innhold:
- Hvordan sove med CPAP for å gjøre det mer avslappet
- 1. Velg en maske som passer til dine behov og komfort
- 2. Ikke bekymre deg for CPAP motorstøy
- 3. Juster lufttrykket på motoren
- 4. Kjenne muligheten for andre luftveissykdommer
- 5. Gjør CPAP din søvnrutine
Folk som har kroniske snorkingsproblemer eller søvnapné, anbefales ofte å sove ved hjelp av CPAP. CPAP er et pusteapparat i form av en maskin som gir lufttrykk gjennom en maske som ligger på nesen og / eller munnen under søvnen. Dette verktøyet har som mål åhjelp skyve luften for å fortsette å komme inn og åpne luftveien.
CPAP-installasjon gjør ofte sovende godt fordi masken gjør at du ikke er fri til å velge din favoritt sovestilling. Sammen med støyen som genereres, så det bekymrer seg for å få mer forstyrret søvn. Så, hvordan sover du godt, selv om du må bruke CPAP? Sjekk ut hele anmeldelsen nedenfor.
Hvordan sove med CPAP for å gjøre det mer avslappet
1. Velg en maske som passer til dine behov og komfort
CPAP-masken består av tre typer, inkludert:
- Nesemaske (en maske slitt på nesen, som en oksygenslange)
- Oral maske (maske brukt i munnen)
- Kombinasjonsmasker (masker som dekker nesen og munnen, som fighter pilot masker)
Ifølge Sairam Parthasarathy, MD, en medisinsk direktør for Senter for søvnforstyrrelser ved University of Arizona, har pasienter en tendens til å føle seg ubehagelig når de bruker CPAP for første gang. Dette er veldig naturlig som en effekt av tilpasning til noe helt nytt.
Fordi det må brukes kontinuerlig under søvn, kan det ikke løsnes, den typen maske du bruker må tilpasses dine behov og alvorlighetsgraden av tilstanden din. Før du bestemmer hvilken, kan du prøve flere forskjellige masker før du finner det du liker.
Etter flere bruksområder vil du over tid føle deg komfortabel og vant.Deretter vil legen bidra til å avgjøre om CPAP-verktøyet fungerer i henhold til dine behov.
2. Ikke bekymre deg for CPAP motorstøy
Du trenger ikke å bekymre deg for å ikke være i stand til å sove ved hjelp av CPAP for frykt for å være støyende.Nå er det CPAP-maskiner som er mindre og roligere, selv nesten uten lyd. Det vil si at du kan sove bedre uten å bekymre deg for å bli forstyrret av motorstøy.
3. Juster lufttrykket på motoren
Hvis du vil sove med CPAP bedre, må du justere lufttrykket på maskinen. TDette er luften du vil puste i løpet av søvnen.
Hver CPAP-motor har forskjellige lufttrykkinnstillinger. Juster lufttrykket i henhold til dine behov. Hvis trykket er for høyt, prøv å bruke rampe-modusen på CPAP-maskinen. Denne modusen vil hjelpe deg med å justere til motorens lufttrykk, fra lavt trykk og gradvis økende. Spør legen din om hjelp til å gi lufttrykk som er hensiktsmessig og mest nyttig for søvn.
Imidlertid gjør lufttrykket fra CPAP-maskinen ofte pasientens nese og munntørke. Overvinne dette ved å bruke en luftfukter eller luftfukter på maskinen for å skape varmere luft gjennom en CPAP-maske.
4. Kjenne muligheten for andre luftveissykdommer
Hvis du fortsatt har problemer med å puste, selv om du allerede bruker CPAP, kan du oppleve andre luftveissykdommer, for eksempel sinus, allergier eller andre årsaker. Dette problemet kan overvinnes med en rekke behandlinger i henhold til type forstyrrelse, enten gjennom forbruk av narkotika, allergisk behandling eller kirurgi. Kontakt lege umiddelbart for å få riktig behandling. Hvis du behandles umiddelbart, vil du finne det lettere å få en god natts søvn.
5. Gjør CPAP din søvnrutine
Kanskje du fortsatt trenger tid til å føle deg komfortabel når du bruker CPAP. Vær oppmerksom på dette ved å bruke CPAP om dagen, for eksempel når du ser på TV eller leser. Dette vil hjelpe deg med å bli vant til å bruke en CPAP-maske, spesielt når du prøver å sove.Jo mer du bruker CPAP, desto lettere blir det for deg å justere det som en terapi og føle fordelene.
God natt med CPAP!
