innhold:
- Medisinsk video: Loneliness
- Hva er det grønn kaffe?
- Hva er fordelene med grønn kaffe?
- 1. Redusere høyt blodtrykk
- 2. Øk hjernens produktivitet
- 3. Rik på antioksidanter
- 4. miste vekt
- Grønn kaffe bivirkninger
Medisinsk video: Loneliness
Er du en kaffe elsker? Hva synes du om grønn kaffe? Grønn kaffe eller det som kalles grønn kaffe Det blir faktisk snakket om i det siste. Foruten å være en variant som ikke vare lenge booming, en av dens effekter antas å kunne miste vekt, kunne tiltrekke publikums oppmerksomhet. Faktisk, hva er de faktiske fordelene med grønn kaffe eller grønn kaffe? Vurder følgende gjennomgang.
Hva er det grønn kaffe?
Prosessen med steking eller steking uten olje på grønn kaffe er hva som skiller grønn kaffe fra kaffe generelt. Denne tilstanden gjør at folk tror at fordelene med grønn kaffe er mer enn vanlig kaffe.
Forbrukerprodukter som inneholder klorogen syre antas å ha en positiv effekt på helsen, men stekeprosessen i kaffebønner kan redusere nivåene av klorogen syre inneholdt i kaffe. Men generelt utvinnes grønn kaffe for å bli konsumert i form av kosttilskudd.
Hva er fordelene med grønn kaffe?
1. Redusere høyt blodtrykk
Fordelene med grønn kaffe fremgår av studier publisert i klinisk og eksperimentell hypertensjon som gir kosttilskudd som inneholder grønn kaffeekstrakt til pasienter med høyt blodtrykk på 140 mg pr. Tilskudd. Konklusjonen av denne studien var at det viste seg at det var en reduksjon i høyt blodtrykk hos pasienter etter tilskudd i flere dager.
2. Øk hjernens produktivitet
Basert på en gjennomgang publisert i Næringsbulletinen har flere studier vist at koffein i grønn kaffe kan øke din evne til å huske, være våken, fokus og ikke lett føle seg svak. Denne anmeldelsen lykkes også i å konkludere med at du vil føle optimal effekt hvis du drikker eller bruker grønn kaffe 38 til 400 mg på en dag.
3. Rik på antioksidanter
Som det fremgår av studier publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry, kan antioksidantinnholdet av klorogen syre med grønn kaffe forhindre akselerasjon av utviklingen av kreftcellene i kroppen. Fordelene med grønn kaffe i kroppen kan sikkert redusere skadelige effekter av frie radikaler i kroppen.
4. miste vekt
Flere studier har vist at forbruker grønn kaffe ekstrakt i supplement form kan hjelpe deg å miste vekt. Denne antagelsen støttes av en gjennomgang utført av Igho Onakpoya på en rekke liknende studier gjennomført i 2010. Tre kliniske forsøk på 142 deltakere viste at deltakerens kroppsvekt faktisk hadde falt etter at konsumet ble tilsatt fra grønt kaffeekstrakt.
Grønn kaffe bivirkninger
Selv om bivirkningene av grønn kaffekonsum i noen form, inkludert kosttilskudd, ikke er oppdaget, vil forbrukerprodukter som inneholder koffein fortsatt reagere på kroppen din, for eksempel magesmerter, økt hjertefrekvens, økt hyppighet av vannlating, problemer med å sove og følelsen av følelsen rastløs. Disse bivirkningene bør absolutt vurderes når du ønsker å spise grønn kaffe.
