innhold:
- Medisinsk video: DAD FREAKS OUT ON A FERRIS WHEEL! | We Are The Davises
- Tips for å overvinne kjedsomhet spiser bare det
- 1. Lag og ordne en oppskriftskatalog
- 2. Dekorer dine retter og mat
- 3. Endre form av mat
- 4. Kombiner med frukt og sunne snacks
- 5. Matlaging med venner
Medisinsk video: DAD FREAKS OUT ON A FERRIS WHEEL! | We Are The Davises
Noen ganger vil du bli kjedelig å spise akkurat den maten. Spesielt hvis du bor alene, vil sjeldne nudler ikke sjelden lunsjmenyen din til middagen. Som et resultat blir næringsinnholdet i ernæringen og helsen usunn. Er det et presist triks for å overvinne kjedsomheten til å spise den samme maten hver dag? Ta en titt på noen av tipsene nedenfor.
Tips for å overvinne kjedsomhet spiser bare det
1. Lag og ordne en oppskriftskatalog
Den samme matmenyen hver dag kan være en av de viktigste faktorene du er lei av å spise. Hvem kjører heller ikke om bare en meny er tilgjengelig hver dag? Du kan overvinne dette ved å lage en journal som inneholder ulike oppskrifter og matplaner.
Forbered en meny som skal planlegges og spises i neste uke. På den måten kan vi se om vi gjentar matmenyen igjen eller ikke. Når du konfronterer menyen, kan du også lete etter andre interessante menyer og bidra til å gjøre det lettere for variasjoner i dagligvarehandel senere.
2. Dekorer dine retter og mat
Ved å dekorere og ordne måltider som vil bli spist, kan det overvinne kjedsomheten din å spise hver dag. I stedet for å bare sette det uforsiktig på en tallerken eller lunsjboks som vanlig, kan du prøve å stable maten så attraktiv som mulig. Vakkert ordnede matvarer har vist seg å kunne bruke sult.
Kjedelig å spise på grunn av maten som bare er artikkelen, er veldig naturlig. Så ikke gjør det en unnskyldning som vil påvirke balansen av næringsstoffer i kroppen din negativt.
3. Endre form av mat
Noen ganger er det ikke behov for store endringer i kostholdet for å kunne gjenopprette vår appetitt. Det er enkle måter du kan forandre vaner når du forbereder deg, for eksempel ved å erstatte gulrotbitene som vanligvis avrundes til lange stykker, eller forsøk å bake grønnsaker i stedet for å koke dem som vanlig, og så videre.
4. Kombiner med frukt og sunne snacks
Er du lei av å spise den maten hver dag? Kanskje skiltet mangler fruktinntak. Faktisk vil kroppen også reagere på å møte unmet næringsinntak. Ja, et eksempel er å forårsake kjedsomhet i mat.
Du kan oppfylle mangel på næringsinntak fra frukt. Prøv å velge frukt som er din favoritt frukt. Hvis kjedsomhet har begynt å bli overvunnet, kan du også gjøre det samme med grønnsaker og andre sunne snacks. Dette er nyttig for å unngå å føle deg lei av samme mat hver dag.
5. Matlaging med venner
Invitere venner til å besøke og lage mat sammen hjemme, kan være en spennende måte å overvinne kjedsomhet i å spise hver dag. Du kan begynne å handle for å lage mat sammen for å øke appetitten igjen og dine sosiale forhold er varmere.
