innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Dårlig sko type
- 1. Stiletto - sko med svært høye rettigheter
- 2. Spisse tåpumper - spisser høye hæler
- 3. Ballettflater (flate sko)
- 4. Backless mules - tøfler uten ryggen
- 5. Platformsko - tykke bunnsko
- 6. Uggs
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Sammen med ulike typer mote popping opp, skoene begynner å miste sin funksjon for å beskytte føttene. Ifølge eksperter kan du spore smerte i foten direkte fra skoene du har på deg.
"Sko kan gjøre forskjellen mellom god helse og potensielle problemer med føttene, føttene, nedre rygg eller generelle helseproblemer", sier doktor Neil M. Scheffler, podiatrist på Baltimore Sinai Hospital. "Valg av sko er svært viktig, spesielt hos diabetikere og sirkulasjonsproblemer." For optimal fothelse, er det noen typer sko du bør unngå.
Dårlig sko type
1. Stiletto - sko med svært høye rettigheter
Det er ganske tydelig at jo høyere størrelse på dine hæler, vippet benene på føttene dine. Så, hvor høy er hælen som ikke er tillatt? Ifølge podiatristen Andrew Shapiro, DPM, vil noe høyere enn 5 cm forårsake fothelseproblemer. Achillessenen (senen som forbinder kalvemuskelen til hælbenet) blir kortere når foten er på høye hæler. Så, hvis du bruker høye hæler for ofte, vil senen din forkortes kronisk, og du vil få Achilles tendinitt (overdreven skade på Achillessenen.
Ikke bare helsen til føttene dine vil være problematisk, men andre kroppsdeler vil også bli påvirket. "Hvis føttene dine har skadet, har du mistet grunnlaget for kroppen," sa John Anderson, MD, av den amerikanske ortopediske fot- og ankelforeningens offentlige utdannelseskomité. "Så hvis du finner deg selv limping på grunn av et sykt ben, vil alt over føttene dine bli påvirket også. I tillegg vil din turstilte endres, og du vil oppleve kne, rygg og hoftrykk. Det er fordi alle lemmer som ligger over bena må tilpasse seg det som skjer i bunnen av kroppen. "
2. Spisse tåpumper - spisser høye hæler
Denne typen vakker sko kan forårsake noen av de samme skader som høye hæler. "Foruten å kunne forårsake metatarsalgi (smerte og hevelse i solene av føttene) og hammerfingre (deformitet i midfoot-leddene), kan spisse sko også forårsake neurom (nervebetennelse mellom tær," forklarer Shapiro. Dette er mest vanlig mellom det tredje og det fjerde tæret, men det kan også skje mellom andre fingre. Klemte og betente nerver kan forårsake smerte og varme, og kan trenge å bli behandlet med injeksjoner, fysioterapi eller med neuromirurgi.
3. Ballettflater (flate sko)
Denne typen sko har ingen rett, så du trykker på foten på tette tær. Solens føtter er fast på bakken med smale sko. "Ballettflater mangler generelt støtte, er mindre polstrede, og tillater ikke foten å fungere slik de burde," forklarte Shapiro.
"Denne typen sko er en forbedring på flip-flops ved å gi beskyttelse mot føttene, men de begge utgjør en risiko for tendinitt, plantar fasciitis og alle sykdommer knyttet til mangel på støtte til føttene, fordi det i utgangspunktet ikke er ment for daglig bruk. "
4. Backless mules - tøfler uten ryggen
Dette er en type sko som gjør at tærne griper skoen godt for støtte. Mange kvinner som ender opp med å få hammerfinger på grunn av det. Du vil også være i fare for å ha kvelninger eller sprekker på huden på grunn av den konstante enden av skoen som treffer hælen. Shapiro foreslår at du bruker sko med en høyde på mindre enn 5 cm, og helst bør skoene ha en stropp eller hældeksel for å støtte foten.
5. Platformsko - tykke bunnsko
Hvis du vil øke høyden ved å bruke sko, er kanskje denne typen sko den sikreste for hælen. Imidlertid dr. Geoghan sier at denne typen sko vil fremdeles utgjøre en helserisiko for føttene dine. "Fordi disse skoene legger til høyden på kvinnen på forsiden og også på baksiden av foten, så har hun et lite press på forsiden. Men problemet er med ankelstabilitet på grunn av skoens høyde, sier han. Ankelstabiliteten kan forårsake forstuinger.
6. Uggs
Denne typen støvler belagt med saueskinn er faktisk mye brukt, spesielt i land som har vinter, men de presenterer faktisk helsemessige trusler mot føttene. Selv om saueskinn kan gjøre føttene puste, men et fuktig miljø kan fremdeles føre til svampoppbygging. I tillegg er denne typen sko anbefalt for bruk i noen aktiviteter, fordi de ikke har den støtten som trengs for å stå eller gå for lenge.
LES OGSÅ:
- Høy forskjell i høye hæler, ulike virkninger på helse
- Tips for å gå komfortabelt ved å bruke høye hæler sko
- 4 helseproblemer på grunn av dårlig stilling
