innhold:
- Medisinsk video: Mortimerian Tales - Bob Mortimer on Would I Lie to You? - Part 1 [HD][CC-CS,EN,SV,RU]
- Effekter av søvnmangel på ansiktsutseende
- 1. Gjør ansiktet ditt eldre
- 2. Utløsende utseende av kviser på ansiktet
- 3. Generer store øyeposer
- 4. Gjør ansiktshud kjedelig
Medisinsk video: Mortimerian Tales - Bob Mortimer on Would I Lie to You? - Part 1 [HD][CC-CS,EN,SV,RU]
Misser du ofte søvn om natten? Effektene av søvnmangel som du ofte gjør, kan påvirke ansiktets form. Uten at du innser at søvnmangelvaner faktisk vil endre ansiktet ditt sakte. Hvilke deler av ansiktet vil endres på grunn av effekten av søvnmangel?
Effekter av søvnmangel på ansiktsutseende
I en studie utført i Sverige, sammenlignet bilder av grupper av mennesker som sov nok - sov minst 7 timer i natt - med en gruppe mennesker som bare sov 3-5 timer i natt. Fra de tatt bildene var gruppen mennesker som sov nok tid, faktisk friskere, sunnere og ikke treg. Fra disse studiene uttalt noen forskere at søvnmangel kan endre utseendet på ansiktet ditt. Hva er endringene?
1. Gjør ansiktet ditt eldre
I noen studier ble det nevnt at noen som har søvnløshet og ikke har nok tid til å sove om natten, ser 10 år eldre ut enn den opprinnelige alderen. I studien nevnte at personer som opplever søvnløshet har potensial til å få flere rynker i ansiktet sammenlignet med folk som sover nok.
Under normale omstendigheter vil kroppen danne kollagen - et stoff for å opprettholde helse og hudforyngelse - når noen faller i søvn. Kollagen vil forhindre at kroppen opplever for tidlig aldring ved å blokkere dannelsen av rynker i ansiktet. Men når søvn er avbrutt, kan kollagen ikke dannes i normale mengder, på grunn av det dannes flere rynker.
2. Utløsende utseende av kviser på ansiktet
Når du ikke har en vanlig og tilstrekkelig søvntid, vil det påvirke mental helse og du vil ubevisst føle deg deprimert og stresset. Stress forårsaket av effekten av søvnmangel fører til at hormonet kortisol øker mengden i kroppen. I mellomtiden vil mengden av kortisolhormon som er for høyt, føre til at kroppen blir utsatt for betennelse og betennelse, hvorav en er betennelse i huden.
Akne er en form for betennelse som angriper huden din. Så vær ikke overrasket hvis du ikke får nok søvn, så om noen dager kommer pimples på ansiktet. I tillegg vil hormonet kortisol føre til økning i oljeproduksjonen på ansiktet som vil forverre tilstanden til den voksende akne.
3. Generer store øyeposer
Egentlig har alle tynne blodkar under øyet. Når en person opplever søvnmangel eller tretthet, blir blodkarene naturlig og mørkere som blir øyeposer. Jo oftere du savner søvn, desto mer blodårer under øynene vil bli sett.
4. Gjør ansiktshud kjedelig
Effekten av søvnmangel vil også få innvirkning på ansiktshudfargen som blir stadig kjedelig. Søvnmangel resulterer i et svekket immunforsvar, slik at muligheten for betennelse også øker. Denne økningen i betennelse påvirker produksjonen av kollagen og hyaluronsyre som fungerer for å opprettholde hudens lysstyrke. Jo færre hyaluroniske stoffer kroppen har, huden blir mer kjedelig.
