innhold:
Medisinsk video: Slik vasker du hendene
Håndvask er en av de viktigste og grunnleggende trinnene i personlig hygiene som du kan gjøre hver dag for å unngå å spre sykdom og bakterier til andre.
Mange sykdommer og medisinske forhold er lett spredt bare fra skitne hender.
Når skal man vaske hender?
I følge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) må håndvask gjøres på følgende tidspunkter:
- Før, under og etter matlaging eller tilberedning av mat
- Før du spiser
- Før og etter omsorg for noen som er syk
- Før og etter behandling av åpne sår eller slitasje
- Etter bruk av bad eller toalett
- Etter å ha byttet bleier eller rengjøring små barn etter fra toalettrommet
- Etter å ha holdt dyr, fôring av dyr eller rensing av avføring
- Etter å ha holdt dyr mat
- Etter å ha rørt søppel eller kaste ut søppel
I tillegg vasker du hendene på følgende tidspunkter:
- Før du fjerner eller bruker kontaktlinser
- Etter rengjøring, hoste eller tørke rennende nese
- Etter å ha rystet hendene med noen andre
Vask hendene ordentlig og riktig
Visste du at håndvask ikke bare rubber, skyller og tørker? CDC og WHO utstedt detaljerte og effektive håndvaskeguider for å drepe bakterier.
- Våt begge hender med rent rennende vann, skru av springen og hell deretter nok såpe
- Gni hendene sammen. Pass på at du gni mellom fingrene dine, begge ryggene på hendene og under neglene dine:
- Hek alle fingrene med håndflatene dine og berør hverandre, og gni innvendig, veksling av begge sider av hånden
- Deretter utveksle stillinger. Hold fingrene på venstre hånd på baksiden av høyre hånd og gni håndens bakside av vekselvis.
- Gni din venstre tommel med høyre hånd i en sirkelbevegelse, og omvendt.
- Gjør det i 20 sekunder. Som en referanse, kan du murmure sangen "Happy Birthday" to ganger under håndskrubbing.
- Skyll hendene grundig med rennende vann.
- Tørk hendene med et rent eller blåsende håndkle.
- Hvis det er mulig, slå av springen ved hjelp av albuene dine eller bruk et vev for å blokkere dine rene hender når du slår av springen.
Vaskehender med såpe er den beste måten å eliminere store mengder bakterier. Hvis du er på et sted der det ikke er vann eller såpe, bruk en alkoholholdig håndgel. En kraftig håndrensende gel for å redusere bakterier, men kan ikke utrydde alle bakterier.
Vanlig såpe eller antibakteriell såpe?
Antibakteriell såpe solgt på markedet viser seg å være ikke mer effektiv ved å drepe bakterier i forhold til vanlig såpe.
En 2015-studie i Sør-Korea sammenlignet effektiviteten av vanlig såpe med antibakteriell såpe med 0,3% triclosan til bakteriepaneler, inkludert Listeria, Salmonella og Staphylococcus i 20 sekunder som en testmetode anbefalt av FDA.
Som et resultat virker begge såpene like effektivt som rengjøringshender fra bakterier, men såpe som inneholder triclosan, tar lengre tid å jobbe effektivt med å drepe bakterier. En av påstandene er at andre støttende komposisjoner i såpen reduserer den antibakterielle evnen til triclosan.
I tillegg har flere studier knyttet til langsiktige og unødvendige effekter av triclosan, inkludert antibiotikaresistens mot bakterier, allergier og hormonelle lidelser. En studie til og med knyttet eksponering for triclosan i lang tid for å være potensielt kreftfremkallende.
Resultatene av denne studien krever da antibakterielle såpeprodusenter å legge ved vitenskapelig dokumentasjon for å støtte påstander om antiseptisk effektivitet av deres produkter.
Å vaske hendene krever ikke mye tid og energi, men gir et utall av fordeler for deg og din families helse. Hjelp barna dine til å vaske hender ved å vise dem hvordan de skal vaske hendene riktig og riktig.
LES OGSÅ:
- Denne tingen holder mange ganger flere bakterier og bakterier enn toalettsetet!
- Spiller du ofte mobiltelefoner på toalettet? Dette er faren
- La vane å holde tilbake KAPITTEL
