innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Hva bør gjøres for å lindre symptomene på hudeksem
- 1. Ikke ta en lang dusj
- 2. Rutinemessig bruk av fuktighetskrem
- 3. Velg de riktige klærne
- 4. Reduser vanen med å skrape
- 5. Kontrollspenning
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Eksem er betennelse som forårsaker tørr, kløende og rødaktig hud. Sitat fra Health, Joshue Zeichner, MD., En dermatolog og direktør for kosmetisk forskning ved Mount Sinai Hospital, sa at å lage enkle livsstilsendringer kan i stor grad bidra til å lindre symptomer på hudeksem. Hva er noen av disse behandlingene? Kom igjen, se følgende gjennomgang.
Hva bør gjøres for å lindre symptomene på hudeksem
1. Ikke ta en lang dusj
Bading for lenge gjør huden tørr, noe som kan føre til gjentakelse av eksem symptomer. Når du bader, vil vann og kjemikalier fra såpe kaste talg som er ment å fukte huden naturlig. Derfor vil bading for lenge ytterligere ødelegge hudens naturlige olje, slik at huden blir tørr og utsatt for irritasjon.
Den ideelle badetiden ifølge eksperter er bare fem minutter. Fem minutter her inkluderer bare å vaske kroppen din ogsabunan, Det anbefales også å ta en dusj med kaldt vann og bruk nøytral såpe (uten duft og fargestoffer). Hvis du ønsker å ta et bad med varmt vann, bør det være så begrenset som lunken.
Når du bader, gni ikke huden for hardt. Tilsvarende, når du tørker kroppen. Forsiktig klapp våt hud med et håndkle, ikke gni det.
2. Rutinemessig bruk av fuktighetskrem
Ikke glem å bruke hudfukter etter å ha tatt en dusj. Det anbefales at du bruker fuktighetskrem minst 2-3 ganger på en dag. Prøv å bruke fuktighetskrem når huden er fortsatt fuktig. Dette tar sikte på å holde huden fuktig hele dagen.
Moisturizers må være fri for alkohol, aroma, fargestoffer, parfyme eller andre kjemikalier. Fuktighetskrem med mykgjørende eller salve som petroleumjell kan brukes.
Hvis du vil reise utenom hjemmet, bruk alltid SPF solkrem med minst 30. Gjenta hver to timer eller når du er fysisk aktiv som gjør at du svetter.
3. Velg de riktige klærne
Hudeksem kan gjentas hvis du bruker klær som er grove og kløende, som ull, eller hvis klærne er for stramme for å fange svette på overflaten av huden.
Bruk helst klær som er myke og absorberer svette, for eksempel fin bomull. Å trene, bruk ikke spandex som er for stramt. Se etter sports klær som kan absorbere svette godt.
4. Reduser vanen med å skrape
Skrapevaner kan forverre tilstanden til huden eksem. Skrape, spesielt med lange, skitne negler, kan forårsake irritasjon og til og med infeksjon.
Eksem kløe kan behandles med eksem medisiner som legen foreskriver. Vanligvis i form av kremer, salver og spesielle fuktighetskremer som inneholder stoffer. Hvis du har allergier, kan du ta antihistaminer for å redusere kløen.
Vær flittig i å skjære neglene dine for å holde neglene dine korte. Et annet alternativ som du kan gjøre for å redusere kløe i tillegg til skrape, kan du forsiktig klemme kløende delen av huden.
5. Kontrollspenning
Stress på grunn av ikke å få symptomer på eksem, i tillegg til andre daglige stress, kan forverre hudtilstanden. Derfor, se etter avslapningsmetoder som er mest egnet for deg å lindre stress. Du kan prøve yoga, meditasjon, å øve pusteteknikker.
Rådfør deg alltid med en lege dersom hudens eksem symptomer ikke forbedrer seg etter bruk av stoffet eller gjør en rekke selvbehag hjemme.
