innhold:
- Medisinsk video: Hur man förhindrar Håravfall- Män och Kvinna håravfall - Behandling håravfall 2018
- Hvordan håndtere hårtap naturlig
- 1. Bruk essensielle næringsstoffer til hår
- 2. Behandle stress
- 3. Eterisk olje
Medisinsk video: Hur man förhindrar Håravfall- Män och Kvinna håravfall - Behandling håravfall 2018
For noen mennesker kan hårtap være svært forstyrrende og kan være pinlig. Spesielt hvis håret er ganske alvorlig. Det er imidlertid ikke nødvendig å bekymre deg, det er flere måter å håndtere hårtap. Du kan gjøre dette hårtap behandling hjemme.
Hvordan håndtere hårtap naturlig
Hårtap kan behandles uten medisinering ved å endre en sunnere livsstil og bruke naturlige ingredienser.
1. Bruk essensielle næringsstoffer til hår
Her er noen næringsstoffer som kan overvinne hårtap.
- Iron. Anemi kan forårsake hårtap. Jern kosttilskudd kan hjelpe deg med å overvinne anemi. Også nok jerninntak fra kostholdet ditt. Matkilder som inneholder jern inkluderer grønne bladgrønnsaker, purre, tørket frukt, kjøtt, fjærfe og cashewnøtter.
- Sink og biotin. Denne ernæringskilden kan hjelpe hårveksten. Personer som opplever sinkmangel og biotin kan ha tynt eller sprøtt hår og negler.
- Protein.Dette er kroppens hovedbyggesteiner, inkludert hårceller. For lavt proteininntak kan svekke hårstrukturen og redusere hårveksten. Derfor tilstrekkelig ditt daglige proteininntak. Proteininntaket er ganske enkelt å oppnå, blant annet fra fisk, kjøtt, egg, nøtter som mandler, tofu og tempeh, til noen høyproteinfrukter og grønnsaker (avokado, datoer, guava, jackfruit, bananer, brokkoli, sopp, poteter, mais og asparges).
2. Behandle stress
Overdreven stress kan føre til hårtap, det kan til og med forårsake baldness eller alopecia areata.
En måte som kan bidra til å håndtere stresset ditt, er å trene, gjøre yoga, be eller meditere. Dette gir en beroligende effekt i tankene dine, slik at du kan tenke tydeligere.
3. Eterisk olje
Du kan bruke flere typer essensielle oljer til den delen av håret som har falt ut. Eteriske oljer som kan brukes inkluderer rosmarinolje og lavendelolje.
Rosemaryolje antas å akselerere veksten og øke hårtykkelsen. Rosemaryolje fungerer ved å øke celleomsetningen for å akselerere hårveksten.
Mens lavendelolje virker som en kraftig antioksidant for å redusere betennelse. Ved å lindre betennelse, kan hodebunnen øke veksten av hver hårstreng.
Vær imidlertid oppmerksom på at bruk av essensielle oljer må blandes med tynnere oljer (som olivenolje eller kokosnøttolje) og sørg for at du ikke er allergisk mot det essensielle oljeinnholdet.
