innhold:
- Medisinsk video: HVORDAN BRUKE ETERISK OLJE AV SITRON
- Ulike måter å bruke essensielle oljer på
- Innånding
- Påfør huden
- Blandet i badekaret
Medisinsk video: HVORDAN BRUKE ETERISK OLJE AV SITRON
Eteriske oljer er flyktige aromatiske forbindelser. Vanligvis hentet fra bark, blomster, blader, røtter, frø, stengler og andre plantedeler. Fordelene varierer, fra å begynne å forbedre humør, overvinne vondt, overvinne fordøyelsesproblemer, for å redusere premenstruelle symptomer (PMS). Dette avhenger av de grunnleggende ingrediensene til hver.
Det er mange måter å bruke essensielle oljer på, avhengig av ønsket effekt og hvilken type essensiell olje du har. For de av dere som nettopp har prøvd essensielle oljer, vær ikke forvirret. Her er ulike måter å bruke essensielle oljer som kan brukes som referanser.
Ulike måter å bruke essensielle oljer på
Ulike alternativer for bruk av essensielle oljer, for eksempel:
innånding
Eteriske oljer kan brukes ved innånding. Du gjør dette ved å sette det i en spesiell beholder kalt diffuser, spray eller drypp i et vaske som inneholder varmt vann. Denne metoden brukes vanligvis til å overvinne stemninger som er dårlige eller trenger ro. I tillegg kan innånding av denne oljen være nyttig som desinfiserende respiratorisk og dekongestantisk desinfeksjon.
I tillegg til å produsere en behagelig aroma, kan puste i essensielle oljer stimulere det olfaktoriske systemet, nesen og hjernen. Når molekylet du puster når i hjernen, vil det limbiske systemet vanligvis oppstå.
Det limbiske systemet er en del av hjernen som regulerer følelsesmessige funksjoner, hjertefrekvens, blodtrykk, pust, hukommelse, stress og hormonbalanse. På den måten kan essensielle oljer påvirke kroppen som helhet.
Påfør huden
Foruten å inhale, kan essensielle oljer også brukes ved å påføre det på huden. Påføring og massering av visse deler kan forbedre blodsirkulasjonen i området og gjøre oljen absorbert riktig.
Men husk, bruk aldri essensiell olje på huden uten å fortynne den med bærerolje (f.eks. Kokosnøttolje eller olivenolje). Fordi dette kan føre til at huden opplever alvorlig irritasjon.
Prøv også å gjøre en allergitest før du bruker den på huden din. Du gjør dette ved å bruke eterisk olje som har blitt fortynnet med bærerolje på armens hud. Deretter venter du på reaksjonen i 24 til 48 timer. Hvis huden din da ikke opplever noen problemer som rødhet eller kløe, så er denne oljen trygg for bruk på andre kroppsdeler.
Blandet i badekaret
Du kan også kombinere fordelene med de to metodene ovenfor ved å dryppe essensielle oljer til et varmt bad. På den måten kan du puste aromaen mens du hjelper oljen til å sive inn i huden.
Vær imidlertid forsiktig hvis huden din opplever irritasjon, en allergisk reaksjon, eller det er en skade. Det er best å konsultere en lege før du tar et bad eller suge i eteriske oljer.
