innhold:
- Atrieflimmer, en unormal hjerteslagstilstand som oftest oppstår
- Så hvordan holder du deg frisk selv om du opplever et unormalt hjerteslag?
- 1. Ikke ignorere tegn og symptomer som dukker opp
- 2. Kostholdet må opprettholdes
- 3. Gjør regelmessig mosjon
- 4. Hold kaffekoppen fra deg
Har du noen gang følt et unormalt hjerteslag? Alle har i det minste opplevd et unormalt hjerteslag en gang i livet. Men vær forsiktig hvis du opplever det mer enn en gang, fordi denne tilstanden kan være et tegn på et problem i hjertet som er større.
Atrieflimmer, en unormal hjerteslagstilstand som oftest oppstår
På medisinsk språk kalles en unormal hjertefrekvens arytmi. Arrhythmia er en hjertesykdom som slår unormalt, enten det er for fort, for sakte, slår for tidlig (for tidlig), eller uregelmessig. Men den mest erfarne tilstanden er en uregelmessig hjerterytme eller såkalt atrieflimmer - fortsatt inkludert typen av arytmi.
Atrieflimmer er en risikofaktor som er sterk nok til å forutsi ung død. Noen som opplever en unormal hjertefrekvens av denne typen har en 5 ganger høyere risiko for hjerneslag eller blokkering av blodkar i hjernen og forårsaker død.
Så hvordan holder du deg frisk selv om du opplever et unormalt hjerteslag?
Lyder skummelt, derfor er det ikke uvanlig for personer som har blitt diagnostisert med et unormalt hjerteslag å føle seg stresset og deprimert, redd for deres helsetilstand. Men ikke bekymre deg først, i tillegg til at du kan gjøre behandling under oppsyn av en spesialist lege, kan du også gjøre følgende tips for å forbedre livskvaliteten og forhindre at hjertehelsen din faller.
1. Ikke ignorere tegn og symptomer som dukker opp
Ikke sjelden, folk som opplever atrieflimmer, forårsaker ikke noen problemer - hvis deres livsstil opprettholdes og er sunn. Men for andre som opplever det, vil atrieflimmer forårsake symptomer som pustevansker, tretthet, svakhet og brystsmerter. Hvis du føler noen av disse symptomene, bør du umiddelbart se lege.
2. Kostholdet må opprettholdes
Ikke lenger så gratis før du blir syk, fra nå av må du være smart i å velge maten du bruker. Unngå matvarer som inneholder nivåer av mettet fett, transfett, høyt kolesterol. Som med sukker må du også unngå matvarer som inneholder mye sukker. Alle disse matene vil bare gjøre at din hjertesituasjon forsinkes sakte.
3. Gjør regelmessig mosjon
Sport er en måte å hindre at komplikasjoner eller andre helseproblemer oppstår. I flere studier ble det vist at pasienter som opplevde atrieflimmer og trente regelmessig, pleide å kunne kontrollere deres helse sammenlignet med de som ikke gjorde det. Men før du trener, er det bedre å spørre legen din hvilken type og frekvens treningen passer for deg.
4. Hold kaffekoppen fra deg
Å spise for mye kaffe vil bare føre til at blodtrykket øker. Hvis blodtrykket øker, kan helsen din bli verre. Ikke bare kaffe, ulike matvarer som inneholder koffein, som te, sjokolade og brus, bør du unngå nå.
