innhold:
- Medisinsk video: 5 Tips To Reduce Cholesterol In Your Breakfast | Natural Health
- Avholdenhet fra mat til fet hudtyper
- 1. Fried
- 2. Melk
- 3. Alkohol
- 4. Behandlede karbohydrater
- 5. sukker
Medisinsk video: 5 Tips To Reduce Cholesterol In Your Breakfast | Natural Health
Å ha fet hud kan ikke betraktes som trivial. Både menn og kvinner kan oppleve dette problemet. Noen av problemene som skyldes å ha fet hud, er akne og hudormer. Ja, folk som har fet hudtyper vil være mer utsatt for akne hvis de ikke har riktig ansiktspleie.
I tillegg til ansiktspleie blir andre faktorer som påvirker huden blitt mer fet og akne er den typen mat som forbrukes. Valget av mat til fet hud har en stor rolle, fordi du ved å spise de riktige matene, kan kontrollere produksjon av talg i huden.
Så hvilke matvarer bør unngås hvis du har fet hudtyper? Les videre for å finne ut.
Avholdenhet fra mat til fet hudtyper
Her er noen typer matvarer som bør unngås hvis du har fet hudtyper.
1. Fried
Forskning har funnet ut at noen som spiser matvarer som inneholder for mye omega-6 fettsyre, vil være mer utsatt for akne, for eksempel stekte matvarer bruker mye olje som pommes frites og pommes frites. Begge disse matvarene har store mengder omega-6 fettsyrer og kan forårsake ødeleggelse på huden din.
Så ikke bli overrasket, at matvarer som inneholder mye fett og olje, vil gi størst bidrag til din fet hud.
2. Melk
For de av dere som er melkelskere, kan faktumet med denne ikke hjelpe, men akseptere. Fordi du bruker store mengder melk, kan du få betydelig innvirkning hvis du har fet hud.
Dette melkeproduktet forårsaker akne fordi det inneholder fett og øker hormonnivået slik at det kan tette porene og utløse sitter. Hvis huden din er følsom overfor hormoner i melk, kan du bytte til andre meieriprodukter som mandelmælk.
3. Alkohol
Foruten å være i stand til å lage tørr hud, vil matvaner eller drikkevarer som inneholder alkohol, gjøre huden utsatt for akne. Dette skyldes at når du spiser alkohol, vil kroppens varmeindeks stige slik at kroppen din vil varme opp og svette overdrevet.Nå, når kroppen svetter overdrevet, vil effekten forårsake tilstoppede porer som da forårsaker akne.
4. Behandlede karbohydrater
Matvarer som bagelbrød, hvit ris, pasta og andre karbohydrater inneholder en høy glykemisk indeks som kan føre til en betydelig økning i blodsukkernivået. Forskning har vist at matvarer som inneholder en høy glykemisk indeks kan føre til økning i oljeproduksjonen og også akne i ansiktet.
5. sukker
Dessuten påvirker forholdene humør eller en persons mentalitet, faktisk forbruker overflødig sukker kan også utløse olje kjertler å produsere mer olje på ansiktet. Dette er fordi å spise mat som er høy i sukker øker hormonnivå og blodsukker, noe som kan forårsake overskytende oljeproduksjon. Dessuten er den glykemiske indeksen for sukker ganske høy og skadelig for huden.
