Bli kjent med Yerba Mate, Body Slimming Herbal Tea

Hvis du leter etter en alternativ morgendrink som kan gi energi uten bivirkninger av kaffe, er du interessert i å prøve en kopp varm grønn te?

Eits, dette er ikke bare noen grønn te. Introduser, Yerba Mate - en ny konkurrent av grønn te i helseverdenen.

Hva er Yerba Mate?

Hvis grønne te trær kommer fra landet av bambus, Kina, er yerba mate en urte-drikk brygget fra bladene av maketreet (Ilex Paraguariensis). Du kan bare finne mate trær vokst i regnskoger i Argentina, Chile, Peru, Brasil, Uruguay og Paraguay - og brukes vanligvis som råmateriale for medisiner.

I en verden av alternativ helse brukes bladene av komplimentrær som stimulerende midler for å lindre fysisk og mental tretthet, samt kronisk tretthetssyndrom. Denne planten brukes også til å håndtere klager om hjerteproblemer, inkludert hjertesvikt, uregelmessig hjerterytme (arytmi) og lavt blodtrykk. Noen mennesker bruker bladkammerat til å forbedre humøret og håndtere depresjon; å lindre reumatisk hodepine og vondt helbrede urinveisinfeksjoner og nyrestein; og som avføringsmiddel.

På samme måte som grønn te, inneholder blader av vennetræret antioksidant mateine som er forbundet med en myriade av helsemessige fordeler som vekttap og forebygging av hjertesykdom. Blader fra stammen inneholder 15 aminosyrer, 24 mineraler, også en rekke viktige vitaminer. I tillegg inneholder disse urtete også koffein, quercetin, teobromin og teofyllin, saponiner og klorogen syre som ofte finnes i vanlig kaffe, sjokolade og te. Disse aktive ingrediensene virker for å stimulere sentralnervesystemet, redusere appetitten, øke muskelavsla og fungere som vanndrivende.

Kallenavn som å ha kraften til kaffe, helsemessige fordeler av te og euforien av sjokolade, er ikke rart at yerba-kompiseren er en nasjonal drink fra de seks landene ovenfor. I århundrer har en rekke stammer i Sør-Amerika tatt yerba-kompis for å oppnå foryngende effekter, for eksempel klar hud og kropps vitalitet.

Hvordan yerba mate kan hjelpe slanking ned

Innholdet av mateineforbindelsen i yerba mate er rapportert for å forbedre kroppens metabolske ytelse og øke energien, noe som bidrar til å forbrenne fett i prosessen.

Yerba kompis er også kjent for å ha en avslappende effekt som kan berolige dine følelser og gjøre deg mer immun mot vane med emosjonell spising når stresset. Effektene av denne urtete har også vært kjent for å stoppe cravings fra usunn mat. I tillegg har yerba kompis funnet å senke graden av gastrisk tømming. Dette fører til at folk som forbruker det, har en tendens til å føle seg lengre og redusere delen av overspising.

Rapportering fra Fox News, en liten sydkoreansk studie som undersøkte effektiviteten av yerba mate-ekstrakt, bidro til å fremme fettreduksjon hos 30 studiedeltakere som hadde en kroppsmasseindeks (BMI) på over 35. Nominelle BMIer som nådde 30 eller flere ble ansett som overvektige.

Forskeren ga deltakerne en yerba mate ekstrakt kapsel som ble konsentrert tre ganger om dagen, tilsvarende ett gram ekstrakt hver dag. En placebo-gruppe ble bedt om å forbruke tomme kapsler (uten forvarsel). I 12 uker så de som forbruket yerba-ekstrakt, så deres BMI faller til et gjennomsnitt på 30. Deltakerne endret ikke diett eller livsstil gjennom hele forsøket.

Hvilken er mer effektiv ved å brenne fett, grønn te eller yerba mate?

Populariteten til yerba mate er løftet takket være sin påståtte evne til å undertrykke appetitt og brenne fett. Imidlertid viser bevis at denne effekten kun kan oppnås ved høye doser, hvis det er noen effekt i det hele tatt.

Den yerba mate fettforbrenning effekten er forbundet med koffein innhold - den inneholder ca 0,56 prosent koffein, som fremmer termogenese, en prosess som øker hastigheten på kaloriforbrenning. Denne faktoren har ikke vist seg å være en mer effektiv fettforbrenner enn katekiner i grønn te, selv om det kan bidra til å reversere noen av effektene av helserisiko forbundet med fedme.

Termogenese prosessen med grønn te og yerba mate er bevist å øke daglig kalori brenner opp til 80-100 kcal per dag. Men for å eliminere 500 gram kroppsfett, vil du bli bedt om å forbruke 3500 færre kalorier enn mengden som brent. Den beste måten å oppnå din ideelle kroppsvekt er å konsumere 500 færre kalorier per dag.

Hvert produkt har unike fordeler når det gjelder vekttap. Foruten termogenese er kanskje viktigere teobromininnholdet i yerba mate. Som koffein er teobromin et alkaloidstimulerende middel i sentralnervesystemet, men litt svakere enn koffein. Theobromin er et vanndrivende middel, og kan også være minst mindre ansvarlig for de appetittundertrykkende effektene av disse urter, samtidig som det bidrar til å redusere vannretensjon. Grønn te har også vist seg å øke fettoksidasjonen.

Hvis du vil prøve en kopp varm yerba te, nyt det naturlig. Som alltid, sjekk alltid legen din før du prøver urteprodukter. Yerba mate kan ikke utgjøre en risiko for sunne voksne som drikker den en eller to ganger. Imidlertid har flere studier vist at forbruk av yerba mate i store doser over en lengre periode viser en sammenheng med økt risiko for flere typer kreft, som for eksempel kreft i munn, spiserør og lunger. Forbruket av yerba-te kombinert med røykevaner synes også å øke risikoen for kreft i stor grad.

Til slutt er yerba mate en sunn te, men det er ikke nødvendigvis mer sunt enn andre vegetabilske drikker, for eksempel kaffe. Imidlertid har denne urtete en unik ernæringsmessig sammensetning.

LES OGSÅ: