3 Sunn Potet Doughnut Oppskrifter for Raske Breaking Dishes

innhold:

• Medisinsk video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
  
• 3 Oppskrift på potetdoughnuts for å bryte raskt
  
• 1. Donutsglasur
  
• 2. Chocolate donuts
  
• 3. Eggless jordbærdoughnuts
  

Medisinsk video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!

Potet donuts har nylig blitt en ganske populær rett. Vanligvis selges og serveres mange på kjøpesenteret eller i hovedstadens kakebutikker. Foruten sin deilige smak, har potetdoughnuts en tett tekstur, men er høy i næringsstoffer. Du kan lage potetdoughnuts som et fyllende fastende måltid. Kom igjen, se noen potetdoughnut oppskrifter som er enkle å lage, som forklart nedenfor.

3 Oppskrift på potetdoughnuts for å bryte raskt

1. Donutsglasur

• 500 gram høyt proteinmel
• 200 gram poteter (dampet først, deretter puree og kult)
• 75 gram smør
• 11 gram instant gjær
• 50 gram melkepulver
• 100 gram caster sukker
• 1/4 ts salt
• 4 eggeplommer
• 100 ml kaldt vann

Hvordan lage:

1. Det første trinnet i denne potetdoughnutrecepten, må du blande mel, raffinert sukker, pulverisert melk og gjær. Rør blandingen til glatt.
2. Tilsett mosede eggeplommer og poteter. Hell kaldt vann litt etter litt mens det knyttes til blandingen blir jevn.
3. Tilsett smør og salt mens det knyttes til blandingen blir elastisk og glatt. La doughnutblandingen stå i ca 20-30 minutter. Bruk et fuktig serviett til å dekke potetdoughnutblandingen. Dens funksjon er slik at doughnutblandingen ikke tørker ut.
4. Deretter deflater blandingen og danner blandingen i en doughnutform. Eller du kan også bruke en doughnut mold og la den stå i ca 20-30 minutter.
5. Stek potetdoughnutsene med lav varme til de blir gyldenbrune.
6. Løft og slapp av et øyeblikk. Dekorer munten med nok sukker til å drysse.

2. Chocolate donuts

• 500 gram høyt proteinmel
• 4 egg
• 150 gram poteter som har blitt kokt eller dampet
• 75 gram smør
• 11 gram instant gjær
• 4 spiseskjeer sukker (avhengig av smak) og 1 teskje salt
• 3 ss fullkremspulvermelk
• 1 ts bakepulver
• 1/2 kopp vann ca 100 ml
• Tilstrekkelig matolje
• 100 gram mørk sjokolade eller 1 sjokoladebar
• 2 ss margarin

Hvordan gjøre det:

1. Tilsett mel, sukker, melkepulver, gjær, egg, bakepulverr og dampet og potetmos. Rør deretter i ca 20 minutter.
2. Rør blandingen med en omrører til den er halv glatt og la stå i 30 minutter til blandingen ekspanderer.
3. Unngå å blande gjær, smør og salt sammen fordi det kan føre til at blandingen ikke ekspanderer og virker stiv.
4. Deretter tilsettes salt, smør og også vann og rør til helt glatt. Varigheten av omrøring er ca. 10 minutter.
5. Del deretter blandingen i flere deler og la stå i 15 minutter slik at blandingen ekspanderer. Deretter dannes en doughnut med spisepinner
6. Hell olje i pannen, og stek doughnutblandingen i lav varme til fargen blir brun. Til slutt kan du drysses med sjokoladesmelt på overflaten av smultringen.

3. Eggless jordbærdoughnuts

• 1/2 kg mel
• 150 gram dampede poteter som har blitt moset
• 150 ml flytende melk
• 125 gram margarin
• 75 gram sukker
• 1 pak med umiddelbar gjær, ca 25-30 gram
• vanilje til smak
• raffinerte sukker 4 ss
• nok matolje
• Jordbær 100 gram

Hvordan gjøre det:

1. Først klargjør ingrediensene og straks ta potten og sett væskemælken i den, gi den også vanilje og margarin, og varm det over middels varme til margarin smelter.
2. Tidligere, gni eller knuse 100 gram jordbær sukker 3 ss, tørk deretter om en stund.
3. Ta beholderen og bland mel, sukker, poteter og gjær. rør godt.
4. Legg til melken og margarinen som har blitt smeltet tidligere. rør godt til blandingen til blandingen er klebrig.
5. Dann blandingsblandingen, til størrelsen på formen du liker, som en liten ball, og trykk deretter midtpunktet med fingertuppene.
6. La donutsene stå i 10-20 minutter, desto lengre jo bedre, og oppvarm oljen mye med middels varme.
7. Stek doughnutsene til de er brunaktige i fargen, da kan du løfte dem og deretter tappe direkte. Påfør jordbær syltetøy på overflaten av doughnutbrønnen, så er doughnut klar til å bli servert.