innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Fedme gjør artritt symptomer verre
- Hvorfor er overvekt for symptomene på leddgikt blitt verre?
- Vekttap tips for rheumatoid sufferers
- 1. Ordne måltidspartier og velg sunne matredienser
- 2. Vanlig trening
- 3. Registrer alle matvarer som kommer inn i kroppen
- 4. Sjekk medisinen du tar
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Gjør dine revmatiske symptomer ofte igjen? Ikke bare gjør det vondt, men relapsing revmatisme forstyrrer definitivt dine aktiviteter hele dagen. Hvis du opplever dette, må du ikke klandre legemidlet fra en lege som du tror ikke er effektiv i behandlingen av revmatiske symptomer. Men, prøv å se kroppen din, har kroppen din mye fett? Fordi det viser seg fedme kan føre til at symptomer på leddgikt blir verre. Hvordan kommer det
Fedme gjør artritt symptomer verre
For de av dere som har revmatisme, må de ha opplevd smerte og smerte i leddene i kroppen. smerten er vanligvis tapt og oppstår, men frekvensen og intensiteten av smerte er forskjellig for hver enkelt person. En persons ernæringsmessige status viser seg å være en av de avgjørende faktorene. Ja, flere studier har vist at fedme kan gjøre reumatisk sykdom verre.
Som i forskning utført av eksperter fra University of Pennsylvania Health System involverer mer enn 2000 mennesker som lider av revmatisme. Alle studiedeltakere ble beregnet for ernæringsstatus og undersøkt for kroppsforhold. Videre viste studien at overvektige mennesker har en tendens til å oppleve mer alvorlige symptomer på revmatisme enn de med normal ernæringsmessig status - ikke overvektig eller undervektig.
Hvorfor er overvekt for symptomene på leddgikt blitt verre?
I utgangspunktet kan for mye fett i kroppen din forårsake betennelse i forskjellige kroppsvev. Dette skjer også i området rundt beinleddet. I denne studien ble det også bevist at det var en økning i blodprøvenivåer (C-Reaktivt Protein) som forekom hos overvektige personer. Blodprøven er en vanlig undersøkelse utført for å diagnostisere revmatisme.
Økningen viser at det faktisk er overvektige mennesker som har en tendens til å oppleve mer alvorlig betennelse, slik at symptomene på revmatisme som oppstår, blir også verre - enn hos folk hvis ernæringsmessige status er normal.
Vekttap tips for rheumatoid sufferers
Slapp av, du kan redusere alvorlighetsgraden av revmatiske symptomer som oppnås ved å redusere vekten. Hvis du vil gå ned i vekt, er det ting du kan gjøre:
1. Ordne måltidspartier og velg sunne matredienser
Hovednøkkelen til vekttap regulerer matinntaket i kroppen. Å spise mat i henhold til dine behov, kan hjelpe deg å miste vekt.
2. Vanlig trening
Ikke bare gjør det deg å gå ned i vekt, men regelmessig mosjon vil gjøre artrittsymptomene minske og redusere. Den type trening som kan gjøres for reumatoid lider er aerob trening, for eksempel å gå rolig, svømme, sykle, jogging, tai chi og yoga. Gjør øvelsen i minst 150 minutter per uke.
3. Registrer alle matvarer som kommer inn i kroppen
Dette er slik at du er klar over og alltid husker hvilke matvarer du har konsumert og deres porsjoner. Ulike studier viser om matboken kan akselerere vekttapsprosessen.
4. Sjekk medisinen du tar
Noen spesielle reumatiske stoffer inneholder stoffer som kan påvirke kroppsvekten og øke appetitten. Vi anbefaler at du diskuterer dette med legen din, slik at du får bedre medisiner.
