innhold:
- Hva er KOL?
- Hvordan kan KOL skade lungene?
- KOL og dyspné
- Skala av kortpustethet
- Hvordan forebygge dyspnø?
- Sport
- Øv smart pusting
- Stopp dårlige vaner
- Pust opp renere luft
Når en person opplever skade på lungene, kortpustethet, aka dyspnø på sitt medisinske språk, blir det ofte en av de vanligste tegnene som vises, i tillegg til hoste. Dette symptomet er et tegn som er vanlig hos de som har lungeskader, også hos personer med KOL.
Selv om det ses som en vanlig tilstand, synes dyspnøt å ha en alvorlighetsgrad, alt fra mild til alvorlig. Hvordan er nivået av pustethet gruppert? Hva kan gjøres for å lindre symptomene? Vurder følgende gjennomgang.
Hva er KOL?
KOL er en gruppe lungesykdommer. Emphysema og kronisk bronkitt er to av de vanligste hovedbetingelsene som lider av KOL. Mange pasienter opplever disse to forholdene samtidig. På den måten ble de erklært å ha kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL).
KOL er en progressiv lidelse. Det vil si at pasientens tilstand vil forverres over tid. Det var derfor i tidlig stadium av KOL, at denne sykdommen var vanskelig å identifisere fordi mange misforstod det. For det meste, symptomer som pleier å være milde i begynnelsen, forstås som vanlig tretthet eller bare "ikke å være i form."
Dessverre er det ingen kur mot denne sykdommen. De skadede lungene vil bli skadet for alltid uten å bli reparert. Men vær ikke desperat fordi du fortsatt kan lindre symptomene. Lysere eller til og med holde symptomene tilbake, kan gjøre livskvaliteten din god, selv om lungene dine er skadet av KOL.
De vanligste symptomene på KOL kan inkludere:
- kortpustethet
- brystsmerter
- hoste
- svimmelhet
- overskytende slim i lungene som ofte kommer ut når hoste
- føler seg ofte utmattet og sliten
- hyppige luftveisinfeksjoner
- slem når hoste
- utilsiktet vekttap
- tungpustethet
Hvordan kan KOL skade lungene?
Emphysema og kronisk bronkitt angriper lungene på forskjellige måter. Emphysema ødelegger veggen som forene luftsakkene i lungene, aka alveolene. Alveolus er et sted for utveksling av oksygen og karbondioksid. Når alveolene er skadet, blir lungens evne til å ta oksygen og slippe ut karbondioksid forstyrret automatisk. Dette vil selvsagt også påvirke tilførselen av oksygen til andre kroppsvev. Virkningen av skade på alveolus i lungene er at du blir lett trøtt og kortpustet.
I mellomtiden forårsaker kronisk bronkitt betennelse og irritasjon i luftveiene. Som et resultat vil veggene i luftveiene tykke fordi produksjonen av overflødig mucus, er stiv og gjør det vanskelig å puste.
KOL og dyspné
På grunn av disse to sykdommene er kortpustethet eller dyspné den vanligste symptomfiltet hos personer med KOL. Hvis du lider av KOL, kan du føle deg veldig vanskelig å puste etter å ha gått eller trent. Faktisk kan du også føle kortpustethet når du sitter eller slapper av.
Skala av kortpustethet
Det er mange måter å måle hvor alvorlig pustløshet eller dyspnø du opplever. Mange leger bruker et system som kalles Modifisert Medical Research Council Dyspnea Scale (MMRC). Andre skalaer inkluderer Baseline Dyspnea Index (BDI) og Oxygen Cost Diagram (OCD).
Ifølge en studie på Annaler av Thoracic Medicine, disse skalaene er ganske sammenhengende. MMRC tar imidlertid ikke hensyn til andre fysiske lidelser, unntatt dyspnø. I samme studie bemerket forskerne imidlertid at MMRC er den vanligste skalaen fordi den er enkel, enkel å bruke og gyldig når man måler pustenhet på grunn av KOL.
Når du bruker denne skalaen, må du velge ett av de fem setningene for å beskrive kortpustethet. Noen av disse spørsmålene er:
- "Jeg er bare kort ånde når jeg trener hardt."
- "Jeg var kort pusten mens du ruset på trappen eller gikk litt."
- "Jeg gikk tregere enn folk, min alder på en flat overflate på grunn av kortpustethet, eller jeg måtte slutte å ta pusten mens jeg gikk i mitt eget tempo på en flat overflate."
- "Jeg må slutte å ta pusten etter å ha gått ca 90 meter eller etter noen minutter på en flat overflate."
- "Jeg var for kort pusten til å forlate huset" eller "jeg var kortpustet mens du bytte klær."
Legene kan bruke svarene dine til å bestemme bestemte behandlinger, forutsi overlevelsesraten. Når en lege bruker en kombinasjon av spirometri til FEV1 pulmonale funksjonstester, kan han også diagnostisere nivået av lungesykdommen.
Hvordan forebygge dyspnø?
KOL har ingen kur. Medisiner og behandlinger kan redusere utviklingen og forhindre skade, men det er ikke mulig å stoppe KOL. Behandling kan også ikke gjenopprette skaden forårsaket av denne sykdommen til lungene og luftveiene. Du kan imidlertid fortsatt kontrollere det og fortsatt gjøre noen av dine normale aktiviteter. Du må armle deg med noen smarte strategier som kan hjelpe deg med å overvinne kortpustethet og tretthet.
Noen måter du kan gjøre for å forhindre dyspnø inkluderer:
sport
Å være fysisk aktiv kan gjøre deg kortpustet. Så, du velger å unngå sport. Faktisk er aktiviteter som dette egentlig gode for å hjelpe lungene dine til å bli sterkere så lenge de er gjort riktig.
Trening bidrar også til å øke utholdenhet og redusere episoder av dyspnø. Pass på at du ikke overdriver treningsprogrammet ditt. Arbeid med legen din for å finne en fysisk treningsplan som er trygt for treningsnivået ditt, og det vil ikke forverre tilstanden din.
Øv smart pusting
Hvis du lider av KOL, kan legen din henvise deg til en respiratorisk terapeut. En respiratorisk terapeut kan lære deg hvordan du opprettholder pusten din mens du trener. Du kan også bli undervist i en rekke øvelser som kan hjelpe deg å komme raskt tilbake når du har et dyspnøangrep.
Stopp dårlige vaner
Røyking er en viktig årsak til KOL. Hvis du røyker, stopp og se hvordan symptomene dine vil senke. Avslutte røyking er vanskelig, men fortsett å prøve og finne viljen for lungens helse. Legen din kan hjelpe deg med å finne en plan for å slutte å røyke som fungerer for deg. Husk at å stoppe røyking vil få et lengre og sunnere liv.
Pust opp renere luft
I tillegg til sigarettrøyk kan andre luftforurensende stoffer gjøre lungene verre og forårsake kortpustethet. Prøv å unngå utstødningsgasser, malingsluk, og til og med lukt fra rengjøringsvæske som kan utløse KOL-symptomene for å forverres.
Selv om KOL ikke kan botes, kan du kontrollere symptomene, hvorav en er dyspnø. Du må forstå symptomene som ser ut til å kunne informere legen. På den måten kan leger gi passende omsorg. I tillegg bruker du tipsene ovenfor for å forhindre dyspné, redusere progresjonen av KOL, og opprettholde lungefunksjonen for et mer komfortabelt og aktivt liv.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
