innhold:
- Medisinsk video: Three Days Grace - Infra-Red (Official Lyric Video)
- Er det sant at insulininjeksjoner gir fett?
- Ikke at denne bivirkningen kan undervurderes
- Ikke vilkårlig slutte å bruke insulin
- Tips for å kontrollere vekten under bruk av insulin
Medisinsk video: Three Days Grace - Infra-Red (Official Lyric Video)
Insulininjeksjoner er en måte å håndtere høyt blodsukker for personer med diabetes. Noen klager imidlertid over sin vekt etter en lang periode med terapi. Er det sant at insulininjeksjoner gir fett, eller er vektøkningen forårsaket av andre ting? Les videre for å finne ut svaret.
Er det sant at insulininjeksjoner gir fett?
Ja. Økende kroppsvekt er den vanligste bivirkningen ved bruk av insulin. Insulininjeksjoner fungerer for å øke hormoninsulinet i kroppen, som ikke eies av personer med diabetes.
Tilsetningen av insulin hjelper kroppen til å bruke glukoseforretninger (blodsukker) som energi for hver celle og vev det trenger. Med hjelp av insulininjeksjoner blir kroppen din mer effektiv når du lagrer glukose, slik at kroppen ikke opplever overflødig blodsukker. På den annen side gjør insulin kroppen til å lagre glukose i form av glykogen eller fett. Denne økningen i fett gir vektøkning.
Ikke at denne bivirkningen kan undervurderes
Selv om disse bivirkningene er ganske normale og ikke så farlige, kan vekten din øke ytterligere dersom dietten fortsatt er dårlig, mens du fortsetter å behandle. Jo flere porsjoner du spiser og menyvalgene er heller ikke sunne, til slutt kan blodsukker øke kraftig. Som et resultat blir mer blodsukker lagret som fett. Dette fører til at kroppsvekten øker dramatisk når du bruker insulin.
Blodsukker som øker dramatisk i rask tid, kalt hyperglykemi, kan også være farlig. Hyperglykemi er preget av alvorlig sult selv om du nettopp har spist, fordi ikke alle celler i kroppen som trenger energi, får blodsukker.
Ikke vilkårlig slutte å bruke insulin
Selv om insulininjeksjoner gjør det fett, kan du ikke redusere frekvensen og dosen uforsiktig. Spesielt slutte å bruke det ensidigt uten å konsultere en lege. Denne strategien er farlig. I stedet for å få din ideelle kroppsvekt, kan høyt blodsukker som ikke kontrolleres ved injeksjon av insulin føre til komplikasjoner av langsiktig diabetes som er farlig.
Tips for å kontrollere vekten under bruk av insulin
Administrere matdeler og sortere gjennom matmenyen er de to hovednøklene for å holde kroppsvekten fra å øke midlertidig i insulinbehandling. Velg en matkilde som inneholder høykompositt fiber og kål som fullkorn, yoghurt, nøtter og frø, og grønnsaker og frukt som kan bidra til å gi mer energi samtidig som blodsukkeret blir balansert.
Hold også din del av maten slik at den ikke er overdreven, slik at vekten ikke øker. Det er bedre å spise 6 ganger om dagen i små porsjoner (fordelt hver 2-3 timer) slik at blodsukkeret forblir stabilt, i stedet for 3 ganger å spise ris med stablet opp retter som kan stige og falle blodsukker raskt. Denne måten å "spise ofte små porsjoner", hjelper også deg med å hoppe over måltider som kan være farlig for blodsukker. Hopp over måltider kan føre til at blodsukkeret faller skarpt hvis du ikke justerer det til insulindosen.
Endelig balansere treningsrutinen for å brenne overflødige kalorier i kroppen slik at den ikke lagres som fett. American Diabetes Association foreslår diabetikere å velge aerob trening (gå, svømme, jogge, sykle) og styrke trening (push-ups og vektløfting) for å kontrollere blodsukkernivået. Gjør mosjon i minst 150 minutter i uken, eller minst 30 minutter hver dag.
