innhold:
- Fordeler med vitamin C for utholdenhet
- Så hva er echinacea?
- Kombinasjonen av vitamin C og echinacea for utholdenhet
Alle har forskjellige immunsystemer. Dette er kroppens evne til å bekjempe patogener (bakterier) eller fremmede stoffer som kommer inn i kroppen. Når kroppens motstand er svak, har kroppen en tendens til å redusere sine forsvar for å bekjempe sykdom, så det er mer sannsynlig å bli syk.
Forskning viser at vitamin C og echinacea har potensial til å øke utholdenheten. Nysgjerrig på hvordan kombinasjonen av vitamin C og echinacea holder immunsystemet sterkt? Se anmeldelsen i artikkelen under.
Fordeler med vitamin C for utholdenhet
Kald eller influensa, lett overført fra person til person, inkludert deg. Når kroppens motstand svekkes, angriper denne sykdommen deg lettere og symptomene kan bli enda mer alvorlige. Selv om kroppen kan gjenopprette innen noen få dager, påvirker symptomene som skyldes forkjølelse eller influensa, i stor grad daglig aktivitet.
Svake følelser og kroppssmerter gjør deg ikke ivrig etter å gjøre aktiviteter. Sammen med symptomer på feber, nysing og rennende nese gjør du mer opptatt av å rense snoet. Så, vil du fortsatt holde forkjølelse eller influensa?
Vel, for å hindre deg fra sykdommen, trenger kroppen noen viktige næringsstoffer. En av de mest populære er vitamin C. Dette vitaminet produseres ikke naturlig av kroppen, så du trenger å få det fra mat, som sitrusfrukter, poteter, tomater, paprika, kål, brokkoli og spinat.
Så hva er echinacea?
Det er planter som lenge har vært kjent for å være mektige for å støtte utholdenhet, nemlig echinacea. Planter med lilla blomsterkroner finnes i Nord-Amerika og er kjent som tradisjonelle urtemedisiner. Deler som ofte brukes til behandling er blomster, røtter og blader.
Røttene er rike på essensielle oljer som er gunstige for å opprettholde en sunn hud, mens bladene og blomstene inneholder flere polysakkarider som stimulerer immunfunksjonen.
Kombinasjonen av vitamin C og echinacea for utholdenhet
Vitamin C har mange viktige roller i kroppen. Dette vitaminet hjelper kroppen til å danne blodkar, brusk, muskler og kollagen i beinene, slik at det er viktig for helbredelsesprosessen. Da hjelper C-vitamin også å absorbere jern bedre. I tillegg er vitamin C også nødvendig av kroppen for å behandle fett i energi og stimulere utviklingen av hvite blodlegemer som spiller en viktig rolle i immunsystemet.
I tillegg fastslår så mange som 14 studier publisert i Lancet Infectious Disease Journal ved University of Connecticut at echinacea kan akselerere kroppens gjenopprettingsprosess fra influensa med 58 prosent, mens akselerasjonen av forkjølelse av forkjølelse på nesten en og en halv dag.
Imidlertid påvirkes alt dette av doser av echinacea. Så mye som 10 milligram echinacea per kroppsvekt, tatt daglig i 10 dager, er effektiv som et stimulerende middel for immunsystemet. Kombinasjonen av vitamin C og echinacea gir deg absolutt større beskyttelse mot sykdom.
Foruten vitamin C og echinacea finnes det forskjellige vitaminer, mineraler og andre naturlige ingredienser som også støtter immunforsvaret, som sink, magnesium, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin E og ginseng. Alle disse stoffene støtter immunforsvarets ytelse til det maksimale og reduserer betennelser på grunn av virus, bakterier eller andre fremmede stoffer.
Ikke bare fra mat, kan du enkelt få alle vitaminer og mineraler som trengs for å opprettholde immunforsvaret ditt med utholdenhetstillegg. I dag er mange kosttilskudd utholdenhet i forskjellige former, vannløselig brusende, samt tabletter som er klare til å spise (tyggetabletter).
