innhold:
- Medisinsk video: Sykdom fra mat og drikke
- Avholdenhet mat og drikke under feber
- 1. Energidrikker
- 2. Ferskt brød
- 3. iskrem
- 4. godteri
- 5. Stekt mat
- 6. Kjøtt
Medisinsk video: Sykdom fra mat og drikke
Vanligvis når du føler deg dårlig, vil legen eller nærmeste person anbefale ulike ting og avholdenhet under feber. En av begrensningene som må vurderes er forbruk av mat og drikke. Omtrent hva slags mat bør unngås slik at feberen ikke blir verre?
Avholdenhet mat og drikke under feber
1. Energidrikker
De fleste energigjenererende drikkene må inneholde tilsatt sukker, som tjener som energi for idrettsutøvere. Men under feber gir sukkerinnholdet også betennelse i immunsystemet. Derfor er det bedre å unngå drinker som inneholder høyt sukker. Det gode forbruket av mineralvæsker gjennom vann, vegetabilsk frukt og varm suppe for å unngå feber, blir ikke verre.
2. Ferskt brød
Brød er en av de enkle matene for å øke blodsukkernivået. Hvorfor bør du unngå ferskt brød under feber? Når du har feber, vil kroppen øke nivået av betennelse hvis kroppen bærer matvarer som inneholder sukker. I tillegg øker ferskt brød også kroppens molekyler kalt cytokiner for å komme seg ut mer.
3. iskrem
Når feber noen ganger tunge ønsker å føle ulike matvarer å gjenopprette humør seg selv. Ikke sjelden er også iskrem et av målene for maten ettertraktet under feber. Dessverre er kombinasjonen av fast fett og sukker i iskrem ikke verdt den kule og beroligende følelsen i halsen.
Da vil kombinasjonen av kroppsbetennelse og forkjølelse gjøre immunsystemet mer belastet. I stedet, prøv å spise vanlig fettfattig yoghurt pluss frisk frukt for å tilfredsstille appetitten til søtt mat under feber.
4. godteri
Spise søtsaker under feber vil bare stimulere betennelse og svekke immunforsvaret. En studie i American Journal of Clinical Nutrition viste at sukker reduserer effektiviteten av hvite blodlegemer ved å redusere deres evne til å ødelegge bakterielle celler i kroppen. I mellomtiden, hvis du spiser søtsaker når det er kaldt eller kaldt, kan kroppen bli mer utsatt for andre bakterielle infeksjoner.
5. Stekt mat
En av tabuens matvarer under denne feberen er faktisk vanskelig å avvise for de fleste. Ja, stekte matvarer som forskjellige stekte matvarer, stekt kylling, stekte egg og andre er deilig. Men dessverre er det der mest solide mettede fett er.
Ifølge en gjennomgang fra 2014 fra National Institutes of Health, kan overdreven mettet fett forveksle viktige forsvar i immunsystemet, kalt DPT. Denne forvirringen kan forårsake betennelse, som undertrykker kroppens immunsystem overdreven, noe som gjør det vanskelig for kroppen å bekjempe viruset som forårsaker infeksjon.
6. Kjøtt
Kjøtt, selv om det inneholder protein og sink, men kjøtt er en av tabuene som må unngås. Fordi det fete kjøttet kan øke betennelsen og undertrykke immunforsvaret. I stedet velger du tradisjonell sjømat eller kylling suppe for å erstatte kjøtt og kroppen kan fortsatt få protein og sink.
