innhold:
- Medisinsk video: 11 Common Mistakes About Sunscreen And How To Choose The Best One
- Hvordan beskytter solbeskyttelsen huden?
- Hva betyr SPF for sunblock?
- Slik bruker du sunblock riktig
Medisinsk video: 11 Common Mistakes About Sunscreen And How To Choose The Best One
Hvis du ofte er under solens eksponering hver dag, kan du allerede være kjent med solkrem eller solkrem. Solkrem er et behandlingsprodukt som kan beskytte huden mot solbrenthet. Hver solbeskyttelsesprodukt tilbyr en rekke forskjellige spesifikasjoner. Noen inneholder SPF som er ganske høy, og det er også de med lav SPF. Men vet du hvordan sunblocks faktisk fungerer? Hvilket produkt passer best til dine behov? Her er en komplett guide til å velge og bruke solbeskyttelse på riktig måte.
Hvordan beskytter solbeskyttelsen huden?
Sollys utsender enorm energi. Inkludert i denne energien er ultrafiolett (UV) stråling. Strålingen består av to typer, nemlig UVA og UVB. Begge disse strålingen kan absorberes av menneskelig hud. Når det absorberes av huden, forårsaker UVA og UVB risiko for ulike hudproblemer, alt fra tidlig aldring, solbrent hud, til kreft. Dette skyldes at strålingen er i stand til å forandre og skade cellene i kroppen din. Så å være under eksponering for solen uten beskyttelse i lang nok tid er en risiko for helsen din.
LES OGSÅ: Hvordan kan solstråling forårsake kreft?
For å beskytte huden mot farene ved UVA- og UVB-stråling, vil solkrem eller solkrem blokkere absorpsjon av stråling inn i overflaten av huden. Det dominerende innholdet i solbremsing er sinkoksid (sinkoksid) og titandioksid. Begge disse aktive stoffene fungerer som skjold på overflaten av huden. Fordi disse to aktive ingrediensene, føles solbeskyttelsens tekstur mer konsentrert enn lotionen generelt. Etter å ha dekket kroppen med solkrem, vanligvis på overflaten av huden din, er det et hvitt lag. Dette laget vil motvirke skadelig stråling.
Hva betyr SPF for sunblock?
Du vil finne informasjon om SPF nivåer på hver solbeskyttelsespakke. SPF nivåer angir hvor lenge du kan være i solen uten å brenne. Alle har et annet toleranse nivå for UVA og UVB stråling. Personer med sterk hudfarge vil vanligvis bare være resistente mot sollys uten beskyttelse i 10-12 minutter. Etter det vil huden brenne og skadelig stråling fra solen vil bli absorbert av huden. I mellomtiden kan folk med mørkere hud vanligvis vare i omtrent 50 minutter. Jo lysere og mer følsomme huden din er, desto lavere er toleransen for solbrenthet.
Hvis du har brun hudfarge, kan du være i solen uten beskyttelse i ca 20 minutter. Hvis du bruker solkremkrem med SPF 15, betyr det at du kan holde 15 ganger ditt toleransnivå. Så, du kan være beskyttet mot solstråling i 20 minutter x 15, som er 300 minutter.
LES OGSÅ: Hva er SPF, og hva er forskjellen mellom solkrem og solkrem?
Slik bruker du sunblock riktig
For å få maksimal beskyttelse mot solkrem, må du ha den på riktig måte. Finn ut nedenfor om din bruk av solkrem har vært riktig så langt.
- Bruk alltid solkrem selv om du ikke planlegger å gå utendørs.
- Påfør solkrem i minst 15 minutter før du går ut.
- Selv om været er overskyet og solen ikke stikker, betyr det ikke at du er fri for UVA- og UVB-stråling. Så sørg for at du fortsetter å bruke solkrem når du er ute på en overskyet dag. Tross alt kan været endres når som helst, og solen kan plutselig oppstå.
- Bruk solkrem med minst SPF 30 nivåer, spesielt hvis huden din er blek eller du er følsom for solbrenthet. Jo høyere SPF, jo lavere er risikoen for eksponering for stråling.
- Gjenta solkrem på huden etter noen timer. Dette skyldes at solbeskyttelseseffekten reduseres over tid.
- Hvis huden din svetter eller når du svømmer, vil sollys ikke vare lenge på huden. Selv om du velger en vanntett solkrem (vanntett), er gjennomsnittsmotstanden bare rundt 40-60 minutter ved eksponering for vann. Deretter må du bruke solkrem igjen til huden.
- Påføring av tynn solkrem gir ikke maksimal beskyttelse. Jo mer du bruker solkrem, desto bedre blir resultatene. Spred på hele overflaten av huden din og lys massasje for å absorbere det raskere.
- Legg merke til utløpsdatoen på solbeskyttelsespakken. Bytt ut solkrem umiddelbart hvis utløpsdatoen er gått fordi egenskapene har gått tapt.
LES OGSÅ: Beskytt huden mot stråling fra solen på denne måten
