innhold:
- Medisinsk video: Using a coca cola bottle to grow bean sprouts at home - Amazing life hack!
- Fordeler med wheatgrass for hvete gress for helse
- 1. Høy i næringsstoffer og antioksidanter
- 2. Hjelpe å senke kolesterolet
- 3. Balanserer blodsukkernivået
- 4. Hjelper å gå ned i vekt
- Men ikke glem å ta hensyn til følgende punkter
Medisinsk video: Using a coca cola bottle to grow bean sprouts at home - Amazing life hack!
Har du noen gang hørt om wheatgrass planter? Wheatgrass er en plante også kjent som hvete gress. Formen ligner gress generelt, men bladene er tykkere og større enn vanlig gress. Selv om det ennå ikke var kjent, viste denne planten seg å være ganske ofte brukt som helsemedisin. Hva er fordelene med wheatgrass for helse? La oss se på fordelene nedenfor.
Fordeler med wheatgrass for hvete gress for helse
1. Høy i næringsstoffer og antioksidanter
Wheatgrass er en plante som inneholder flere kilder til vitaminer og mineraler. Noen av vitaminer og mineraler i det er vitamin A, vitamin C, vitamin E, jern, magnesium, kalsium og aminosyrer.
Av de 17 aminosyretyper, er åtte av dem funnet i wheatgrass planter. Fordelene med wheatgrass kan også fås fra klorofyllinnholdet på 70 prosent. Klorofyll er et grønt plantepigment som er forbundet med mange helsemessige fordeler, inkludert forebygging av kreft og bidrar til å eliminere giftstoffer i blodet.
Antioksidanter i denne planten er også gunstige for å bekjempe frie radikaler, og dermed forhindre celleskader. Noen studier har funnet ut at antioksidanter kan bidra til å forhindre visse forhold som hjertesykdom, kreft, ledsmerter og nevrologiske sykdommer som vanligvis forekommer hos eldre.
2. Hjelpe å senke kolesterolet
En studie ble utført på Sharma University of Health Sciences i India viser at hvete gress er en plante som kan bidra til å opprettholde et sunt hjerte og blodårer. Wheatgrass er også antatt å bidra til å redusere høyt kolesterol og triglyseridnivåer på grunn av betennelse i kroppsvev.
Denne studien undersøkte fordelene med wheatgrass gitt til kaniner som tidligere hadde for høyt kolesterolnivå. Resultatet, kaniner som fikk et hvetegressdiet i 10 uker, opplevde en nedgang i kolesterolnivået for å gå tilbake til det normale.
3. Balanserer blodsukkernivået
Høyt blodsukkernivå kan forårsake symptomer som hodepine, tørst lett, hyppig vannlating, og kroppen blir trøtt raskt. Hvis blodsukkernivåene holdes høye, kan dette forårsake nerveskader, hudinfeksjoner og synsproblemer.
Noen dyreforsøk har funnet ut at hvetegress kan bidra til å holde blodsukkernivåene under kontroll. Men dessverre er forskning på fordelene av hvetegrass hos mennesker begrenset. Hvis du vil konsumere det, er det bedre å konsultere en lege først.
4. Hjelper å gå ned i vekt
Mange begynner å legge wheatgrass planter som en enkel måte å miste vekt på. Faktisk er denne effekten hentet fra tylakoider i disse plantene. maten som en rask og enkel måte å øke vekttapet.
Tylakoider, er forbindelser funnet i grønne planter berklorofil. Noen studier i rotte dyr har funnet ut at thylakoider kosttilskudd kan øke matthet ved å redusere mage tømming og hindre dannelsen av hormoner som forårsaker sult.
Som et resultat kan mus som er overvekt, gå ned i vekt sakte. Vær imidlertid oppmerksom på at thylakoider også kan finnes i mange andre matkilder som spinat, salat og andre grønne grønnsaker.
Men ikke glem å ta hensyn til følgende punkter
Hvetegrass anses generelt som trygt og enkelt å skaffe seg. Noen mennesker kan til og med plante sine egne hvetegressplanter hjemme. Denne planten bør imidlertid ikke konsumeres av noen som har allergi eller er følsom for gluten.
Noen mennesker med hvetegrassforgiftning rapporterer symptomer som kvalme, hodepine eller diaré etter å ha spist wheatgrass i form av juice eller kosttilskudd. Hvis du opplever dette eller andre bivirkninger, bør du slutte å konsumere den igjen.
Rådfør deg alltid med en lege før du prøver mat og drikke laget av planter.
