innhold:
Medisinsk video: Fusion Power Explained – Future or Failure
Når nesen er blokkert, kan pusten være en alvorlig utfordring. Uansett årsak - allergier, rennende nese eller influensa - pusteproblemer kan gjøre deg trøtt og trøtt raskt.
Mange tror at en blokkert nese er et resultat av blodpropper i nesepassene. Men nesestop er faktisk forårsaket av betent sinus blodårer.
"Nesen har et nettverk av blodårer takket være en bred og åpen oppløsning," sa Scott P. Stringer, MD, professor i ENT ved Universitetet i Mississippi Medical Center og direktør for Rhinology og Paranasal Sinus-komiteen til American Academy of Otolaryngology - Head and Neck kirurgi. Når nesen er irritert, stimuleres nervesystemet, slik at ventilene åpnes. Som et resultat strømmer mer blod inn i nesen. Denne tilstanden forårsaker hevelse i nesepassene og gjør det vanskelig for deg å puste.
Bortsett fra narkotika, slik som fettstoffer, er det flere andre måter å lindre på nesestop.
Slå av klimaanlegget og viften
Varm og fuktig luft er den raskeste måten å håndtere forkjølelse og tett nese.
Åndedrettsvern i fuktig luft kan lindre betennelse og lindre hevelse av blodårer i nesen, samt tynnslim i bihulene.
Alternativt kan du gjøre ansiktsbadstue. Trikset, lean ansiktet til det ligger over en bolle med varmt vann, legg et håndkle over hodet ditt for å lage et gardin som feller damp fra bollen, og pust deretter damp i ca 10 minutter. Gjenta 2-3 ganger om dagen til du kan puste fritt.
Drikk mye vann
Varmt vann kan hjelpe tynt slim i nesepassene og lindre smerter på grunn av en tett nese. For variasjon kan du drikke ingefær, mynte eller sitronte og varm honning som inneholder naturlige antiseptiske og decongestantmidler for å lette pusten.
Eukalyptusolje
Eukalyptusolje, som også finnes i mange salver og balsam, kan hjelpe tynt slim på grunn av en tett nese. Hvordan lene ansiktet ditt til det er over en bolle med varmt vann som er lagt til med noen dråper eukalyptusolje. Heng et håndkle over hodet ditt for å dekke bollen, pust i damp i ca 10 minutter.
Eukalyptusolje er vitenskapelig bevist som et alternativ til hjemmet som kan drepe flere typer bakterier som forårsaker nesebelastning, som bihuleinfeksjoner.
Saline spray
Saline spray gir ekstra fuktighet som trengs av en tett nese. Saline løsning vil tynne slim og lindre betennelse i blodkarene i nesen.
Saline sprayer selges fritt på apotek. Noen saltvannsprayprodukter inneholder også dekongestantiske stoffer. Men før du bruker denne typen saltvannspray, drøft det først med legen din. Saline spray som inneholder decongestants risikerer å bære bivirkninger hvis de brukes sammen med andre legemidler, kan også forverre symptomene på nasal opphopning hvis de brukes i mer enn tre dager.
Tygge hvitløk
Hvitløk inneholder antibakterielle og antifungale midler som er nyttige som en kur for ulike helseproblemer, inkludert nasal opphopning på grunn av feber og influensa.
Resultatene fra en studie i Storbritannia viste at deltakerne som fikk hvitløktilskudd i 12 sammenhengende uker i influensasesongen, var mindre sannsynlig å oppleve influensa enn deltakere som ikke tok hvitløktilskudd.
Kanskje det tygger rå hvitløk skummelt for deg. For å omgå dette, saft 1-2 fedd hvitløk og legg til pasta eller grønnsaker. Eller du kan legge til noen skiver eller kollidere en hvitløksklær i en bolle med varmt vann for å dampe ansiktet ditt i 10 minutter.
LES OGSÅ:
- For opptatt å glemme å spise? Det er best å gjøre dette for å unngå sår
- Denne maten kan hjelpe deg med å forhindre at akne kommer tilbake
- Er du venstrehåndet? Ikke føl deg dårligere først! Bortsett fra å bli bevist smartere, er det andre interessante fakta om venstre hånd
