innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Fordeler med tomater for helse
- 1. Hjertehelse
- 2. Bones helse
- 3. Øyehelse
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Liker du tomater? Eller kanskje tomatbehandlede produkter? Hvis svaret ditt er ja, bør du holde saken du liker. Matvarer som ligner hjertekamrene antas å ha mange ingredienser som har en positiv innvirkning på helsen. Nysgjerrig? Her er noen fordeler med tomater for helsen din.
Fordeler med tomater for helse
Statusen til tomater som frukt eller grønnsak er faktisk fortsatt en forvirring, og svarene du får, vil til og med variere avhengig av hvem du spør. Som rapportert av National Geographic, tatt hensyn til dens eksistens i beskatningsloven er prisen på importerte varer, tomater, inkludert i typen grønnsaker. Men basert på måten tomater vokser, vil forskjellige svar trolig få deg hvis du spør en herbalist.
Men selvfølgelig påvirker denne statusen absolutt ikke fordelene med tomater for helse.
1. Hjertehelse
Ikke bare formen som ligner et hjerte, innholdet som tomater har, er også i stand til å opprettholde hjertehelsen. Noen av innholdet som eies av tomater og antas å ha en positiv innvirkning på hjertes helse, inkludert:
Lykopen. Basert på en gjennomgang av flere studier publisert i Aktuell medisinsk kjemi, er det et positivt forhold mellom lycopen og hjertehelse. Karakteristisk for lycopen til fett antas å kunne overvinne skaden av fettbindinger i blodet og kontrollere overdreven nivå av fett i blodet, noe som kan utløse tilstanden av blodkarobstruksjon (aterosklerose). Noen studier viser også at lycopen har evne til å redusere nivået av dårlig kolesterol og triglyserider i kroppen.
Betakaroten, En studie publisert i Journal of Nutrition viste at menn med høyt forbruk av beta karoten kunne redusere sjansene for å utvikle metabolsk syndrom. Metabolisk syndrom er en forstyrrelse av kroppens metabolske prosesser som er preget av høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt blodsukker og en stor midjeomkrets.
Vitamin C. En studie publisert i The American Journal of Clinical Nutrition til 100 000 deltakere viste klart at høye nivåer av vitamin C i blodplasma kan redusere en persons sjanser til å oppleve hjertesykdom.
2. Bones helse
Lycopen, i tillegg til å ha en positiv innvirkning på hjertes helse, viser det seg at det også er gunstig for beinhelsen. En studie publisert i Journal of Bone and Mineral Research viste klart at høye nivåer av lycopen i tomater kan redusere en persons sjanse for å ha en knust bein. Så det kan konkluderes med at en av fordelene med tomat er at den kan forhindre utvikling av osteoporose i en persons kropp.
3. Øyehelse
Tilstedeværelsen av beta karoten i tomater, i tillegg til å gi fordeler for tomater for hjertes helse, er også i stand til å opprettholde helsen til øynene dine. Dette er fordi når det tas inn, blir beta karoten til vitamin A. Dessuten, tomater som også inneholder vitamin A, gjør tomater stadig rikere på vitamin A.
Fordelene med tomater støttes av en undersøkelse utført av Linus Pauling Institute, som viste at vitamin A-rik mat kan øke retinalproduktiviteten, spesielt i dårlig belysning og i tolking av farger og forbedring av øyeutvikling.
