innhold:
- Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Hva er en brusende tablett?
- Hvorfor er mange vitamin C-produkter i form av brusende tabletter?
- 1. Næringsstoffene absorberes raskere
- 2. Det smaker bedre
- 3. Vennlig for magen
- 4. Øk vanninntaket
- 5. Lett å drikke
- Når kan du ta dette tilskudd?
Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Kosttilskudd er et godt alternativ for noen mennesker å møte sine ernæringsmessige behov. Ulike kosttilskudd er pakket i ulike former. Fra pulvertilskudd, væske og tabletter. For tiden er kosttilskudd i form av brennetabletter stadig mer populært, for eksempel i vitamin C-tilskudd. Hva er brennstofftabletter og hva er fordelene? Vurder følgende gjennomgang.
Hva er en brusende tablett?
Brennstofftabletter er vannløselige tabletter som inneholder en blanding av syre og natriumbikarbonat. Drikkemetoden er forskjellig fra tabletter generelt, som vanligvis kan svelges direkte ved hjelp av vann.
Selv om formen er den samme, har størrelsen på oppløste tabletter en tendens til å være større enn vanlige tabletter. Deretter må vannoppløselige tabletter oppløses i ett glass vann først. Når tabletter blandes med vann, vil det bli produsert karbondioksid. Derfor vises luftbobler når nettbrettet er satt inn. Over tid vil tabletten oppløses blandet med vann, og du kan umiddelbart drikke den. Det anbefales at dette tillegget tas umiddelbart etter at det er oppløst.
Hvorfor er mange vitamin C-produkter i form av brusende tabletter?
Emballasje av vitamin C i form av vannløselige tabletter har flere fordeler. I tillegg til å være lettere å bære fordi det ikke er lett å spilles eller rotete, har brusende tabletter også lufttett emballasje som er beskyttet mot eksponering for luft, varme og fuktig luft som kan skade kvaliteten på vitamin C.
Noen andre fordeler med vitaminbrennende tabletter er:
1. Næringsstoffene absorberes raskere
Vitamin C-tilskudd i form av vannløselige tabletter har blitt absorbert raskere enn vanlige tabletter. Hvorfor er det så? Vanlige tabletter tar lengre tid å bryte ned slik at partiklene blir mindre.
Vannløselige tabletter har høyere absorberbarhet fordi de har løst seg jevnt i vann, noe som gjør det lettere å komme inn i blodet som skal sirkuleres gjennom hele kroppen. Dette betyr at du vil føle fordelene raskere i kroppen.
2. Det smaker bedre
Vanlige kapsler eller tabletter kosttilskudd kan gjøre noen mennesker lat til å drikke den. I mellomtiden koster kosttilskudd i form av vannløselige tabletter godt og friskt. Du blir også mer begeistret for å ta kosttilskudd, slik at dine daglige behov for vitamin C fortsatt er oppfylt.
3. Vennlig for magen
Ifølge forskning utført av en kombinasjon av flere sykehus i Tyrkia, Italia, Russland, Kroatia og Japan, blir brusende tabletter lettere tolerert av magen. Karbonat- og syreinnholdet i brusende tabletter kan fungere som en separator (buffer) fra magen med optimal pH.
Noen ganger oppløser vanlige tabletter bare delvis, noe som øker risikoen for irritasjon i magen. Mens vannløselige tabletter som er helt oppløst i vann, absorberes lettere i kroppen og er trygge for magen.
4. Øk vanninntaket
I tillegg til å gi ekstra næringsstoffer, hjelper vitamin C-tilskudd i form av vannløselige tabletter også deg til å øke væskeinntaket i kroppen. Dette er veldig nyttig for å forhindre at du blir dehydrert når du er syk eller mens du er fast. Så, du kan få to fordeler samtidig med dette tillegget.
5. Lett å drikke
For de som ikke kan svelge narkotika eller kosttilskudd i form av tabletter, kan vannoppløselige tabletter være et enkelt valg. Du trenger ikke lenger å smitte på hvordan du tar kosttilskudd uten stresset eller frykten for å få tabletten fast i halsen. Oppløses i vann og drikker, vitamin C-supplementet er klart for å fungere godt i kroppen.
Når kan du ta dette tilskudd?
Du kan bruke dette tillegget etter behov. Hvis du har et svakt immunsystem så det er lettere å bli syk, legger dette tilskuddet til en dobbel beskyttelse for kroppen din.
Rapportering fra Live Strong, kosttilskudd av vitamin C oppløselig i vann blir lettere fordøyd av kroppen sammenlignet med andre vitaminer. Dette indikerer at du kan ta dette tilskudd før eller etter måltider. Når du drikker det, enten morgen eller kveld, kan du tilpasse det til dine behov. Ikke glem å konsultere legen din før du legger til kosttilskudd for å møte dine daglige ernæringsmessige behov.
