innhold:
- Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade
- Hvordan håndterer du sprains hjemme?
- 1. Rest delen av forstuvningen
- 2. Ispakker
- 3. Bandasje
- 4. Løft den berørte delen
- Forskjellige typer forstuinger
- Når skal du gå til legen?
Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade
Sprains eller forstuinger er skader som oppstår i vev som forbinder bein til ledd. Sprains forekommer oftest på anklene. Imidlertid kan forstuinger også forekomme i knær eller hender. Denne tilstanden vil definitivt forårsake smerte, hevelse, blåmerker og redusere mobilitet. Derfor vurdere de ulike måtene å håndtere det, samt ulike valg av forstuinger i følgende gjennomgang.
Hvordan håndterer du sprains hjemme?
Rapportert på Medicinet sin hjemmeside, hvordan man håndterer forstuinger mens du er hjemme kan gjøres med flere av disse metodene:
1. Rest delen av forstuvningen
Unngå alle aktiviteter som forårsaker en følelse av å bli syk eller ubehagelig på forstuvningen. Bruk krykker (turgåere) om nødvendig.
Ikke at du ikke kan flytte denne delen av forstuvningen. Hvis du fortsatt er i stand til å flytte denne delen av forstuvningen, selv om den er litt sår, prøv å fortsette å bevege den sakte. Denne bevegelsen er gjort slik at musklene eller leddene ikke er for stive.
Hvis du vil trene, bør du ikke involvere denne delen av smerten, trene andre kroppsdeler.
2. Ispakker
Når spraining umiddelbart bruker en ispakke i 15-20 minutter hver 2 eller 3 timer. Gjør dette i de neste 24-48 timer eller til du ser en lege som håndterer den dersom tilstanden er svært alvorlig.
Komprimer denne isen, du kan lage deg selv ved å bruke noen isbiter innpakket i klut. Denne kalde komprimeringen tar sikte på å redusere smerte, hevelse og betennelse i skadde muskler. Is komprimerer også å forsinke forekomsten av blødning hvis det er en tåre.
Men hvis området av kroppen som får denne isen blir hvit, er det bedre å slutte å komprimere, fordi dette indikerer forekomsten av frostbit eller frostbit, Ta det øyeblikkelig til legen hvis dette skjer.
3. Bandasje
For å forhindre hevelse, er bandasjen den delen som er syk til hevelsen stopper. Du må imidlertid ikke vikle for tett for å hemme blodsirkulasjonen.
Ikke begynn å pakke inn fra den hovne delen. Løsne omslaget hvis smerten blir verre, området blir nummen, eller hevelsen som oppstår er verre under området som er pakket inn.
4. Løft den berørte delen
For å lindre hevelse, løft den forstuede kroppsdelen i løpet av de første 48 timene, slik at den er høyere enn hjertet når du legger deg ned.
Dette er slik at gravitasjonskraften kan bidra til å redusere hevelse. For eksempel forankrer du på ankelen, og løfter deretter delen høyere enn kroppens stilling.
Forskjellige typer forstuinger
Det finnes flere forstuinger som kan brukes. Den mest brukte som forstuvning er:
- Acetaminophen aka paracetamol
- ibuprofen
- naproxen
Acetaminophen (paracetamol), ibuprofen og naproxen er svært nyttige for å redusere smerte.
Faktisk er de tre ikke spesifikt for medisinen, men er stoffer som reduserer smerte. Forskjellen mellom de tre legemidlene er naproxen og ibuprofen, i tillegg til å lindre smerte, kan også bidra til å behandle betennelse, mens acetaminophen (paracetamol) ikke gjør det.
For å bruke forstuvelsesmedikamentet, følg instruksjonene som er skrevet ut på flasken eller omslaget for å bruke riktig dosering, spesielt for barn og ungdom.
Når skal du gå til legen?
Hvis du har fått medisinsk behandling og behandlet hjemme, men symptomene er mer alvorlige, bør du konsultere lege. Noen av symptomene som oppstår under dette kan indikere forekomst av brudd eller andre lidelser, ikke bare forstuinger.
- Det er en "crank-crepe" lyd eller det som er kjent i medisinsk crepitus fra forstuvningen.
- Kan ikke bevege seg i alle deler av ledd eller ledd som er forstuvet.
- Nummen.
- Skader forbedres ikke etter å ha blitt behandlet alene. Smerte og hevelse forverret.
- Feber oppstår i tillegg til hevelse og smerte.
Legen vil vanligvis undersøke videre ved hjelp av røntgenstråler eller MR for å gjøre en ytterligere diagnose. I alvorlige tilfeller er kirurgi også nødvendig.
