innhold:
- Medisinsk video: Føling (lavt blodsukker) // MITT LIV MED DIABETES
- Ta diabetes medisiner må være rutine
- Ikke bry deg med å ta diabetes medikament
- Hvordan kan diabetikere ha normalt og stabilt blodsukker?
- 1. Velg riktig mat og drikke
- 2. Tren regelmessig
- 3. Opprettholde ideell kroppsvekt
- 4. Se lege
Medisinsk video: Føling (lavt blodsukker) // MITT LIV MED DIABETES
Diabetes er en kronisk sykdom som ikke kan helbredes. Hittil var ulike diabetesmedisiner (inkludert insulininjeksjoner) bare ment å kontrollere blodsukkernivå og symptomer og redusere risikoen for komplikasjoner. Så, hva om du har klart å kontrollere blodsukkeret til normale grenser? Kan du slutte å ta diabetes medisiner?
Ta diabetes medisiner må være rutine
Ett stoff som vanligvis anbefales hos personer med type 2-diabetes er metformin. Metformin er ansvarlig for å holde blodsukkeret normalt slik at diabetes er under kontroll. En klinisk diabetes journal publisert i 2012 sier at stoffet Metformin er effektivt for å redusere HbA1C nivåer - mengden blodsukkeret som kommer inn i blodet.
Imidlertid kan kontrollerende diabetes ikke bare stole på narkotika. Du må også endre livsstilen din i en sunnere retning.Når du ikke tar diabetesmedisin og ikke bruker en sunn livsstil, vil blodsukkeret ditt stige lett. Dette vil da forårsake ulike komplikasjoner, for eksempel synproblemer, nyrefunksjonsforstyrrelser, slag og hjerteinfarkt. Men hvis blodsukkeret er normalt, reduseres risikoen for å bli rammet av alle disse helseproblemene.
Derfor har diabetesmedisiner vanligvis sin egen tidsplan, slik at blodsukkeret ditt ikke øker etter å ha spist. Imidlertid kan mange diabetikere, inkludert deg, klage over at de er trette hvis de må fortsette å ta diabetesmedisin.
Ikke bry deg med å ta diabetes medikament
Hvis du virkelig kan kontrollere blodsukkernivået og HbA1C nivåene forblir normale gjennom en sunn livsstil, kan du faktisk slutte å ta diabetes medisiner.
Du har vist seg å være i stand til å opprettholde blodsukkeret og ikke lenger trenger å ta diabetesmedisinering hvis du oppfyller følgende tre hovedkrav:
- Hemoglobin A1C-undersøkelse er mindre enn 7%
- Fast blodsukker om morgenen er mindre enn 130 mg / dL
- Postprandiale blodsukkerresultater må være mindre enn 180 mg / dL
For å finne ut om du har oppfylt det og kanskje slutte å ta diabetes, bør du se en lege. Legen vil da avgjøre om du kan stoppe eller ikke, Fordi, å stoppe bruken av diabetes narkotika, men blodsukker ikke er godt kontrollert, vil det til og med risikere å forårsake andre helseproblemer.
Hvis du ikke bruker medisiner som har blitt anbefalt av leger eller stopper doser, kan blodsukkernivåene bli mer ut av kontroll. Dette kan føre til ulike komplikasjoner av diabetes. Diabeteskomplikasjoner kan forekomme minst 5 år og 10-15 år senere.
Hvordan kan diabetikere ha normalt og stabilt blodsukker?
Nøkkelen er å vedta en sunn livsstil, slik at du kan frigjøre deg fra å bruke narkotika. Her er noen tips du bør gjøre for å holde blodsukkeret normalt:
1. Velg riktig mat og drikke
Saken som mest påvirker kroppens blodsukker er diett. Unngå matvarer som inneholder sukker, honning og andre søte matvarer. Du bør også unngå fet mat. Ikke glem å lage en måltidsplan og utform en måltidsmeny hver dag, dette vil gjøre det enklere for deg å kontrollere mengden inntak som går inn. Hvis det faktisk er et problem, kan du konsultere en ernæringsfysiolog for å lage en daglig matmeny som passer dine behov.
2. Tren regelmessig
En annen ting som gjør blodsukkeret ditt alltid høyt er at du er lat til å trene. Hvis du trener regelmessig, blir sukkeret i blodet kanalisert til musklene og brukt som energi, slik at blodsukkeret forblir stabilt.
3. Opprettholde ideell kroppsvekt
Hvis du opplever vektøkning, kan dette tyde på at diabetes din kan være ute av kontroll. Så, fra nå av, veier og kontrollerer du kroppsmasseindeksen så du vet om du har den ideelle vekten eller ikke. Du kan beregne din egen kroppsmasseindeks i denne lenken eller på adressen bit.ly/indeksmassatubuh.
4. Se lege
For å sjekke om blodsukkeret er under kontroll eller ikke, bør du kontakte legen din ofte og kontrollere blodsukkernivået. Når du er i kontroll, kan du spørre legen din om du kan være fri for diabetesmedisin eller ikke.
