innhold:
- Medisinsk video: Islam: The True Religion of God? - Abdur-Raheem Green
- Hva er detboble melk te?
- Hva er det laget av? boble inneholdt i melk te?
- Hva er den dårlige effekten på helse hvis du drikker for ofte boble te?
- Høye sukkerholdige drikker øker risikoen for gikt og hjertesykdom
- Enten boble melk te kan det også gjøre tenner gule?
- Hvordan redusere bivirkningene hvis du liker å drikkeboble te?
Medisinsk video: Islam: The True Religion of God? - Abdur-Raheem Green
Boble melk teeller ofte kjent nok medboble te, er en drink som er rife i det siste. Den søte og friske smaken er veldig deilig. Men visste du at du drikker for ofteboble te viste seg å ha en negativ innvirkning på helsen?
Hva er detboble melk te?
Boble melk te er en unik drink fra Taiwan. Denne drinken ble først utgitt i Taiwan i 1980 og kan selges i taverna i Liu Han-Chieh. På den tiden forsøkte Liu Han-Chieh sammen med kollegaen Lin Hsiu Hui å legge til frukt, sirup og boba til de drikkene de solgte.
På grunn av sin unike og deilige smak blir denne drinken stadig mer populær og ble kjent i 1990 i Asia og begynte å spre seg til Europa og USA i 2000. I dag boble melk te stadig mer populært blant ungdommer. Faktisk boble melk te kan brukes som en dessert eller hva vi kjenner som 'dessert'.
Hva er det laget av? boble inneholdt i melk te?
Bubble inneholdt i denne drinken kalles også ofte boba, laget av tapioka. Tapioca er kokt for å produsere sfæriske og runde baller og legges til som topping inn i kalde eller varme te drikker.
Sammen med den økende populariteten til Boba, øker innholdet. Laget hvit og svart boba. For svart boba, laget av svart tapioka, kassava stivelse, søte poteter og brunt sukker. Mens hvit boba er laget av cassava stivelse, kamomile rot og karamell.
Hva er den dårlige effekten på helse hvis du drikker for ofte boble te?
Boble melk te høyt tilsatt sukkerinnhold slik som sukrose, fruktose, galaktose, melezitosa. Melket te er også høy i kalorier. Basert på forskning utført av Jae Eun Min, David B. Green og Loan Kim, boble melk te har et sukkerinnhold på 38 gram og kalorier så mye som 299 kcal for hver porsjon. Faktisk, basert på meninger fra American Hearts Association, Ekstra sukkerkrav bør ikke overstige 150 kcal / dag for menn og 100 kcal / dag for kvinner.
Når du bestiller boble te i store størrelser (946 ml), tilsatt med toppingslik som gelé og pudding, vil sukkerinnholdet bli høyere, som er så mye som 250% av sukkerbehov hos menn og> 384% for sukkerbehov hos kvinner.
Ifølge Dietary Guidelines Advisory Committee, Sukkerbehovet til en person er ganske mindre enn 10% av den totale energien. Men hvis du drikkerboble te ledsaget av ekstra gelé og pudding inneholder den sukker mer enn 16% av total energi, og inneholder så mye som 500 kcal kalorier (som har nådd 25% av totale kaloribehov).
Høye sukkerholdige drikker øker risikoen for gikt og hjertesykdom
Kilder til matvarer høyt i sukker og kalorier har lenge vært forbundet med økt risiko for fedme og diabetes, særlig blant barn. I tillegg kan tilstedeværelsen av høye sukker- og kalorinivåer også øke risikofaktorene for hjertesykdom og gikt.
Basert på forskning utført av Caitlin Batt, et al., Ofte forbruker søte drikker mer enn 2 ganger per dag, kan det øke risikoen for gikt med 1,78 ganger hos menn og 3,05 ganger hos kvinner. Dette skyldes tilstedeværelsen av høye og overdreven fruktose- og kalorinivåer som kan føre til økt urinsyre.
I tillegg kan høyt sukkerinnhold føre til insulinresistens. Insulin er et hormon som fungerer for å regulere glukose nivåer i blodet. Dette kan utløse forekomsten av type 2 diabetes mellitus. Drikkboble te overdreven det kan også utløse en økning i fettinntak, en økning i triglyseridnivåer og kolesterol som kan forårsake fedme.
enten boble melk te kan det også gjøre tenner gule?
Forbruk av te kan faktisk gjøre tenner kjedelig, men basert på forskning utført av R. J. Lee, et al., Tilsetning av melk til te kan bidra til å redusere skadelige effekter på tennene. Dette skyldes at melk har kasein som kan redusere bivirkningene av te i å lage flekker på tennene.
Hvordan redusere bivirkningene hvis du liker å drikkeboble te?
Hvis du er glad i å drikkeboble te, det betyr ikke at du er helt forbudt fra å spise din favorittdrink. Men for å minimere de dårlige effektene, sørg for at du gjør følgende:
- Bestil det boble teDu med mindre sukker (mindre sukker).
- Hvis du vil bruke boba som'Topping' velg typen drikke som ikke bruker melk, for eksempel frukt smoothies.
- Hvis du vil bestille boble te inneholder melk, ikke bruk den toppingandre som boba, gelé og pudding.
