innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
- Hvem er i fare for vitamin B12-mangel?
- Tegn og symptomer på kroppen mangel på vitamin B12
- 1. Blek hud
- 2. Trøtt og sliten
- 3. Kroppen er som en nålestokk
- 4. Balansen minker
- 5. Glossitt og canker sår
- 6. Kortpustethet og svimmelhet
- 7. Sløret syn
- 8. humør labil
- 9. Varm kropp
Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
Vitamin B12, kjent som kobolamin, er et vitamin som er svært viktig for å produsere røde blodlegemer og forbedrer funksjonen i nervesystemet. Dette vitaminet finnes naturlig i kjøtt, fisk, fjærfe, egg og melk. Dessverre er vitamin B12-mangel faktisk vanlig, spesielt hos eldre. Så, hva er tegn og symptomer på vitamin B12-mangel? Her er den fulle forklaringen.
Hvem er i fare for vitamin B12-mangel?
Vitamin B12-mangel er vanlig hos eldre (eldre). Dette skyldes at kroppens evne til å absorbere vitamin B12 fra mat går langsommere med alderen. I tillegg er risikoen for mangel i B12 også utsatt for å bli opplevd av personer med følgende forhold:
- Undergikk kirurgi som fjerner en del av B12 absorberende tarmen
- Alvorlig anemi som gjør det vanskelig for kroppen å absorbere vitamin B12
- Diabetikere som tar metformin medisiner
- Undergå en streng vegansk diett
- Ta antacid medisiner (magesyre) på lang sikt
- Berørt av sykdommer som påvirker intestinal absorpsjon som Crohns sykdom, kausiasykdom og bakterielle eller parasittiske infeksjoner
- Immunsystemet abnormiteter, som Graves 'sykdom eller lupus
Dette kan overvinnes ved å konsumere matkilder til vitamin B12 eller med ekstra kosttilskudd. Du bør imidlertid kontakte legen din først for å få de beste rådene i henhold til din tilstand.
Tegn og symptomer på kroppen mangel på vitamin B12
Symptomer på vitamin B12-mangel er vanligvis ikke umiddelbart åpenbare og tar år å vises. Tegn og symptomer for å passe på når kroppen er mangelfull i vitamin B12 er som følger:
1. Blek hud
Folk som opplever vitamin B12-mangel, ser ofte ut blek på huden og øynene. Dette skyldes mangel på vitamin B12 som har en effekt på reduksjonen av rød blodcelleproduksjon i kroppen.
Fordi kroppen er mangelfull i vitamin B12, blir DNA-produksjonen blokkert slik at kroppens celler ikke dannes eller splittes helt, noe som resulterer i megaloblastisk anemi, som er når røde blodlegemer som produseres av beinmargene, pleier å være store og skjøre. Dette resulterer i at blodceller ikke kan komme ut av ryggmargen og ikke kan komme inn i blodsirkulasjonen. Av denne grunn har kroppen ikke røde blodceller og får huden til å bli blek.
2. Trøtt og sliten
Det vanligste symptomet på vitamin B12-mangel er at kroppen blir sliten selv om du har sovet nok hele natten. Dette skyldes at kroppen ikke har nok råvarer til å lage røde blodlegemer som bærer oksygen i hele kroppen. Som et resultat kan oksygen ikke sirkuleres gjennom hele kroppen til det maksimale og gjør kroppen din trøtt.
3. Kroppen er som en nålestokk
En av de mer alvorlige bivirkningene av vitamin B12-mangel på lang sikt er nerveskade. Dette skjer over tid, fordi vitamin B12 spiller en viktig rolle i å opprettholde kroppens metabolisme ved å produsere fett myelin. Det er denne myelin som omgir og beskytter nerver.
Uten vitamin B12 er myelin produsert annerledes, og nervesystemet ditt kan ikke fungere skikkelig. Vanlige symptomer er parestesier eller nålestikk sensasjoner, spesielt i hender og føtter.
4. Balansen minker
Disse symptomene er fortsatt relatert til tidligere symptomer. Hvis vitamin B12-mangel ikke behandles umiddelbart, kan skade på nervesystemet forårsake forstyrrelser når du går og beveger deg.
Når nervesystemet begynner å bli forstyrret, kan denne tilstanden påvirke balansen og koordinasjonen av lemmer slik at den kan gjøre det lettere. Dette symptomet ses oftest hos eldre mennesker som er utsatt for vitamin B12-mangel. Men gjør ingen feil, dette kan også forekomme hos unge mennesker som har vitamin B12-mangel som er alvorlig og ikke behandlet.
5. Glossitt og canker sår
En studie viste at hovent og betent tunge med lange lesjoner på det kunne være et tidlig tegn på vitamin B12-mangel. Denne tilstanden kalles glossitt. Hvis du opplever en glossitt, endrer tungen din farge og form slik at den føles smertefull, rød og hovent. Denne tilstanden kan til og med gjøre det vanskelig for deg å spise og snakke.
I tillegg kan enkelte personer med B12-mangel oppleve symptomer på andre munnsykdommer som kankersår, en nålprikende følelse i tungen, eller brennende og kløe i munnen.
6. Kortpustethet og svimmelhet
Symptomer på anemi forårsaket av mangel på vitamin B12 kan føre til at noen mennesker får kort pust og svimmelhet. Dette skjer når kroppen ikke klarer å bære nok oksygen til alle kroppsceller. Imidlertid kan disse symptomene også skyldes mange andre årsaker. For å sikre at det umiddelbart skal konsultere en lege for en mer presis diagnose.
7. Sløret syn
Et annet symptom på vitamin B12-mangel er sløret syn. Dette skjer på grunn av skade på det optiske nervesystemet på grunn av mangel på vitamin B12 inntak. Denne tilstanden er sjelden, men må passe på tegn og symptomer.
8. humør labil
Faktisk har en rekke studier funnet at lave nivåer av vitamin B12 kan være forbundet med humørsykdommer (humør) og hjernen, for eksempel depresjon og demens. Teorien viser at høye homocysteinnivåer på grunn av lav vitamin B12 kan forårsake skade på hjernevæv og forstyrre signaler fra og til hjernen. Som et resultat opplever sufferers endringer humør ustabil.
Dette kan bli overvunnet ved å ta kosttilskudd for å forbedre humør Deg. Dette betyr imidlertid ikke at det kan erstatte behandlingsrollen til en lege som har vist seg effektiv i behandling av depresjon eller demens.
9. Varm kropp
Stigende kroppstemperatur på grunn av vitamin B12-mangel er svært sjelden. Prosessen er ikke kjent med sikkerhet. Noen leger har imidlertid rapportert en reduksjon i feberfall etter at pasienter fikk medisiner med lave doser vitamin B12.
Det er viktig å huske at høy kroppstemperatur er oftere forårsaket av visse sykdommer enn vitamin B12-mangel. Kontakt derfor en lege umiddelbart for en mer presis diagnose.
