innhold:
- Medisinsk video: Ava Max - Sweet but Psycho [Official Music Video]
- Kan vitaminer utløpe?
- Så kan du ta vitaminer utdatert?
- Dette er tegn på utløpt vitaminer som ikke bør forbrukes
Medisinsk video: Ava Max - Sweet but Psycho [Official Music Video]
Vitamintilskudd er vanligvis nødvendig for å opprettholde immunitet hver dag. Men noen ganger er dette vitaminet glemt øyeblikkelig når du føler at du er egnet nok til å gå tilbake til aktivitet. Som et resultat er du ikke klar over at vitaminet er utløpt, selv om det fortsatt er mange. Så er det utløpte vitaminet fortsatt egnet for forbruk? Her er forklaringen.
Kan vitaminer utløpe?
Narkotika som er foreldet eller utgått, bør ikke konsumeres igjen. Fordi stoffet utløper har blitt endret i kjemisk sammensetning og redusert effektnivå. Ikke lenger gjør kroppen frisk, dette kan sikkert utgjøre helse og forverre sykdommen din.
I utgangspunktet har vitaminer også utløpsdatoer som andre typer stoffer. Det er bare at vitaminer som har gått ut, faktisk ikke er veldig foreldede.
I motsetning til stoffet angir utløpsdatoen på vitaminpakken ikke tidsfristen for vitaminet du kan drikke. Datoen viser imidlertid siste gang næringsinnholdet i vitaminet er i stand til å fungere optimalt.
Når vitaminer begynner å utløpe, betyr dette at næringsstoffene i vitaminet vil begynne å redusere. Med andre ord er vitaminet ikke 100 prosent effektivt for å forbedre immunsystemet hver dag.
Vitamininnholdet kan bli skadet raskere hvis det ikke er lagret riktig. For eksempel er vitaminer utsatt for varme, lys eller forurenset med luft som kan føre til at vitaminer bryter raskere.
Rapportering fra Livestrong, vitaminer i form av tabletter er skadet raskere eller utløper enn kapsler i form av vitaminer. Så vær oppmerksom på lagring av vitaminer slik at deres effektivitet opprettholdes.
Så kan du ta vitaminer utdatert?
Hvis du ved et uhell tar vitaminer som har gått ut, er det ikke nødvendig å rush for å få panikk og tenke at du vil bli forgiftet av narkotika. Den gode nyheten, utløpt vitaminer er trygge å drikke, hvordan kommer det?
Når du tar vitaminer som er utløpt, vil dette ikke forandre næringsstoffene til giftstoffer i kroppen. Imidlertid vil kvaliteten på vitaminet selv reduseres fordi den har passert sin utløpsdato.
Før du når utløpsdatoen, inneholder vitaminer du drikker 100 prosent av næringsstoffene som er effektive for å øke immunforsvaret. Men når vitaminer utløper, reduseres næringsinnholdet. Som et resultat blir disse vitaminene mindre effektive for å øke immunforsvaret.
Derfor bør du ta vitaminer som ikke har oppnådd utløpsdatoen. Dette er slik at vitamininnholdet kan fungere optimalt for kroppens helse.
Dette er tegn på utløpt vitaminer som ikke bør forbrukes
Selv om utløpt vitaminer kan fortsatt bli konsumert, husk den fysiske tilstanden til vitaminene dine. Hvis vitaminet utløper begynner å bli fylt med sopp, endrer farge, eller lukter skarpt, så er vitaminet ikke egnet for forbruk.
Fungal vekst i vitaminer kan forårsake bakteriell forurensning som kan komme inn i kroppen. I stedet for å få fordelene med vitaminer, vil du faktisk få sykdommen fra disse bakteriene.
Så bli kvitt dine utgåtte vitaminer og få et nytt vitamin. I tillegg til det mer effektive næringsinnholdet, kan det også forlenge holdbarheten til vitaminer.
Husk, ikke bare kaste bort de utgåtte vitaminer. Trikset, bland gamle vitaminer med kaffegras eller katt avføring, og legg dem i en plastpose. Hvis det er tilfelle, kast det omgående i søpla. Unngå å kaste vitaminer i toaletter eller takrenner fordi de kan forurense vann og forgifte vannlevende organismer.
