innhold:
- Medisinsk video: Free to Play: The Movie (US)
- 1. Havremel
- 2. Vann
- 3. Cayenne pepper
- 4. ingefær
- 5. Lobella
- 6. Multivitaminer
- 7. Radish
- 8. Lakkrisstamme
- 9. Druefrø ekstrakt
- 10. Drue juice
- 11. St. Jons wort
- 12. Hyssop
- 13. kjære
- 14. Urte sigaretter
Medisinsk video: Free to Play: The Movie (US)
Det er vanskelig å slutte å røyke hvis noen har blitt en stor røyker. Du har kanskje laget en beslutning om å slutte å røyke, men har du klart å stoppe denne vanen?
Røyking er en dårlig vane som skader lungene og forårsaker mange sykdommer. Er du klar over effektene som kan ha på kroppen din? Hvis ikke, er det på tide for deg å begynne å innse det, selv om du bare er en lysrøyker. Røyking påvirker ikke kroppen din etter flere års røyking, men vil direkte påvirke helsen din fra første gang du røyker.
Sigaretter inneholder mye nikotin, som har dårlige effekter på kroppen, som blodtrykk, lungekreft, hjerteproblemer og andre sykdommer. Beslutningen er din, om du vil ofre helsen din for farlige kjemikalier i sigaretter.
Her er noen enkle naturlige ingredienser som kan hjelpe deg med å slutte å røyke.
1. Havremel
Havre er ingredienser som lenge har vært brukt til å slutte å røyke. Ta en spiseskje med havregrynpulver og bland den med 2 kopper kokende vann. La stå over natten, og kok deretter om morgenen i 10 minutter. Drikk etter hvert måltid. Unngå å konsumere om natten. Havre kan bidra til å fjerne giftstoffer i kroppen og redusere ønsket om å røyke. Havre kan også lindre nikotin "sakau" symptomer.
2. Vann
Å drikke mye vann er den viktigste løsningen for å overvinne røykevaner. Vann kan bidra til å avgifte kroppen. Når du har lyst til å røyke, drikk et glass vann. Dette reduserer ikke bare ønsket om å røyke, men reduserer også symptomene på sakau.
3. Cayenne pepper
Cayenne pepper er en av de naturlige ingrediensene for å slutte å røyke. Bland cayenne pepper på mat eller med et glass vann. Cayenne pepper bidrar til å redusere respiratoriske systemets følsomhet for vanedannende stoffer, som tobakk og nikotin. Cayennepepper kan også redusere følelsen av å ha lyst til å røyke.
4. ingefær
En av de vanligste symptomene på nikotin er kvalme, som kan overvinnes ved å konsumere ingefærjuice. Legg 1 teskje ingefærpulver til frokosten for å redusere ønsket om å røyke. Ingefær er en effektiv ingrediens for å hindre produksjon av dopamin, en av hovedkomponentene i nikotin.
5. Lobella
Lobella er også nyttig for å redusere ønsket om å røyke og overvinne symptomene på nikotinsmerter, som kvalme, irritasjon, hyppig sult og svak konsentrasjon.
6. Multivitaminer
Røyking forårsaker mangel på viktige næringsstoffer i kroppen. Dette kan bli overvunnet ved å supplere vitaminer A, C og E, som kan bidra til å overvinne symptomene på nikotinbehov. Vitamin A er nyttig for å reparere skadet slim og vitamin E for å reparere skadede celler forårsaket av røyking. Du kan konsumere appelsinjuice for å gjenopprette vitamin C-mangel i kroppen.
7. Radish
Radis er en av de naturlige ingrediensene som kan stole på for å slutte å røyke. Rør revet og kast juice. Bland med honning, drikk 2 ganger om dagen.
8. Lakkrisstamme
En av de naturlige ingrediensene som brukes for å unngå røyking er å tygge lakrisstammen når du vil røyke. Lakris er en god sigarett erstatning.
9. Druefrø ekstrakt
Ta druefrø ekstrakt for å reparere lungeskader fra røyking.
10. Drue juice
Syreinnholdet i druesaft kan fjerne nikotin fra kroppen. Drikk druesaft hver dag når du er klar til å slutte å røyke.
11. St. Jons wort
Denne urteplanten er nyttig for å redusere ønsket om å røyke. Studier viser at 450 mg kapsler av St. John Wort, hvis tatt 2 ganger om dagen, kan bidra til å redusere røykevaner.
12. Hyssop
Hyssop kan brukes til å redusere nikotinsymptomer, som angst og historier. Hyssop er også nyttig for lansering av lungene.
13. kjære
Honning er en god ingrediens for røykeslutt. Honning inneholder vitaminer, enzymer og proteiner som er nyttige og hjelper med å slutte å røyke.
14. Urte sigaretter
Du kan også prøve urte sigaretter som inneholder 0% nikotin. Disse sigaretter er laget av urter som mynte, kanel, lakris, sitrongress, cornsilk eller kløver. Men urte sigaretter er forbudt å bli brukt på lang sikt, fordi urte sigaretter inneholder også kreftfremkallende stoffer.
LES OGSÅ:
- Røyking i nærheten av barn er barnemishandling
- Liste over mat og munn lukt drinker
- 3 Natural Oppskrifter for Whitening Yellow Teeth
