innhold:
- Ulike måter som kan bidra til å redusere SGOT og høye SGPT-nivåer
- 1. Unngå å spise fettstoffer
- 2. Ikke drikk det som kan forårsake toksiner til kroppen
- 3. Stopp overdreven forbruk av narkotika
- 4. Unngå sukkerholdige matvarer
- 5. Treningsrutine
SGOT og SGPT er undersøkelser utført for å finne ut hvor godt leveren og andre organer fungerer. Resultatene av begge undersøkelsene er like høye kan være et tegn på leversykdom som må undersøkes videre. Så, hvordan å redusere SGOT og høye SGPT nivåer?
Ulike måter som kan bidra til å redusere SGOT og høye SGPT-nivåer
SGOT og SGPT er enzymer som fungerer for å hjelpe leveren å fordøye fett. Begge er ikke bare funnet i leveren, men i alle andre organer. Likevel er SGPT mer vanlig i leveren.
Når leveren (eller et annet organ) har et problem, vil disse to enzymene komme inn i blodårene og nivåene vil øke i kroppen.
I tillegg til narkotika som kan gis, er det andre ting du kan gjøre for å redusere SGOT og SGPT nivåer.
1. Unngå å spise fettstoffer
Egentlig er en av årsakene til SGOT og høy SGPT på grunn av fettmatene du ofte spiser. Ja, dette enzymet finnes i leveren og har hovedfunksjonen til å bryte ned fett i kroppen. Når for mye fett kommer inn, så over tid kan leveren ikke klare det, slik at det oppstår skade på leverenceller.
Selv om fettstoffer ikke er hovedårsaken til at leverfunksjonen blir skadet, bidrar dette også til økningen i SGOT og SGPT. Derfor bør du unngå matvarer som er mettede og transfettstoffer. I stedet bruker du matvarer som inneholder mye fiber, for eksempel grønnsaker og frukt.
2. Ikke drikk det som kan forårsake toksiner til kroppen
Alkohol er den viktigste årsaken til leverskade som gjør at SGOT og SGPT svever. Hvis du faktisk har en vane med å drikke alkohol, så fra nå av bør du stoppe vanen.
Leveren er organet som er ansvarlig for å nøytralisere og filtrere giftstoffer fra blodet. Alkoholholdige drikker inkludert giftstoffer til kroppen, så blir det behandlet i leveren. Hvis du bruker for mye og ofte, vil leveren ikke lenger være i stand til å behandle giftstoffer som kommer inn og til slutt er det skadede celler. Når det skjer, begynner SGOT og SGPT å øke.
3. Stopp overdreven forbruk av narkotika
På samme måte som alkohol, stoffer som kommer inn i kroppen, blir behandlet direkte av leveren fordi det regnes som en gift - selv om det kan lindre sykdommen. Noen stoffer kan skade leveren hvis de forbrukes uforsiktig og overdrevet, og dermed øker arbeidsbelastningen i leveren og i siste instans øker nivåene av begge enzymene også. Så bør du konsultere alle legemidler du vil konsumere med legen din, og overholde reglene for drikking.
4. Unngå sukkerholdige matvarer
Faktisk kan ikke bare fete matvarer gjøre fettnivåer økende i kroppen, men også kalori-matvarer som søte matvarer. Alle disse søte matvarer vil bli behandlet til glukose i kroppen som vanligvis brukes som en energi ingrediens.
Men hvis det er for mye glukose, vil ubrukt glukose lagres av kroppen til kroppsfettreserver. Nå, når mer fett, vil leverfunksjonen bli forstyrret. Så bør du unngå all søt mat fra nå av.
5. Treningsrutine
I tillegg til å opprettholde et sunt kosthold, være flittig om å trene til å gå ned i vekt og opprettholde en ideell kroppsvekt. Dette er et forsøk på å få SGOT og SGPT tilbake til normal.
Øvelsen skal gjøres hver dag i 30 minutter. Du kan starte fra en enkel sport først, som å gå eller jogge i hjemmet ditt. På den måten brenner fettet i kroppen også.
