innhold:
- Medisinsk video: Høyt Blodsukker og Diabetes: Symptomer og Naturlig Blodsukkerkontroll
- Hva skal jeg gjøre når høyt blodsukker?
- 1. Sjekk blodsukkeret
- 2. Insulininjeksjoner
- 3. Drikk mer vann
- 4. Sport
- 5. Begrensning av sukkerinntaket
Medisinsk video: Høyt Blodsukker og Diabetes: Symptomer og Naturlig Blodsukkerkontroll
Høyt blodsukkernivå, eller ofte referert til som hyperglykemi, finnes ofte hos personer som har diabetes og opplever forstyrrelser av hormoninsulin. Hvis høyt blodsukker ikke behandles, kan dette forårsake skade på organer, koma eller død.
Hva skal jeg gjøre når høyt blodsukker?
Omhyggelig overvåkning av blodsukker er en god måte å forebygge og overvinne blodsukker for høyt. Legg også merke til symptomene på svevende blodsukkernivå hos personer som har diabetes som å føle tørst, hyppig vannlating, og munnen føles tørr.
Så, her er måter du umiddelbart kan gjøre for å redusere blodsukkernivået:
1. Sjekk blodsukkeret
Hvis du har en tilstand type 2 diabeteslegen din kan anbefale en blodsukker test, to ganger eller mer om dagen. En blodsukker test hjemme kan brukes til å måle mengden blodsukker etter å ha spist og etter å ha sovet om natten.
Testen kan gjøres ved hjelp av en liten bærbar maskin som kalles blodglukemåler. Blodsukkertester hjemme er nyttige for å overvåke blodsukkernivået daglig. Følgende er kriteriene for resultatene vist ved blodsukkertesten (GDS):
- Normal: under 200 mg / dl
- Betingelser for hyperglykemi: over 200 mg / dl
Imidlertid kan det faktiske blodsukkernivået endres over tid, for eksempel før du spiser og etter å ha spist. Følgende er det normale området for blodsukkernivået til enhver tid.
- Etter ikke å spise i 8 timer (fasting): mindre enn 100 mg / dl
- Før du spiser: 70-130 mg / dl
- Etter måltider (1-2 timer): mindre enn 180 mg / dl
- Før du legger deg til sengs: 100-140 mg / dl
2. Insulininjeksjoner
Etter at du vet at de høye blodsukkernivåene i kroppen og resultatene av HbA1c blodprøver forblir høye etter bruk av antidiabetiske drikkedrikker, vil du vanligvis trenge insulininjeksjoner for å nøytralisere blodsukkernivåene. Husk at hormoninsulinet kan fungere raskere når det injiseres i magen, like over eller ved siden av mageknappen. Insulinhormonet vil fungere sakte når det injiseres i overarmen, det vil være enda tregere på foten, og sakte i baken.
Insulin hjelper kontroll blodsukkernivået (glukose) i kroppen. Måten er å gi signaler til fettceller, muskler og leveren for å ta glukose fra blodet og forvandle det til glykogen (muskelsukker) i muskelceller, triglyserider i fettceller og begge i leverceller. Sørg også for å sjekke blodsukkernivået igjen for å finne ut om du injiserer riktig dose insulin eller ikke.
3. Drikk mer vann
Hvis blodsukkernivået ditt er høyt, anbefales det å drikke umiddelbart. Fordi vannet i kroppen vil forsøke å nøytralisere overflødig sukker fra blodet, så kast det gjennom urinen. Som et resultat vil kroppen din trenger mer væsker for å hydrere deg selv.
Diabetikere må bli vant til å drikke mineralvann, ikke 8 glass per dag, men drikke mineralvann i henhold til deres behov slik at de dehydreres ordentlig. Jo høyere fysisk aktivitet utføres, jo mer vann trenger kroppen behov.
4. Sport
Trening er en god måte å kontrollere blodsukkernivået i en sunn dose. I tillegg kan mosjon også bidra til å senke høyt blodsukkernivå ved å gjøre hjertet ditt pumpe blod gjennom hele kroppen.
Når du pumper blod, brukes glukose i blodet for å gi mer energi. Prøv å øke hjertefrekvensen i minst 10 til 15 minutter. Sjekk blodsukkeret ditt intermittent for å forhindre at det blir for lavt i ditt arbeid for å stabilisere det.
5. Begrensning av sukkerinntaket
Høyt blodsukker oppstår på grunn av overflødig sukkerinntak fra maten du spiser. Det er en god ide å begynne å redusere og begrense det daglige sukkerinntaket ditt. Om nødvendig, bruk kalorier med søt kalori og inneholder krom for å forbedre insulinfunksjonen i kroppen, og dermed hjelpe diabetikere til å kontrollere blodsukkeret.
