en pute og plasser den så komfortabel som mulig
- Drikk et glass vann før du går til sengs
- Juster viftehastigheten, det bør ikke være for stramt, noe som er viktig for å overvinne den varme luften
- Rengjør viften flittig fra støvfasthet
- Still inn avstanden til å sove med viften, ikke for nær, fordi den gjør det mer for kaldt luft
