innhold:
- Medisinsk video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Forskjeller i kalsiumtablet og brusende kosttilskudd
- Kalsiumtabletter
- Kalsium brusende supplement
- Jeg må velge hvilket kalsiumtilskudd, va?
- Betraktninger når du velger kalsiumtilskudd
Medisinsk video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Ved fasting må kalsiumbehovet oppfylles. For tiden er det ulike typer supplementprodukter på markedet for å tilfredsstille kalsiumnivåene dine, bortsett fra daglige matkilder. Ja, du kan allerede vite kalsiumtabletter og brusende kosttilskudd (les brusende). Men hva er forskjellen mellom de to typer kosttilskudd? Blant de to, hvilken form for tilskudd er best, spesielt når det fastes? Sjekk ut svaret nedenfor.
Forskjeller i kalsiumtablet og brusende kosttilskudd
Kalsiumtilskudd er nødvendig hvis noen har problemer med å møte kalsiumbehov i kroppen, spesielt når det fastes der du ikke får mat og drikke i omtrent 13 timer om dagen.
Kalsiumets hovedfunksjon i kroppen er å bygge og styrke bein, selvfølgelig vil det være bedre hvis det er ledsaget av vitamin D-inntak. Mens andre funksjoner er å jevne blodstrømmen, sende nerve signaler, slippe hormoninsulinet, og reguler muskel- og blodkar-sammentrekninger.
Derfor er det viktig å møte kalsiumbehov i kroppen som hovedsakelig lagres i bein og tenner. Hvis kalsiumnivået er utilstrekkelig, vil kroppen ta reserver fra bein og tenner. Som et resultat vil dine bein og tenner miste dens tetthet og styrke.
Det finnes flere former for kosttilskudd som inneholder kalsium på markedet. De mest populære formene er tabletter og brusende. Alle har fordeler og ulemper for hver, fra form til absorpsjon. Så hvilken passer best for dine behov? Sjekk anmeldelsen nedenfor.
Kalsiumtabletter
Kalsiumtilskudd i form av svelge tabletter er vanligvis store i størrelse slik at de er vanskelige å svelge. Blant de tre formene av kosttilskudd, absorberes tablettformen langsommere av kroppen. Fordi tabletten krever en lengre tid å løse når den behandles i fordøyelsessystemet, på grunn av dens tette og harde form.
Kalsium brusende supplement
I motsetning til kalsiumtabletter, er det ganske unikt å bruke kosttilskudd i en brusende form. Denne typen kosttilskudd selges i fast form, men senere må brennertabletten oppløses i ett glass vann før du drikker.
Faktisk, rapportert av øre, nese og hals journal, kalsium kosttilskudd i form av brusende er faktisk den lettest absorberes raskt av kroppen når sammenlignet med typen av tablett. Fordi kalsiuminnholdet som er fusjonert med vann, kan innføres direkte og sirkuleres inn i blodkarene uten å måtte gå gjennom en lang fordøyelsesprosess først.
I tillegg er kalsiumbrusende kosttilskudd også utstyrt med en attraktiv smak. Derfor har fargene på vannet en tendens til å endres i henhold til den brusende smaken selv når den er oppløst med vann. Så når du drikker den, vil den smake bedre fordi det er en følelse av støtte.
Jeg må velge hvilket kalsiumtilskudd, va?
I utgangspunktet er alle typer kalsiumtilskudd gode for forbruk når det fastes eller ikke. Med et notat følger du fortsatt alle bruksregler. Ikke glem, juster tilstanden til kroppen din før du bestemmer hvilken supplement som er best.
Hvis du har problemer med å svelge et tablettformet supplement, så kan andre alternativer falle på brusende. Men hvis du vil ha den enkleste måten å ta kosttilskudd med den raskeste absorpsjonen, er det beste alternativet å ta brusende kosttilskudd.
Kroppsvæskebehov under fasting bør ikke tas for gitt. Derfor kan brusende også bidra til å øke væsken i kroppen gjennom bruken ved å oppløse det i vann.
Betraktninger når du velger kalsiumtilskudd
Før du tar kalsiumtilskudd, slik at dine daglige behov fortsatt er oppfylt, er det en rekke punkter som er viktige for deg å merke seg.
- Velg riktig mengde kalsium. Sørg for at du vet hvor mye kalsium du trenger før du kjøper kalsiumtilskudd. For det, bør du sjekke produktemballasje etiketten eller konsultere en helsepersonell som en lege, ernæringsfysiolog, apotek eller jordemor som håndterer deg.
- Vær oppmerksom på bruksregler og suppler interaksjoner med andre legemidler. Som med kosttilskudd og andre rusmidler, kan kalsiumtilskudd også fungere raskere, langsommere, og til og med forårsake komplikasjoner hvis bruken er ledsaget av flere typer stoffer. Løsningen hvis du tar andre typer medisiner, spør legen din om kalsiumtilskudd og disse legemidlene kan tas sammen.
- Bestem skjemaet for kalsiumtilskudd etter behov. Som forklart tidligere, bør du vurdere hvilken form for kosttilskudd som er enklest for deg å konsumere. Både når det gjelder størrelse, form og absorpsjon i kroppen.
Et av kalsiumtilskuddene i en brusende form kan være ditt valg, CDR. Fordi hver CDR-tablett inneholder en kombinasjon av kalsium, vitamin D, vitamin C og vitamin B6 som kan bidra til å opprettholde beinhelsen og absolutt oppfylle næringsstoffene du trenger under fasting. Ikke glem å ta hensyn til bruksregler før du tar en CDR, hei!
