innhold:
- Medisinsk video: THE BEST of THE BODY SHOP - top 10 products
- Hvorfor er vitamin C viktig for huden?
- Hva er funksjonene av vitamin C for huden?
- 1. Photoprotection
- 2. Forhindre rynker
- 3. Fremskynde sårheling
- 4. Forhindre tørr hud
Medisinsk video: THE BEST of THE BODY SHOP - top 10 products
Å ha lyse og sunne hud er alles drøm, spesielt for kvinner. Allerede mange skjønnhetsprodukter selges fritt for å forbedre hudens helse. En av ingrediensene i disse hudens skjønnhetsprodukter er vitamin C.
Ikke bare fra skjønnhetsprodukter, er naturlig vitamin C som vi kan få fra ulike typer mat, også lenge antatt å være gunstig for hudens helse. Faktisk, hva er funksjonene av vitamin C for huden?
Hvorfor er vitamin C viktig for huden?
Vitamin C har antioksidantegenskaper og er svært viktig ved dannelsen av kollagen, slik at tilstedeværelsen av vitamin C ikke kan skilles fra sunn hud. Vitamin C er funnet som et bestanddel av dermis og epidermis i normal hud. På grunn av aldringsprosessen kan innholdet av vitamin C i dermis og epidermis imidlertid reduseres. Derfor mange hudpleieprodukter antiaging som legger til innholdet av vitamin C for å senke hudens aldringsprosess. Bortsett fra aldring, kan vitamin C innholdet i huden også reduseres på grunn av eksponering for ultrafiolett lys og forurensende stoffer i huden.
En måte å få naturlig vitamin C til huden er fra mat. Matvarer som inneholder C-vitamin er sitrusfrukter (som appelsiner), jordbær, brokkoli og spinat. Du kan også få det fra å ta vitamin C-kosttilskudd. C-vitamin som er oppnådd fra disse matene, blir deretter kanalisert med blod til huden. Å spise mat som inneholder vitamin C, kan bidra til å forbedre ytelsen til solkrem som brukes på huden din, slik at huden din er beskyttet mot farene ved ultrafiolett lys og forhindrer skade på hudceller.
Hva er funksjonene av vitamin C for huden?
Følgende er noen av funksjonene av vitamin C for huden din.
1. Photoprotection
Vitamin C kan beskytte huden mot skade forårsaket av eksponering for ultrafiolett lys fra solen. Dette kan skje fordi antioxidantinnholdet i vitamin C kan bekjempe frie radikaler som forårsaker skade på huden. Frie radikaler dannes når oksygen interagerer med flere molekyler. Deretter går det inn i kroppen og reagerer med DNA eller cellemembraner som forårsaker celleskader.
Ultrafiolett lys kan redusere vitamin C-nivå i huden. Hvor mye som går tapt avhenger av intensiteten og varigheten av eksponering for ultrafiolett lys på huden. Derfor, i tillegg til beskyttelse fra utsiden ved å bruke ulike hudpleieprodukter som inneholder C-vitamin, er beskyttelse fra innsiden som er oppnådd fra matvarer som inneholder C-vitamin, også svært viktig for å beskytte huden mot skade.
2. Forhindre rynker
Vitamin C er en forbindelse som trengs for å danne kollagen, som er nødvendig for å hindre rynker. Vitamin C har vist seg å stabilisere kollagenmRNA, slik at det kan øke kollagensyntesen for å reparere hudskader.
Forskning viser at et høyt inntak av matvarer som inneholder vitamin C, er forbundet med en nedgang i rynker på huden, slik at huden ser bedre ut. Andre studier viser også at bruk av hudpleieprodukter som inneholder C-vitamin i 12 uker kan redusere rynker på huden, redusere skade på proteinfibre, redusere hudrøhet og øke kollagenproduksjonen.
3. Fremskynde sårheling
Kanskje ikke mange vet at vitamin C kan akselerere sårheling. Men i medisinens verden er C-vitamin vanligvis brukt i oral behandling hos personer som opplever kompressive sår, som oppstår for lenge i sovende stilling, og hos personer som opplever brannskader.
Vitamin C kan øke kollagensyntese og redusere inflammatorisk respons i det skadede området. I tillegg bidrar antioksidantegenskapene til vitamin C også til å redusere skade på sårområdet forårsaket av frie radikaler. Derfor kan vitamin C bidra til å akselerere sårheling hos friske personer.
Kroppen bruker vitamin C til å erstatte skadet hudvev med arrvæv, slik at kroppen er raskere for å helbrede sår. Hos mennesker med lave nivåer av vitamin C i kroppen, kan sår ta lengre tid å helbrede.
4. Forhindre tørr hud
Forskning viser at et høyt inntak av vitamin C er forbundet med redusert risiko for tørr hud. Vitamin C og andre hud næringsstoffer, som vitamin E, kan gjøre huden mer fuktig og ikke tørr. Derfor, for å opprettholde hudfuktighet, må nivåene av vitamin C i kroppen din, som er oppnådd fra mat, oppfylles på riktig måte.
Vitamin C er tilsynelatende også nødvendig for å opprettholde blodkarens helse under huden, noe som bringer mye med oksygen og næringsstoffer. Dette skyldes at blodårene under huden består av kollagen, hvor vitamin C spiller en rolle i kollagensyntese.
LES OGSÅ
- Naturlige ingredienser for utstødning av kløende hodeskinn
- Ulike risiko for voksing på hudhelse
- Tips for å gjenkjenne skadelige hudblekingskremer
