innhold:
- Medisinsk video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
- Forskning på vitamin B-kompleks og lungekreft
- Inntak av høye doser vitamin B øker risikoen for lungekreft
- Hvorfor øker B-vitaminer risikoen for lungekreft?
- Så bør du unngå vitamin B?
Medisinsk video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
Vitamin B-kompleks er en type vitamin som trengs av kroppen. Komplekse B-vitaminer spiller en rolle for å regulere appetitten, kroppens metabolisme, produsere energi, for å opprettholde organens og vevets helse i kroppen - fra hjerte, muskler, til nervesystemet. Mangel på vitamin B kan forårsake en rekke negative effekter på kroppen. Likevel, ikke bruk for mye. En studie rapporterer at inntak av vitamin B-kompleks i høye doser øker risikoen for lungekreft, særlig hos mannlige røykere. Lungekreft er den mest diagnostiserte kreft og er også kreft som forårsaker de fleste dødsfall i verden.
Forskning på vitamin B-kompleks og lungekreft
Forskere fra Cancer Institute i Columbus, Ohio, USA, fant en sammenheng mellom forbruket av høydose multivitamin B6 og B12 kosttilskudd med økt risiko for lungekreft. Dette funnet ble rapportert etter innsamling av data fra 77.118 deltakere i alderen 50-76 år. Hver deltaker ble bedt om informasjon om det rutinemessige forbruket av deres vitamin B komplekse kosttilskudd, inkludert hyppigheten (hvor ofte), varighet (varighet) og dosering de siste 10 årene.
Andre faktorer som kan påvirke risikoen for lungekreft, som røyke- og drikkvaner, rase, alder, utdanning, kroppsstørrelse, tidligere krefthistorie, familiehistorie av kreft og bruk av antiinflammatoriske legemidler som kan ha kreftvirkninger, tas også i betraktning i denne undersøkelsen
Inntak av høye doser vitamin B øker risikoen for lungekreft
Resultatene av studien indikerer at høye doser vitamin B6 og B12 over en 10-årig periode kan øke risikoen for lungekreft hos mannlige røykere.
Menn som røykt 20 milligram vitamin B6 per dag i 10 år, hadde en tre ganger større risiko for lungekreft, og menn som røykt 55 mikrogram vitamin B12 per dag i 10 år, hadde en fire ganger større risiko for å utvikle kreft. lungene.
Selv om resultatene av denne studien er viktige, bør det tas i betraktning at denne risikoen skyldes bruk av høyt dose vitamin B-tilskudd, hvor dosen er mange ganger mer enn den anbefalte daglige dosen. I mellomtiden var det ingen økning i risikoen for lungekreft hos kvinner som tok vitamin B9.
Hvorfor øker B-vitaminer risikoen for lungekreft?
Årsaken til at vitamin B kan påvirke kreftrisiko er ennå ikke kjent, men enkelte forskere mener at det er relatert til mekanismen for samspillet mellom vitamin B og metabolske veier som er viktig for å opprettholde DNA-stabilitet slik at den ikke muteres og regulerer genuttrykk i kroppen.
Forbruk av høye doser av B-vitaminer kan forstyrre disse veiene, forårsaker kreftceller til å danne eller den såkalte karsinogeneseprosessen.
Så bør du unngå vitamin B?
For noen personer som har anemi eller kausiaki, kan vitamin B-komplekstilskudd bidra til å overvinne tretthet på grunn av symptomer. Imidlertid er det ikke nødvendigvis gunstig å ta høyt dose vitamin B-tilskudd for noen som er sunne.
På den annen side antas også mangel på vitamin B å øke risikoen for kreft fordi det kan forårsake forstyrrelser når man lager nye DNA-kjeder. Den eneste nøkkelen er å opprettholde balansen i kroppens ernæringsmessige inntak med et sunt kosthold. Hvis du har oppfylt en av disse betingelsene, trenger du virkelig ikke å ta kosttilskudd veldig mye.
Naturlige kilder til vitamin B-kompleks kan generelt finnes i animalske produkter, som biff, kylling, egg, melk, frukt og grønnsaker. Myresyre i fordøyelsessystemet vil kunne fordøye vitamin B fra mat slik at kroppen kan absorbere den.
Det bør også huskes at røyking er en viktig faktor og er langt viktigere for å øke risikoen for lungekreft hos både menn og kvinner. Rollen av vitamin B her kan bare akselerere eller øke sannsynligheten for å utvikle lungekreftceller blant røykere. Av denne grunn er tilstrekkelig forbruk av B-vitaminer i samsvar med daglige anbefalinger.
