innhold:
- Medisinsk video: HOW CAN YOU TREAT KIDS LIKE THIS? | Kindergarten #1
- Gjør zalacca forstoppelse?
- Salakfrukt er rik på fiber og tanniner
- Fordeler med salak for helse
- 1. Kilden til antioksidanter
- 2. Rik på jern og kalsium
- 3. Inneholder vitamin C
Medisinsk video: HOW CAN YOU TREAT KIDS LIKE THIS? | Kindergarten #1
Du må ha hørt myten at å spise salakfrukt kan gjøre forstoppelse, også avføring. På grunn av å tro på denne myten, er mange folk nølende med å spise salak. Faktisk inneholder salak forskjellige næringsstoffer som trengs for helsen din.
Så er det sant at salak kan gjøre det vanskelig å felle? Her er hele anmeldelsen.
Gjør zalacca forstoppelse?
Nei, å spise zalacca vil ikke gjøre deg forstoppet eller har en hard tarm bevegelse. Dette er bare en myte som ikke kan verifiseres. Å spise zalacca sammen med jevn arinya hud forårsaker ikke forstoppelse eller fordøyelsesbesvær. Spise salak kan faktisk forenkle og nærme fordøyelsessystemet. Så vær ikke redd for å spise zalacca.
Ifølge en næringslærer og idrettsutøver, Jansen Ongko, M.Sc., RD, bør du spise zalacca sammen med kjøttets hud. Fordi både kjøtt og bark av salak inneholder begge næringsstoffer som er gode for fordøyelsen.
Forstoppelse i seg selv er ikke forårsaket av fruktforbruk. Som kan føre til forstoppelse inkluderer melk og bearbeidede produkter, matvarer med høy fett og sukker, mangel på fiber, mangel på drikkevann og alkoholholdige og koffeinholdige drikker.
Salakfrukt er rik på fiber og tanniner
I stedet for å forårsake forstoppelse, er zalacca bra for fordøyelsen. Dette skyldes at kjøttet av frukten og huden på salakvann er høy i fiber og tannin.
Fiber fra planter vil øke hastigheten på prosessen med å fjerne resterende stoffer, giftstoffer og andre ingredienser som ikke trengs av kroppen din. Så, salak kan faktisk være en frelser når du opplever forstoppelse.
Innholdet av tanniner, som er forbindelser av polyfenoler fra planter, fungerer som naturlige antimikrobielle stoffer i tarmen. Det er derfor tanniner kan brukes som naturlige diarémedikamenter.
Fordeler med salak for helse
Bortsett fra ikke å forårsake forstoppelse, sparer salak også et mylder av fordeler for helsen din. Du kan også spise zalacca rolig nå. Kom igjen, se de ulike fordelene med salak nedenfor.
1. Kilden til antioksidanter
Ifølge ulike studier inneholder zalacca antioksidanter. Antioksidanter spiller en svært viktig rolle i å forebygge sykdommer forårsaket av skade på celler i kroppen. For eksempel kreft, autoimmune sykdommer eller ulike typer infeksjoner.
Antioksidanter er også viktige for å opprettholde en sunn hud, øke immuniteten og opprettholde ulike funksjoner i kroppsorganer som hjerte og øyne.
2. Rik på jern og kalsium
Salakfrukt inneholder viktige mineraler som jern og kalsium. Begge disse mineralene er gode for å opprettholde bein tetthet og styrke, styrke muskler og ledd, regulere blodviskositet, og forbedre nervefunksjonen gjennom hele kroppen.
3. Inneholder vitamin C
Salak kan også være en kilde til naturlig vitamin C. Kroppen din trenger vitamin C-inntak fra mat og drikke fordi kroppen ikke kan produsere denne typen vitamin i seg selv. Funksjonen er å reparere skadet kroppsvev.
Vitamin C er også viktig for å utløse kollagenproduksjon, som er en type protein som holder huden myk og myk og slik at musklene dine forblir smarte.
