innhold:
- Medisinsk video: A Doctor's Error Almost Killed Me
- Tegn på å drikke for mye kaffe
- 1. Lett å bekymre deg
- 2. Gjør magesmerter (magesyre stiger)
- 3. Hjertet vil fortsette å slå fort
- 4. Diaré
- 5. Øynene dine driller
- 6. søvnløshet
Medisinsk video: A Doctor's Error Almost Killed Me
Noen tegn på å drikke for mye kaffe på kroppen din, kan ha oppstått, men mange av dere skjønner ikke at du børster det av. Svimmelhet i hjertesykdommer kan være et resultat hvis du bruker for mye koffein. Gradvis kommer noen problematiske medisinske forhold til deg hvis du ikke reduserer inntaket av kaffe fra nå av. I det minste kan du være klar over noen tegn på at du blir koffein. Her er noen problemer som tyder på at du drikker for mye kaffe.
Tegn på å drikke for mye kaffe
1. Lett å bekymre deg
Et eksempel på helse som er forstyrret av for mye kaffe, er følelsen av angst i deg selv. Ifølge Nasjonalt institutt for mental helse, sitert fra EverydayHealth, sa at folk som ikke er bekymret burde forbruke overdreven kaffe. Hvorfor?
PI utgangspunktet kan koffein virkelig forverre virkningen av angst, enten det eliminerer tid og kvalitet i søvn og vil forårsake en kortvarig stresseffekt for de som drikker for mye kaffe. Hvis du er engstelig eller bekymret, bør du prøve noen ting om å puste teknikker eller prøve meditasjon for å håndtere dine mentale problemer på en sunn måte.
2. Gjør magesmerter (magesyre stiger)
Magesmerter er et tegn på at du drikker for mye kaffe. Fordi europeiske forskere fant at visse forbindelser i kaffe stimulerer sekresjonen av magesyre av cellene i magen. Hvis du slår ut magesmerter fra magesyren med legemidler, har det også en midlertidig effekt. Du reduserer din kaffeinntak sakte bedre.
3. Hjertet vil fortsette å slå fort
Hvis du har kroppssymptomer med følelsen av at hjertet ditt slår raskere enn normalt, eller til du kan føle ditt hjerte tydelig, kan dette være et tegn på å drikke for mye kaffe. Hvorfor er det?
Denne hjertebanken skyldes ofte forbruk av koffein, nikotin og til og med alkohol. I noen tilfeller kan et hjerteslag som er for mye pounding noen ganger forårsake svimmelhet og til og med besvimelse. Dessverre er den eneste måten å eliminere den totale effekten av hjertebanken, å unngå koffeininntak helt.
4. Diaré
Kaffe også lined opp kan være et inntak for melreguler fordøyelsessystemet regelmessig, takket være en av avføringsmidlene som finnes i den. Men du vet, hvis du drikker kaffe, kan 2-3 kopper en dag gjøre deg diaré? Det internasjonale fundamentet for funksjonell gastrointestinal lidelse sier at tegn på å drikke for mye kaffe er når du har diaré.
5. Øynene dine driller
Liker du å drikke kaffe? Øynene dine som tulling? National Institutes of Health sier at hvis øynene dine begynner å gi en følelse av å snike, kan det være et tegn på å drikke for mye kaffe. Koffeinninnholdet i ekte kaffe stimulerer og utløser frigjøringen av hormonet serotonin og noradrenalin. Begge disse hormonene kan faktisk øke overflødig reaktivitet i muskler og nerver. Så vær ikke overrasket hvis øynene dine ryker når du drikker overdreven kaffe.
6. søvnløshet
Når du begynner å ha problemer med å sove, kan det være et tegn på å drikke for mye kaffe. Effekten av overdreven koffein fra kaffeinntaket øker mengden du våkner mens du sover, og reduserer mengden tilstrekkelig og kvalitets søvn. For å overvinne søvnløshet på grunn av de fleste koffein, prøv å redusere kaffeinntaket ditt og drikke kaffe senest på dagen.
