innhold:
- Medisinsk video: THROAT CHAKRA HEALING MEDITATION: Realize purpose in life, Improve self expression
- Forskjellige fører til at du ofte føler smerte i nakken
- 1. Skade
- 2. Slidgikt
- 3. leddgikt
- 4. Klemte nerver
- 5. Stress
- 6. Fibromyalgi
- 7. Muskelpasmer
- 8. Meningitt
- Hvordan overvinne nakkesmerter?
- 1. Sportstrekning
- 2. gjør massasje
- 3. Velg riktig pute
- 4. Is eller varmeterapi
- 5. Kontakt lege
Medisinsk video: THROAT CHAKRA HEALING MEDITATION: Realize purpose in life, Improve self expression
Du kan ha følt nakke- eller skulderpine som forårsaker smerte, stivhet og spenning. Dette er åpenbart veldig irriterende. Fordi stivheten som oppstår i nakken, gjør at du ikke kan bevege hodet fritt, og det tar en liten kamp for deg å bare se. Ikke sjelden må du snu hele kroppen din slik at du kan se deg rundt.
Hvis du blir sår nakke oppstår kontinuerlig og tas ikke alvorlig, dette kan forårsake mer alvorlige helseproblemer, du vet!
Forskjellige fører til at du ofte føler smerte i nakken
1. Skade
Når du har en ulykke motoriserte kjøretøyer, ulykker under sport eller faller, dette kan forårsake skade på nakken. Uten å innse det på grunn av skade, blir musklene og leddbåndene i nakken skadet slik at du opplever stivhet i nakken.
2. Slidgikt
Slitasjegikt eller kalsifisering av ledd er en tilstand som skyldes ledsmerter på grunn av alder. Denne tilstanden kan føre til stivhet og begrenset bevegelse i ulike ledd, inkludert nakken.
3. leddgikt
Denne autoimmune lidelsen påvirker leddene som kan skade vevet i nakken. Denne skaden kan forårsake smerte og stivhet i nakken, vanligvis på toppen av nakken.
4. Klemte nerver
Pinched nerver oppstår på grunn av leddgikt, som er en innsnevring av ryggraden, eller herniated disk, Hvis du opplever klemt nerver, vil dette føre til at nakken stivner og noen ganger sprer seg fra armene til føttene.
5. Stress
Når du blir stresset, blir musklene dine spente. En stiv nakke er ofte det første signalet du føler deg stresset.
6. Fibromyalgi
Fibromyalgi er en tilstand som gjør at lider føler seg sterk smerte i hele kroppen. Denne tilstanden varer lenge og gjentas ofte med varierende alvorlighetsgrad. Hovedsymptomet i denne sykdommen er smerte og smerte som å bli stukket.
7. Muskelpasmer
Muskel spasmer oppstår når nerver sender meldinger til musklene dine som får dem til å kontrakt. Når du opplever et anfall i nakke muskulaturen, er dette det som forårsaker halsen å stivne.
8. Meningitt
Meningitt er en alvorlig og potensielt livstruende infeksjon, som angriper væsken som omgir hjernen og ryggmargen. Feber, hodepine og stiv nakke er vanlige symptomer på hjernehinnebetennelse.
Hvordan overvinne nakkesmerter?
1. Sportstrekning
Gjør enkle strekkøvelser som å flytte hodet opp og ned eller fra side til side og fra øre til øre. Gjør det sakte når du våkner, på sidelinjen jobber du som et middel til avslapning eller før sengetid.
2. gjør massasje
Du kan gjøre en massasje til en profesjonell massasjearbeider eller din partner. Gjør en mild massasje på nakken med kokos eller olivenolje.
3. Velg riktig pute
For å redusere nakkesmerter, må du velge riktig putet. Bruk en pute som er designet for din nakke. Hvis en lege tillater det, må du prøve å ikke bruke puter og sove ligge ned.
4. Is eller varmeterapi
Bruk is for å minimere smerte når du opplever symptomer på nakkepine og betennelse i to til tre dager. Etter at gejela begynner å avta, bytt til bruk av varmt vann innpakket i en beholder som skal plasseres på nakken eller brukes når du bader.
5. Kontakt lege
Hvis du opplever nakkesmerter som blir verre eller ikke begynner å bli bedre i en til to uker, må du umiddelbart kontakte lege. Fordi legen din umiddelbart vil varsle deg når du trenger mer spesialisert behandling for å lindre symptomene dine.
