innhold:
- Medisinsk video: Is Reality Real? The Simulation Argument
- Hva er årsakene til hovne føtter?
- 1. Graviditet
- 2. Skade
- 3. Perifert ødem
- 4. Infeksjon
- 5. Venøs insuffisiens
- 6. blodpropper
- 7. Hjerte eller hjertesykdom
- 8. Alder som ikke lenger er unge
- 9. Perikarditt
- Andre årsaker til hovne føtter
- Hva er tegn på hovne føtter?
- Hvordan behandler du hovne føtter?
- Behandling hjemme kan gjøres
- Bruk komprimeringsstrømper eller sokker til å håndtere hovne føtter
- Når trenger du å bruke kompresjonstrømper?
Medisinsk video: Is Reality Real? The Simulation Argument
Årsaken til hovne føtter kan skyldes ulike ting. Betingelsene som vanligvis oppdages av gravide kan gjøre deg ubehagelig og kan også begrense bevegelsene dine. Vanligvis blir årsaken til vanlige hovne føtter utløst av skade eller væskeoppbygging. Enda verre, tilstanden til hovne føtter kombinert med andre symptomer kan også være et tegn på en sykdom. Ja, mange ting kan være årsaken til hovne føtter. Hva gjør du Så, hvordan å overvinne det?
Hva er årsakene til hovne føtter?
Hovne føtter kan skyldes ulike ting, fra milde ting til mer alvorlige ting, som for eksempel alvorlige sykdommer. Noen ting som kan være årsaken til hovne føtter er:
1. Graviditet
Vanlige hovne føtter forekommer hos gravide på grunn av endringer i kroppen. Det vil imidlertid være unormalt hvis hevelse oppstår plutselig eller overdrevet. Dette kan være et tegn på preeklampsi, som vanligvis utvikler seg etter 20 ukers svangerskap.
2. Skade
Fot- eller ankelskader som vanligvis oppstår fordi du feiler, kan også forårsake hovne føtter. Misforståelser kan føre til at leddbåndene i bena dine skifter eller forankres, og får føttene til å svulme. Du kan komprimere disse hovne føttene med is for å redusere hevelse.
3. Perifert ødem
Hovne føtter kan oppstå på grunn av perifert ødem, hvor væske i blodet kommer ut av kapillærene og akkumuleres i vevet. Dette kan skyldes overvekt, stå for lenge på ett sted, sitte for lenge på ett sted (for eksempel når du er i bil eller fly), varmt vær, eller du er menstruerende.
4. Infeksjon
Infeksjon kan også være en årsak til hovne føtter. Vanligvis skjer dette med personer med diabetisk nevropati, der nerver (spesielt i bena) har blitt forstyrret. Ben av mennesker med diabetisk nevropati er ikke følsomme for noen følelse, så fotinfeksjoner er mer sannsynlig å forekomme.
5. Venøs insuffisiens
Venøs insuffisiens er en tilstand hvor blod ikke klarer å bevege seg opp fra bein blodkar tilbake til hjertet. Dette skyldes at venventilen er forstyrret eller svekket.
Som et resultat vender blod tilbake til den nedre delen av kroppen og det er opphopning av væske i underbenet. Dette kan forårsake hudendringer, sår og infeksjoner.
6. blodpropper
Tilstedeværelsen av blodpropper eller blodpropp i bena kan hemme blodstrømmen fra bena tilbake til hjertet, noe som kan forårsake hovne føtter. Det anbefales at du ser legen din dersom du opplever hevelse i ett ben, ledsaget av smerte, feber og muligens misfarging av fotens hud.
7. Hjerte eller hjertesykdom
Hovne føtter kan også være et tegn på at du har problemer med hjertet, leveren eller nyrene. Hjertefeil kan forårsake saltoppbygging og væske på føttene. Leversykdom kan også redusere produksjonen av proteinalbumin (som hindrer blodet i å lekke ut av blodårene) og forårsaker væskelekkasje.
Nyresykdom kan også forårsake væskeoppbygging i kroppen fordi nyrene ikke fungerer som de skal. Det er best å sjekke selv om hovne føtter er ledsaget av tap av matlyst, nedsatt kroppsvekt og tretthet.
8. Alder som ikke lenger er unge
Når vi blir eldre, er kroppen ikke lenger i stand til å produsere kollagen i store mengder. Faktisk er kollagen et spesielt protein som er ansvarlig for å opprettholde elastisiteten og elastisiteten i huden og forhindre den bein tap. Kollagen fungerer også for å opprettholde helsen til leddene dine. Fettnivået reduseres også etter hvert som du blir eldre.
Disse forskjellige aldringsprosessene forårsaker derfor ulike problemer og sykdommer i foten.
9. Perikarditt
Perikarditt er en langvarig betennelse i perikardiet som er en membran som en pose rundt hjertet. Denne tilstanden forårsaker problemer med å puste og kronisk og alvorlig hevelse i bena og anklene.
Andre årsaker til hovne føtter
Det er mange årsaker til hovne føtter. Områder som opplever hevelse kan også spre seg til håndleddene og sålene på føttene. I de fleste tilfeller er årsaken til hovne føtter knyttet til visse livsstilsfaktorer, som for eksempel:
- Overvekt (overweight). Å være overvektig kan redusere blodsirkulasjonen, noe som forårsaker væskeoppbygging i føttene, føtter og såler.
- Aktivitet som er for lang. Stående eller sittende i lang tid gjør at bena ikke kan pumpe kroppsvæsker tilbake til hjertet fordi musklene ikke er aktive på den tiden.
Årsaken til hovne føtter kan også skyldes faktorer som bruker visse stoffer. Noen medisiner som kan være årsaken til hovne føtter, er:
- steroider
- Østrogen eller testosteron
- Noen antidepressiva
- Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) er inkludert ibuprofen, naproxen, celecoxib, og aspirin
- Hjerte sykdomsdroger som for eksempel ampodipin og difedipin
- Noen diabetes medisiner inkluderer metformin
I tillegg kan disse typer legemidler redusere blodsirkulasjonen ved å øke blodviskositeten. Vel, dette er årsaken til hovne føtter.
Sørg for å konsultere lege dersom du mistenker at medisinen forårsaker hevelse i nedre ekstremiteter. Ikke stopp med å bruke stoffet før du først konsulterer en lege.
Tilstanden av lymfadem kan også være årsaken til andre hovne føtter. Lymphedem, kjent som lymfatisk obstruksjon, lymfødem, forårsaker blokkering i lymfesystemet.
Dette systemet består av lymfeknuter og blodårer som bidrar til å bære væsker gjennom hele kroppen. Blokkeringer i lymfesystemet forårsaker at vevet blir hovent av væske, noe som resulterer i hevelse i armer og ben.
Hva er tegn på hovne føtter?
Hovne føtter kan være en vanlig tilstand og trenger ikke bekymre deg. Imidlertid kan hovne føtter være et tegn på fare og må behandles umiddelbart av en lege hvis:
- Du har hjerte- eller nyresykdom og opplever hevelse
- Du har leversykdom og har hevelse i bena
- Området er hovent rødt og føles varmt å berøre
- Kroppstemperaturen er høyere enn normalt
- Du er gravid og opplever plutselig eller alvorlig hevelse
- Du har prøvd behandling hjemme, men det fungerte ikke
- Din hevelse blir verre
I noen tilfeller kan symptomene dine bli verre, for eksempel:
- Smerte, trykk eller tetthet i brystområdet
- svimmelhet
- absentminded
- Føl deg svimmel eller svak
- Vanskelighetsproblemer eller kortpustethet
Det kan være tegn og symptomer som ikke er nevnt ovenfor. Hvis du har bekymringer om visse symptomer, kontakt legen din.
Hvordan behandler du hovne føtter?
Hovne føtter er en svært vanlig tilstand. Denne tilstanden kan plage pasienter i alle aldre. Du kan imidlertid forhindre det ved å redusere eksisterende risikofaktorer. Noen ting du kan gjøre for å håndtere hovne føtter, nemlig:
- Resten føttene på et høyere sted. Dette kan også redusere hevelse. Du kan sette en høy pute når du sover eller hviler på føttene på veggen.
- Soak føttene med epsom salt. Soaking føttene med kaldt vann som har blitt blandet med epsom salt i 15-20 minutter kan redusere hevelse i føttene.
- Begrens saltinntaket. Å begrense saltinntaket til bare en teskje per lever kan bidra til å redusere væskeoppbygging i beina.
- Regelmessig trening. Øvelse kan forbedre blodsirkulasjonen, slik at det kan hindre deg i hovne føtter. Omvendt kan sitte eller stå på ett sted i lang tid øke risikoen for hovne føtter. Bevegelse av føttene dine noen få minutter når du sitter eller står i lang tid.
- Miste vekt, Å miste vekt kan redusere hevelse i beina og gjøre deg sunnere.
Hvis du allerede har gjort dette, men hevelsen i beina dine ikke er redusert, bør du se en lege. Dette kan skyldes et alvorlig problem, for eksempel hjertesykdom, nyre, lever eller bivirkninger fra legemidlet, som må behandles av en lege.
Hvis hevelsen er relatert til livsstilsvaner eller mindre skader, vil legen din trolig gi deg hovne fotmedikamenter som kan gjøres hjemme. Legemidlet for hovne føtter kan begynne med hvile, forbedre matinntaket og så videre.
Hvis hevelsen er et resultat av en annen underliggende helsetilstand, vil legen først prøve å behandle den spesifikke tilstanden.
Hevelse kan reduseres med reseptbelagte legemidler, som for eksempel diuretika. Imidlertid kan denne hovne fotmedisinen ved hjelp av resept forårsake bivirkninger, og brukes vanligvis bare hvis behandling hjemme ikke er vellykket.
I alvorlige tilfeller kan legen din utføre kirurgi for å håndtere hevelsen du opplever.
Behandling hjemme kan gjøres
Det er flere måter å håndtere hovne føtter i huset, inkludert:
- Løft føttene dine når du legger deg ned. Foten må heves slik at den er høyere enn hjertet. Du vil kanskje legge en pute under føttene for å gjøre det mer behagelig.
- Hold deg aktiv og fokus på å strekke og flytte beina.
- Reduser saltinntaket ditt, som kan redusere mengden væske som kan akkumulere i beina.
- Unngå å ha på deg strømpebukser og andre typer tette klær rundt lårene dine.
- Hvis du er overvektig eller overvektig, prøv å miste den ideelle vekten i henhold til høyden din.
- Bruk kompresstrømper eller sokker.
- Stå eller gå minst en gang i timen, spesielt hvis du blir sittende eller står lenge.
- Hvis årsaken til hovne føtter skyldes bivirkningene ved bruk av visse legemidler, bør du umiddelbart konsultere lege. Aldri stopp, reduser eller legg til en dose medisin uten legens tillatelse. Legen vil gi et valg av andre legemidler som passer for din tilstand.
Bruk komprimeringsstrømper eller sokker til å håndtere hovne føtter
Kompresjonstrømpe er en type elastiske sokker designet spesielt for å presse føttene dine. Målet er å skape jevn blodsirkulasjon. Kompresjonsstrømpe er strammere på beina, og løsner deretter gradvis opp til kalvene.
Trykk på føttene og anklene hjelper blodårene til å pumpe blod slik at mer blod kan komme tilbake til hjertet og bare en liten blodstasis i bena og kalvene.
Derfor vil kompresjonstrømper ikke bare redusere hevelse og smerter i føttene, men kan også bidra til å forhindre alvorlige forhold som blodpropper.
Når trenger du å bruke kompresjonstrømper?
Kompresjonssokker anbefales vanligvis av leger hvis blodsirkulasjonen i bena er forstyrret og får føttene til å svulme. Vanligvis forårsaket av blodkarrelaterte problemer. Hvis føttene føler seg tunge om natten eller du opplever hevelse eller smerte, er det svært viktig å se en lege for å finne hovedårsaken til dette problemet.
Deretter vil legen avgjøre om du trenger å bruke kompresjonstrømper eller ikke. Bruken av kompresjonstrømper er vanligvis nødvendig i følgende tilstander med hovne føtter:
- Kronisk venøs insuffisiens. Denne tilstanden oppstår når ventilen i venen din er skadet slik at den ikke kan pumpe blodet til hjertet riktig.
- Dyp venetrombose (dyp venetrombose eller DVT).
- Åreknuter, det vil si at venen forstørres på grunn av valvulære sykdommer eller svakhet i blodkarets vegger. På grunn av forstørret diameter er normalt trykk ikke nok til å pumpe blodet for å gå tilbake til hjertet.
- Spider vener. Selv om det ikke er så tungt som åreknuter, kan denne tilstanden dessverre utvikle seg til åreknuter. Kompresjonsbehandling kan stoppe denne prosessen eller i det minste redusere den.
- Graviditet. Fotårer påvirkes alltid under graviditet. Ofte opplever svangerskapet av svulmer i beina fordi forstørret livmor presser mot blodkarene og hormonene som utvider blodårene.
- "Economy class syndrom". Dette syndromet heter fordi dette er relatert til begrenset bevegelse av føttene på langdistansefly eller lange turer med tog eller bil. Når blodstrømmen staser, er det lettere å få blodpropper som kan få alvorlige konsekvenser dersom koagulasjonen går til lungene eller hjertet.
